Lecznicze właściwości zielonej herbaty
Zastanawiam się, ile jest prawdy w tym, że zielona herbata świetnie wpływa na organizm i przyspiesza metabolizm. Czy są jakieś wytyczne co do tego, ile takich herbat dziennie można wypić, by nie przesadzić?
Zielona herbata jest najstarszym napojem świata, a jej właściwości lecznicze wykorzystywane są w medycynie chińskiej i japońskiej już od wieków. Udowodniono, że zawiera ona m.in. witaminy A, B, B2, C oraz wiele minerałów i mikroelementów. Lista dobroczynnego działania zielonej herbaty na nasz organizm jest dość długa. Między innymi: chroni przed zawałem serca, łagodnie stymuluje krążenie, zapobiega zwężaniu się naczyń krwionośnych, obniża poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko zachorowań na raka, wzmacnia zęby i kości. Napar z zielonej herbaty sprzyja trawieniu i usuwa uczucie przepełnionego żołądka (np. po ciężkostrawnym posiłku) poprzez pobudzenie wydzielania soków żołądkowych. Szczególnie można polecić ją ze względu na pobudzające działanie, może być alternatywą dla czarnej kawy. Kofeina zawarta w zielonej herbacie działa łagodniej i dłużej na nasz organizm. Ile powinniśmy pić zielonych herbat dziennie? Bezpieczne jest wypicie 4-5 filiżanek tego napoju, by po jakimś czasie odczuć pozytywne działanie na
organizm.
