Trwa ładowanie...
d3fqme3

Dieta w chorobie Hashimoto. Krewetki błyskawiczne z kiełkami

Przepis

Kuchnia azjatycka zyskuje coraz więcej sympatyków. Okazuje się również, że orientalne dania mogą być nie tylko bardzo smaczne ale i zdrowe. Agata Lewandowska, autorka książki "Dieta w chorobie Hashimoto" proponuje obiad składający się z krewetek z kiełkami.

2.7
(3 głosy)
Oceń:
Czas przygotowania:
Rodzaj kuchni:
Na ile osób:

2-3

Dieta w chorobie Hashimoto. Krewetki błyskawiczne z kiełkami
Wydawnictwo RM
Źródło: Wydawnictwo RM
Składniki
  • 280 g mrożonych krewetek
  • 300–350 g mrożonej warzywnej mieszanki chińskiej (bez dodatków)
  • 1–2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • ⅓ opakowania kiełków na patelnię typu stir fry
  • 2 łyżki sezamu
  • sól i pieprz
  • mielona ostra papryka lub chili
  • przyprawa do dań orientalnych bez glutaminianu sodu i innych dodatków (opcjonalnie)
Przepis

1. Warzywa rozmroź w temperaturze pokojowej.
2. Czosnek przeciśnij przez praskę.
3. Na patelni rozgrzej olej.
4. Krewetki wymieszaj z czosnkiem, solą i pieprzem, wrzuć na patelnię i podsmażaj 60–80 sekund, mieszając.
5. Przełóż krewetki do miski, a na patelnię wrzuć kiełki. Smaż je 1–2 minuty, następnie dodaj warzywa, sezam i duś na małym ogniu, aż warzywa będą miękkie.
6. Dopraw do smaku przyprawami, następnie dorzuć krewetki i pozostaw wszystko na patelni, by temperatura składników się wyrównała, a potem od razu podawaj.

Przepis pochodzi z książki"Dieta w chorobie Hashimoto" Wydawnictwa RM.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Dieta w chorobie Hashimoto. Krewetki błyskawiczne z kiełkami
Kategoria przepisów
Sposób przygotowania
Główne składniki
d3fqme3

Podziel się opinią

6
1
Share
d3fqme3
d3fqme3
d3fqme3
d3fqme3
Więcej tematów
d3fqme3