Jesteś w ciąży? Jedz zielone. Dzięki temu twoje dziecko uniknie poważnej choroby

Najsmaczniejszy sposób na profilaktykę astmy – jedzenie zielonych warzyw. Badania pokazują, że jeśli nie oszczędzamy sobie tych zdrowych pyszności w pierwszych miesiącach ciąży, nasze dziecko najpewniej uniknie poważnej choroby.

Sałatka z jarmużu smakuje wybornie, a jedzona w pierwszym trymestrze ciąży uchroni dziecko przed astmą.
Źródło zdjęć: © iStock.com

Brokuły, szpinak, kapusta, kiełki, jarmuż – niech te warzywa wypełnią twój jadłospis. Zwłaszcza jeśli jesteś w pierwszym trymestrze ciąży.

Zespół Narodowego Instytutu Badań nad Zdrowiem i Rozwoju Dziecka w Tokio przebadał 310 dzieci, których mamy w czasie ciąży wypełniały kwestionariusze dotyczące własnej diety. Dzieci były wówczas tuż po drugich urodzinach. Sprawdzono, czy występują u nich objawy astmy. Wyniki okazały się bardzo czytelne – dzieci, których mamy nie żałowały sobie w ciąży zielonych warzyw liściastych o 52 proc. rzadziej wykazywały się tak zwanym świszczącym oddechem.

Kluczowy okazał się nie tylko rodzaj warzyw, lecz czas, w którym kobiety po nie sięgały. Zaskakująco dobre wyniki badań miały tylko te dzieci, których mamy jadły "zielone" we wczesnym stadium ciąży. To właśnie pierwszy trymestr jest decydującym dla rozwoju dziecka okresem.

W Wielkiej Brytanii na astmę cierpi ponad milion dzieci. Na wyspach wskaźniki tej choroby należą do najwyższych w Europie. Każdego dnia z powodu astmy umierają tam średnio trzy osoby. Jako powody tak częstych zachorowań u dzieci podaje się przede wszystkim złą dietę kobiet ciężarnych. Wrogiem okazuje się, jak zwykle, cukier. Naukowcy z Queen Mary University w Londynie stwierdzili, że dzieci są dwukrotnie bardziej narażone na astmę, jeśli ich mamy zjadły w ciąży duże ilości białej słodyczy.

Okazuje się, że astma alergiczna wywoływana przez kurz, sierść oraz pyłki roślin występuje o 101 proc. częściej u siedmiolatków, których mamy nie żałowały sobie w ciąży słodyczy.

Zobacz też: Skutki braków witaminy D w ciąży

Źródło: dailymail.co.uk

Wybrane dla Ciebie

Nigdy nie jedz tak arbuza. To połączenie może uszkadzać wątrobę, a wielu tak robi
Nigdy nie jedz tak arbuza. To połączenie może uszkadzać wątrobę, a wielu tak robi
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Polacy kłócą się o to danie od lat. Teraz możesz zagłosować i pokazać, kto naprawdę gotuje najlepiej
Polacy kłócą się o to danie od lat. Teraz możesz zagłosować i pokazać, kto naprawdę gotuje najlepiej
Taka kawa jest najgorsza. Zawiera dodatki, od których może zakręcić się w głowie
Taka kawa jest najgorsza. Zawiera dodatki, od których może zakręcić się w głowie
Rozpuść 1/4 kostki w ciepłej wodzie. Pij codziennie, a rozruszasz leniwe jelita
Rozpuść 1/4 kostki w ciepłej wodzie. Pij codziennie, a rozruszasz leniwe jelita
Polacy jedzą duże ilości. Mało kto zastanawia się, jakie mogą być tego skutki
Polacy jedzą duże ilości. Mało kto zastanawia się, jakie mogą być tego skutki
Te osoby powinny omijać maliny szerokim łukiem. Skutki mogą być opłakane
Te osoby powinny omijać maliny szerokim łukiem. Skutki mogą być opłakane