Jesteś uczulonym na gluten weganinem? Jedz cassavę

Cassava brzmi tajemniczo, maniok już nieco mniej, ale to dokładnie ta sama roślina. Uprawiana jest między innymi w Brazylii, Nigerii czy Tajlandii.

Frytki z cassavy smakują nawet lepiej niż te z batatów
Źródło zdjęć: © 123RF

Ta roślina bogata jest nie tylko w węglowodany, ale również witaminę C, A, miedź i kwas foliowy. I choć niektóre źródła podają, że pasuje do "każdej" z diet, to nie jest to prawda. Ograniczyć cassavę powinny jednak tylko osoby, które są na tłuszczowo-białkowej diecie paleo, w której węglowodany powinny być ograniczone do absolutnego minimum.

Z bulwy jadalnego manioku można zrobić frytki, a z mączki skrobiowej – tapiokę, która ostatnimi czasy zyskuje tak wielką popularność, że dostać ją można nawet w korporacyjnych stołówkach. W formie puddingu oczywiście.

Cassava obniża cholesterol, korzystnie wpływa na skórę i paznokcie i reguluje pracę jelit. No i jej nazwa brzmi na tyle egzotycznie, że aż zachęcająco.

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

Nigdy nie jedz tak arbuza. To połączenie może uszkadzać wątrobę, a wielu tak robi
Nigdy nie jedz tak arbuza. To połączenie może uszkadzać wątrobę, a wielu tak robi
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Polacy kłócą się o to danie od lat. Teraz możesz zagłosować i pokazać, kto naprawdę gotuje najlepiej
Polacy kłócą się o to danie od lat. Teraz możesz zagłosować i pokazać, kto naprawdę gotuje najlepiej
Taka kawa jest najgorsza. Zawiera dodatki, od których może zakręcić się w głowie
Taka kawa jest najgorsza. Zawiera dodatki, od których może zakręcić się w głowie
Rozpuść 1/4 kostki w ciepłej wodzie. Pij codziennie, a rozruszasz leniwe jelita
Rozpuść 1/4 kostki w ciepłej wodzie. Pij codziennie, a rozruszasz leniwe jelita
Polacy jedzą duże ilości. Mało kto zastanawia się, jakie mogą być tego skutki
Polacy jedzą duże ilości. Mało kto zastanawia się, jakie mogą być tego skutki
Te osoby powinny omijać maliny szerokim łukiem. Skutki mogą być opłakane
Te osoby powinny omijać maliny szerokim łukiem. Skutki mogą być opłakane