Jesienne zupy za 5 zł. Pożywne i tanie

Jesień to czas, kiedy po zmarznięciu w drodze do domu, każdy marzy o zjedzeniu czegoś ciepłego. Oto przepisy na jesienne zupy, które zrobisz szybko i tanio.

Jesienne zupy za 5 zł
Źródło zdjęć: © 123RF

Jesienią nasz organizm potrzebuje pożywnych posiłków. Najlepiej sprawdzają się wtedy zupy, który rozgrzeją nas po zmarznięciu. Poniżej przedstawiamy pomysły na zupy, których porcja będzie kosztować zaledwie 5 złotych.

1. Zupa cebulowa

Do wykonania tej zupy potrzebujesz: 4 cebule, 2 szklanki bulionu, szklankę białego wina, bagietkę, 10 dag startego żółtego sera, 3 łyżki masła, 2 ząbki czosnku, sól i pieprz do smaku.

Wszystkie składniki są tanie i łatwo dostępne, a sama zupa cebulowa zapewnia uczucie sytości. Ten popularny we Francji posiłek ma również właściwości zdrowotne. Cebula znana jest ze swoich właściwości bakteriobójczych i dużej zawartości witaminy C. Poprawia odporność i zapobiega przeziębieniom. Jedząc regularnie to warzywo, zmniejszasz ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych.

2. Zupa szczawiowa z jajkiem

Tu będą potrzebne tylko dwa słoiczki szczawiu, dwie łyżki masła, 30 dag mięsa wieprzowego, 4 łyżki koperku, sól i pieprz, 4 ziemniaki, włoszczyzna, pół szklanki śmietany i dwa jajka ugotowane na twardo.

Zupą szczawiową z jajkiem i ziemniakami z pewnością się najesz. Poza tym dobrze wpłynie na twój układ pokarmowy. Wyciągi ze szczawiu znajdują zastosowanie w biegunkach i w leczeniu chorób układu pokarmowego.

3. Zupa fasolowa z papryczką chilli

Składnikami tej zupy są: 4 ziemniaki, 2 litry bulionu, 4 marchewki, por, 2 pietruszki, pół selera, puszka białej i czerwonej fasoli, słoik domowego przecieru pomidorowego, 4 papryczki chili, śmietana, sok z cytryny.

Ta zupa bez wątpienia cię rozgrzeje. Papryczki chili, choć nie wszyscy je lubią, zawierają w sobie wiele prozdrowotnych właściwości. Są niskokaloryczne, zawierają dużo błonnika. Poza tym mówi się o tym, że osoby, które jedzą chili, mają mniejsze predyspozycje do zachorowalności na nowotwory.

Zobacz także: Rozgrzewające napoje na jesień. Nie tylko herbata

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

Najzdrowsze grzyby. Zwłaszcza seniorzy powinni zajadać
Najzdrowsze grzyby. Zwłaszcza seniorzy powinni zajadać
Wymiata toksyny z organizmu jak miotełka. Latem jest najzdrowsza i najsmaczniejsza
Wymiata toksyny z organizmu jak miotełka. Latem jest najzdrowsza i najsmaczniejsza
W upały pijemy ją litrami. Nie mamy świadomości, że działa jak trucizna
W upały pijemy ją litrami. Nie mamy świadomości, że działa jak trucizna
Większość myśli, że są zdrowe. Dietetyk załamuje ręce, kiedy Polacy sięgają po te produkty
Większość myśli, że są zdrowe. Dietetyk załamuje ręce, kiedy Polacy sięgają po te produkty
Gdy zobaczę w sklepie, od razu ją kupuję. Reguluje ciśnienie i pomaga stracić zbędne kilogramy
Gdy zobaczę w sklepie, od razu ją kupuję. Reguluje ciśnienie i pomaga stracić zbędne kilogramy
Dodaj do wody i pij rano. Od razu poczujesz się lepiej i nawodnisz organizm
Dodaj do wody i pij rano. Od razu poczujesz się lepiej i nawodnisz organizm
Te osoby powinny unikać bobu. Może być dla nich toksyczny
Te osoby powinny unikać bobu. Może być dla nich toksyczny
Jeśli widzisz to na opakowaniu z mięsem, lepiej nie kupuj. Możesz poważnie się zatruć
Jeśli widzisz to na opakowaniu z mięsem, lepiej nie kupuj. Możesz poważnie się zatruć
Wiesz, kiedy pić siemię lniane? Pora dnia ma ogromne znaczenie
Wiesz, kiedy pić siemię lniane? Pora dnia ma ogromne znaczenie
Doświadczony rolnik poradził mi, kiedy podlewać warzywa. Teraz są wielkie, soczyste i nie pękają
Doświadczony rolnik poradził mi, kiedy podlewać warzywa. Teraz są wielkie, soczyste i nie pękają
Gasi pragnienie jak arbuz, pomaga trzymać ciśnienie w ryzach. Tak wybierzesz najsoczystszy okaz
Gasi pragnienie jak arbuz, pomaga trzymać ciśnienie w ryzach. Tak wybierzesz najsoczystszy okaz
Te napoje szkodzą w upały. Eksperci radzą, by ich unikać
Te napoje szkodzą w upały. Eksperci radzą, by ich unikać