Jesienne zupy za 5 zł. Pożywne i tanie

Jesienią nasz organizm potrzebuje pożywnych posiłków. Najlepiej sprawdzają się wtedy zupy, który rozgrzeją nas po zmarznięciu. Poniżej przedstawiamy pomysły na zupy, których porcja będzie kosztować zaledwie 5 złotych.

1. Zupa cebulowa

Do wykonania tej zupy potrzebujesz: 4 cebule, 2 szklanki bulionu, szklankę białego wina, bagietkę, 10 dag startego żółtego sera, 3 łyżki masła, 2 ząbki czosnku, sól i pieprz do smaku.

Wszystkie składniki są tanie i łatwo dostępne, a sama zupa cebulowa zapewnia uczucie sytości. Ten popularny we Francji posiłek ma również właściwości zdrowotne. Cebula znana jest ze swoich właściwości bakteriobójczych i dużej zawartości witaminy C. Poprawia odporność i zapobiega przeziębieniom. Jedząc regularnie to warzywo, zmniejszasz ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych.

2. Zupa szczawiowa z jajkiem

Tu będą potrzebne tylko dwa słoiczki szczawiu, dwie łyżki masła, 30 dag mięsa wieprzowego, 4 łyżki koperku, sól i pieprz, 4 ziemniaki, włoszczyzna, pół szklanki śmietany i dwa jajka ugotowane na twardo.

Zupą szczawiową z jajkiem i ziemniakami z pewnością się najesz. Poza tym dobrze wpłynie na twój układ pokarmowy. Wyciągi ze szczawiu znajdują zastosowanie w biegunkach i w leczeniu chorób układu pokarmowego.

3. Zupa fasolowa z papryczką chilli

Składnikami tej zupy są: 4 ziemniaki, 2 litry bulionu, 4 marchewki, por, 2 pietruszki, pół selera, puszka białej i czerwonej fasoli, słoik domowego przecieru pomidorowego, 4 papryczki chili, śmietana, sok z cytryny.

Ta zupa bez wątpienia cię rozgrzeje. Papryczki chili, choć nie wszyscy je lubią, zawierają w sobie wiele prozdrowotnych właściwości. Są niskokaloryczne, zawierają dużo błonnika. Poza tym mówi się o tym, że osoby, które jedzą chili, mają mniejsze predyspozycje do zachorowalności na nowotwory.

Zobacz także: Nie tylko krem z dyni. Oto dyniowy sernik, który zachwyci znajomych

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl