Co jeść, by nie przytyć w czasie urlopu?

Wczesną wiosną zaczynamy restrykcyjne diety, kupujemy buty do biegania albo karnet na siłownię. Wszystko po to, by latem pochwalić się nienaganną figurą na plaży. Z entuzjazmem obserwujemy, jak kolejne kilogramy lecą w dół. Aż przychodzi ten upragniony urlop. Pakujemy walizki i na dwa tygodnie zapominamy o codziennych obowiązkach.Podczas wakacyjnych wyjazdów lubimy sobie pofolgować. Słodkie lenistwo przy hotelowym basenie czy na plaży, kolorowe drinki, przekąski, desery, kolacje w gronie przyjaciół. Niczego sobie nie odmawiamy, bo przecież wakacje są tylko raz w roku i tych kilka gofrów czy lodów na pewno nam nie zaszkodzi. A kiedy wracamy do domu ze zdziwieniem odkrywamy, że ulubiona sukienka zrobiła się trochę za ciasna. Brzmi znajomo? Wystarczy poznać kilka zasad, a wtedy na pewno poza pamiątkami, nie przywieziemy z urlopu nadbagażu w postaci dodatkowych kilogramów.
Zobacz wideo: Jak zdrowo jeść