Błyskawiczna potrawka z ciecierzycy i chorizo

Obraz

Składniki

  • 250 g surowej, pikantnej kiełbasy chorizo w kawałku (tzw. chorizo fresco picante)
  • 60 ml oliwy
  • 1 cebula
  • 1 duży ząbek czosnku
  • 400 g ciecierzycy z puszki
  • 1 czerwona papryka
  • 6 papryczek piquillo lub innych marynowanych papryk bez skóry
  • 1 łyżka octu z czerwonego wina
  • sól i pieprz do smaku
  • 1/2 pęczka natki pietruszki
  • 1 łyżka przecieru pomidorowego
  • Do podania: kasza kuskus lub świeże pieczywo

Przepis

Obierz i drobno posiekaj cebulę, czosnek przeciśnij przez praskę. Na patelni rozgrzej oliwę, dodać cebulę i czosnek, smaż na średnim ogniu, raz po raz mieszając, aż cebulka się zeszkli.

Przepis

Chorizo pokrój w grubsze plasterki lub kosteczkę, paprykę umyj i bez gniazd nasiennych pokrój w kostkę. Oba składniki dodaj do cebuli i czosnku. Odcedź ciecierzycę i również przełóż do smażących się składników. Mieszaj wszystko od czasu do czasu.

Przepis

Odcedź paprykę, pokrój w cienkie paski. Podsmażaj chwilę razem z pozostałymi składnikami. Dodaj przecier i smaż całość ok. 3 minuty.

Przepis

Skrop potrawę octem i wymieszaj. Drobno posiekaj natkę pietruszki, posyp nią danie, zamieszaj i podawaj, na ciepło lub na zimno. Najlepiej smakuje z pieczywem, ale jako danie obiadowe możesz też podać z kaszą kuskus.

Wybrane dla Ciebie
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Zwróć uwagę, o której jesz śniadanie. Przez to nie tracisz na wadze
Zwróć uwagę, o której jesz śniadanie. Przez to nie tracisz na wadze
Każdy senior powinien po niego sięgać. Wspiera przemianę materii
Każdy senior powinien po niego sięgać. Wspiera przemianę materii
Nazywają ją złotem Inków. Pomoże z zaparciami i w ochronie przed miażdżycą
Nazywają ją złotem Inków. Pomoże z zaparciami i w ochronie przed miażdżycą
Czy seniorzy mogą pić mleko? Eksperci nie mają wątpliwości
Czy seniorzy mogą pić mleko? Eksperci nie mają wątpliwości
Są chude, niskokaloryczne i bogate w białko. Jeszcze tylko dziś kupisz taniej
Są chude, niskokaloryczne i bogate w białko. Jeszcze tylko dziś kupisz taniej
Tanie warzywo, po które mało kto sięga. Usprawnia pracę jelit i reguluje ciśnienie
Tanie warzywo, po które mało kto sięga. Usprawnia pracę jelit i reguluje ciśnienie
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY 🌟