Udka z kurczaka zapiekane z dynią. Pyszny pomysł na obiad

Szukasz pomysłu na prosty obiad bez kombinowania? Oto przepis na udka z kurczaka zapiekane z kawałkami dyni. Teraz danie będzie smakowało najlepiej, bo właśnie trwa sezon na jego główny składnik – dynię. Potrawa pięknie pachnie, a smakuje jeszcze lepiej.

Udka z kurczaka zapiekane z dynią. Pyszny pomysł na obiadUdka z kurczaka zapiekane z dynią. Pyszny pomysł na obiad
Karolina Wójciga

Składniki

  • 6-8 udek z kurczaka,
  • średniej wielkości dynia,
  • 4-5 ząbków czosnku,
  • przyprawa curry,
  • olej rzepakowy,
  • 2 gałązki rozmarynu,
  • sól i pieprz do smaku.

Przepis

Udka umyj i osusz. Przygotuj marynatę – w miseczce wymieszaj ze sobą 5-6 łyżek oleju, 3 łyżeczki przyprawy curry, sól, pieprz i listki rozmarynu. Tak przygotowaną mieszanką natrzyj udka i wstaw do lodówki. Teraz umyj i obierz dynię, pokrój ją w kostkę, posól, popieprz, dodaj curry, ząbki czosnku, łyżkę oliwy i rozmaryn. Wszystko wymieszaj i przełóż do naczynia żaroodpornego. Na wierzchu połóż zamarynowane udka z kurczaka i wstaw naczynie do rozgrzanego do 200 stopni piekarnika i piecz przez 45-50 minut.

Wybrane dla Ciebie
Polacy nie zdają sobie sprawy, że popełniają błąd. Chodzi o mandarynki
Polacy nie zdają sobie sprawy, że popełniają błąd. Chodzi o mandarynki
Dodaj do kawy zamiast śmietanki i cukru. W tętnicach działa jak odkurzacz
Dodaj do kawy zamiast śmietanki i cukru. W tętnicach działa jak odkurzacz
Popijam ten napój przez cały grudzień. Przyśpiesza pracę jelit i usprawnia trawienie
Popijam ten napój przez cały grudzień. Przyśpiesza pracę jelit i usprawnia trawienie
Już starożytni Rzymianie ją cenili. Łagodzi dolegliwości żołądkowe i wzmacnia serce
Już starożytni Rzymianie ją cenili. Łagodzi dolegliwości żołądkowe i wzmacnia serce
Posypuję nimi sałatkę. Wspierają zdrowie serca i kosztują grosze
Posypuję nimi sałatkę. Wspierają zdrowie serca i kosztują grosze
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Działa jak tarcza dla tarczycy, reguluje poziom cukru. Polacy nawet nie wiedzą, jak się nazywa
Działa jak tarcza dla tarczycy, reguluje poziom cukru. Polacy nawet nie wiedzą, jak się nazywa
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
NIE WYCHODŹ JESZCZE! MAMY COŚ SPECJALNIE DLA CIEBIE 🎯