Trwa ładowanie...

Sposoby na zwiększenie libido prosto z twojej kuchni

Na problemy z libido skarży się coraz więcej osób — zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Kiedy żyjemy w ciągłym biegu, to nic dziwnego, gdyż na poziom libido wpływa wiele czynników. Zła dieta, brak snu, stres i problemy osobiste to tylko niektóre z przyczyn mniejszej ochoty na seks.

Wprowadź zmiany w swojej kuchni i obserwuj, jak zmienia się sypialnia Wprowadź zmiany w swojej kuchni i obserwuj, jak zmienia się sypialnia Źródło: Adobe Stock
d47rs1i
d47rs1i

W pierwszej kolejności zwolnijmy więc tempo i przyjrzyjmy się temu, co jemy. Bardzo często libido można zwiększyć dzięki niewielkim modyfikacjom w diecie. Jeśli na naszych talerzach regularnie będą pojawiać się afrodyzjaki, popęd seksualny się zwiększy.

Jedz tłuste ryby bogate w kwasy Omega-3

Wydaje się, że ryby ze swoim charakterystycznym zapachem raczej nie pchają nas w ramiona partnera. Nic bardziej mylnego! Ryby, zwłaszcza te tłuste, uchodzą za naturalny afrodyzjak. Są bowiem bogate w cenne kwasy Omega-3, dzięki którym poprawia się krążenie krwi w całym organizmie. Oznacza to zdecydowanie lepsze ukrwienie narządów płciowych. Na tym jednak nie koniec!

Dzięki tłustym rybom zwiększamy poziom cennej dopaminy, która poprawia nastrój. A im lepszy nastrój, tym większa ochota na seks.

Afrodyzjaki, które znajdziesz w swojej kuchni

Wśród ryb godnych uwagi wymienić należy łososia, śledzia czy makrelę. Ryby te można przyrządzić na wiele sposobów, również na romantyczną kolację dla dwojga. Warto sięgać po nie przynajmniej raz w tygodniu.

d47rs1i

Jajka — sprzymierzeniec w walce o większe libido

Każdy, komu zależy na wysokim libido, powinien regularnie sięgać po dania na bazie jajek. Są one źródłem pełnowartościowego białka, które przyczynia się do poprawy koncentracji i dodaje energii, również w seksie. W jajkach znajduje się także cenna l-arginina, która wykorzystywana jest w leczeniu zaburzeń erekcji.

Na bazie jajek można przygotować omlety, amerykańskie pancakes, a także klasyczną jajecznicę z boczkiem. Każdy znajdzie więc propozycję idealną dla siebie. 

Regularnie sięgaj po owoce

Owoce to także afrodyzjaki! Mowa tu przede wszystkim o brzoskwiniach, figach oraz granatach.

W brzoskwiniach znajdziemy mnóstwo witaminy C, która niezwykle korzystnie wpływa na libido, zwłaszcza u przedstawicielek płci pięknej. Ponadto te słodkie i pachnące owoce wspomagają układ krążenia, co — jak już wspominaliśmy — również zwiększa naszą sprawność seksualną.

d47rs1i

Figi zwiększają wydzielanie feromonów, które sprawiają, że jesteśmy atrakcyjniejsi dla innych. Ich niesamowite działanie może podnieść naszą samoocenę i zmniejszyć blokady w łóżku. To zawsze owocuje lepszym życiem seksualnym.

Warto także wprowadzić do swojego jadłospisu granaty. Nie tylko zwiększają one ochotę na seks, ale również wzmacniają ogólną sprawność. Ten rajski owoc podnosi poziom testosteronu, który korzystnie wpływa na popęd seksualny kobiet i mężczyzn.

Korzystaj z aromatycznych przypraw

Libido można podnieść także przy pomocy przypraw. "Urozmaicona dieta wpływa korzystnie na wszystkie sfery naszego życia. Wzbogacenie kuchni o pikantne chilli, aromatyczną gałkę muszkatołową, imbir czy wanilię to zyski dla całego organizmu. Warto odkryć, jak bardzo te niepozorne dodatki poprawiają odporność, potęgują witalność i… Odmładzają! Aromatyczne przyprawy dodają smaku nie tylko naszym daniom, ale i miłości" — podkreśla Wiola Lis z ekologicznego centrum Arkana Smaku. W co zatem musimy się zaopatrzyć?

d47rs1i

Warto systematycznie sięgać po dania i napoje z dodatkiem imbiru. Poprawia on ukrwienie narządów płciowych, działa też silnie pobudzająco. Imbir podnosi naturalną odporność organizmu, dzięki czemu rzadziej łapiemy infekcje, które skutecznie zmniejszają ochotę na seks.

Niezwykle pomocna jest również papryczka chili. Ta wyjątkowo ostra przyprawa zwiększa produkcję endorfin, dzięki czemu mamy większą ochotę na seks, a doznania są bardziej satysfakcjonujące.

Niezastąpiony jest oczywiście żeń-szeń. Korzeń tej rośliny znany był już przed wiekami jako skuteczny środek na zaburzenia erekcji. Znajdują się w nim także cenne substancje, które podnoszą ogólną sprawność organizmu.

d47rs1i

 Wprowadź zmiany w swojej kuchni i obserwuj, jak zmienia się sypialnia!

Informacja o autorze:

logo Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe

Arkana Smaku to ekologiczne centrum odwiedzane każdego miesiąca przez 80 000 użytkowników. To wyjątkowe miejsce inspiracji na temat zdrowego stylu życia, kuchni i odżywiania całego organizmu. Arkana Smaku gromadzą również sprawdzonych dostawców ekologicznej żywności, naturalnych kosmetyków oraz akcesoriów do domu. W katalogu znajduje się już około 20 000 najlepszej jakości produktów! To miejsce, w którym kompleksowo zadbasz o siebie i swoich bliskich.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
d47rs1i
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d47rs1i
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj