Sposoby na zwiększenie libido prosto z twojej kuchni
Na problemy z libido skarży się coraz więcej osób — zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Kiedy żyjemy w ciągłym biegu, to nic dziwnego, gdyż na poziom libido wpływa wiele czynników. Zła dieta, brak snu, stres i problemy osobiste to tylko niektóre z przyczyn mniejszej ochoty na seks.
W pierwszej kolejności zwolnijmy więc tempo i przyjrzyjmy się temu, co jemy. Bardzo często libido można zwiększyć dzięki niewielkim modyfikacjom w diecie. Jeśli na naszych talerzach regularnie będą pojawiać się afrodyzjaki, popęd seksualny się zwiększy.
Jedz tłuste ryby bogate w kwasy Omega-3
Wydaje się, że ryby ze swoim charakterystycznym zapachem raczej nie pchają nas w ramiona partnera. Nic bardziej mylnego! Ryby, zwłaszcza te tłuste, uchodzą za naturalny afrodyzjak. Są bowiem bogate w cenne kwasy Omega-3, dzięki którym poprawia się krążenie krwi w całym organizmie. Oznacza to zdecydowanie lepsze ukrwienie narządów płciowych. Na tym jednak nie koniec!
Dzięki tłustym rybom zwiększamy poziom cennej dopaminy, która poprawia nastrój. A im lepszy nastrój, tym większa ochota na seks.
Afrodyzjaki, które znajdziesz w swojej kuchni
Wśród ryb godnych uwagi wymienić należy łososia, śledzia czy makrelę. Ryby te można przyrządzić na wiele sposobów, również na romantyczną kolację dla dwojga. Warto sięgać po nie przynajmniej raz w tygodniu.
Jajka — sprzymierzeniec w walce o większe libido
Każdy, komu zależy na wysokim libido, powinien regularnie sięgać po dania na bazie jajek. Są one źródłem pełnowartościowego białka, które przyczynia się do poprawy koncentracji i dodaje energii, również w seksie. W jajkach znajduje się także cenna l-arginina, która wykorzystywana jest w leczeniu zaburzeń erekcji.
Na bazie jajek można przygotować omlety, amerykańskie pancakes, a także klasyczną jajecznicę z boczkiem. Każdy znajdzie więc propozycję idealną dla siebie.
Regularnie sięgaj po owoce
Owoce to także afrodyzjaki! Mowa tu przede wszystkim o brzoskwiniach, figach oraz granatach.
W brzoskwiniach znajdziemy mnóstwo witaminy C, która niezwykle korzystnie wpływa na libido, zwłaszcza u przedstawicielek płci pięknej. Ponadto te słodkie i pachnące owoce wspomagają układ krążenia, co — jak już wspominaliśmy — również zwiększa naszą sprawność seksualną.
Figi zwiększają wydzielanie feromonów, które sprawiają, że jesteśmy atrakcyjniejsi dla innych. Ich niesamowite działanie może podnieść naszą samoocenę i zmniejszyć blokady w łóżku. To zawsze owocuje lepszym życiem seksualnym.
Warto także wprowadzić do swojego jadłospisu granaty. Nie tylko zwiększają one ochotę na seks, ale również wzmacniają ogólną sprawność. Ten rajski owoc podnosi poziom testosteronu, który korzystnie wpływa na popęd seksualny kobiet i mężczyzn.
Korzystaj z aromatycznych przypraw
Libido można podnieść także przy pomocy przypraw. "Urozmaicona dieta wpływa korzystnie na wszystkie sfery naszego życia. Wzbogacenie kuchni o pikantne chilli, aromatyczną gałkę muszkatołową, imbir czy wanilię to zyski dla całego organizmu. Warto odkryć, jak bardzo te niepozorne dodatki poprawiają odporność, potęgują witalność i… Odmładzają! Aromatyczne przyprawy dodają smaku nie tylko naszym daniom, ale i miłości" — podkreśla Wiola Lis z ekologicznego centrum Arkana Smaku. W co zatem musimy się zaopatrzyć?
Warto systematycznie sięgać po dania i napoje z dodatkiem imbiru. Poprawia on ukrwienie narządów płciowych, działa też silnie pobudzająco. Imbir podnosi naturalną odporność organizmu, dzięki czemu rzadziej łapiemy infekcje, które skutecznie zmniejszają ochotę na seks.
Niezwykle pomocna jest również papryczka chili. Ta wyjątkowo ostra przyprawa zwiększa produkcję endorfin, dzięki czemu mamy większą ochotę na seks, a doznania są bardziej satysfakcjonujące.
Niezastąpiony jest oczywiście żeń-szeń. Korzeń tej rośliny znany był już przed wiekami jako skuteczny środek na zaburzenia erekcji. Znajdują się w nim także cenne substancje, które podnoszą ogólną sprawność organizmu.
Wprowadź zmiany w swojej kuchni i obserwuj, jak zmienia się sypialnia!
Informacja o autorze:
Materiały prasowe Arkana Smaku to ekologiczne centrum odwiedzane każdego miesiąca przez 80 000 użytkowników. To wyjątkowe miejsce inspiracji na temat zdrowego stylu życia, kuchni i odżywiania całego organizmu. Arkana Smaku gromadzą również sprawdzonych dostawców ekologicznej żywności, naturalnych kosmetyków oraz akcesoriów do domu. W katalogu znajduje się już około 20 000 najlepszej jakości produktów! To miejsce, w którym kompleksowo zadbasz o siebie i swoich bliskich.
