Rolls royce z serrano. Genialna imprezowa przekąska

To jedna z moich ulubionych imprezowych przekąsek – roladki z szynką długodojrzewającą, rukolą i kozim serem. Niskokaloryczna, niskowęglowodanowa, KETO. I nieustannie ciesząca się ogromnym powodzeniem. Na pewno znasz wariant z użyciem tortilli. Ten wypiek można wykorzystać na milion różnych sposobów.

RoladkiRoladki
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki ciasta:

  • 4 jajka,
  • 100 g tłustego twarogu,
  • przyprawy (u mnie czosnek w proszku, oregano i sól).

Składniki mojego ulubionego nadzienia:

  • 150 g koziego sera,
  • 100 g szynki prosciutto crudo,
  • garść rukoli.

Przepis

  • W jednej misce ubij białka z solą, w drugiej żółtka i twaróg. Połącz masy za pomocą miksera na najwolniejszych obrotach i rozsmaruj ciasto na papierze do pieczenia.
  • Piecz przez 10–12 minut w piekarniku nagrzanym do 160 stopni. Po ostygnięciu przełóż ulubionymi składnikami. Zawiń. Włóż do lodówki na godzinę, pokrój i podaj. Prawda, że proste?
  • Wskazówka: możesz użyć serka chrzanowego, dodać awokado i łososia. Możesz zrobić wersję wege: ulubiony ser, rukola, warzywa. W taką tortillę można zawinąć mnóstwo smakołyków.
Wybrane dla Ciebie
Dodaję do placków ziemniaczanych. Są pulchne i delikatne, ale z bardzo chrupiącą skórką
Dodaję do placków ziemniaczanych. Są pulchne i delikatne, ale z bardzo chrupiącą skórką
Weź z kuchennej szafki i postaw na parapecie. Problem z wilgocią na oknach zniknie
Weź z kuchennej szafki i postaw na parapecie. Problem z wilgocią na oknach zniknie
Wszyscy myślą, że to tylko nieprzydatny odpad. Ja wykorzystuje je częściej niż fusy po kawie
Wszyscy myślą, że to tylko nieprzydatny odpad. Ja wykorzystuje je częściej niż fusy po kawie
Wlej 3 łyżki do sałatki. Pomoże oczyścić organizm z toksyn i zregenerować wątrobę
Wlej 3 łyżki do sałatki. Pomoże oczyścić organizm z toksyn i zregenerować wątrobę
Syrop z cebuli może się schować. Ta mikstura ratuje odporność
Syrop z cebuli może się schować. Ta mikstura ratuje odporność
Tego absolutnie nie rób z pomidorami. Dietetyk przestrzega przed skutkami
Tego absolutnie nie rób z pomidorami. Dietetyk przestrzega przed skutkami
Chrup zamiast chipsów. Rozkręcą trawienie i wzmocnią serce
Chrup zamiast chipsów. Rozkręcą trawienie i wzmocnią serce
Stosuję na infekcje i jako dodatek do potraw. Siostra imbiru dziś o połowę taniej
Stosuję na infekcje i jako dodatek do potraw. Siostra imbiru dziś o połowę taniej
Wsyp 1 łyżkę do szklanki kefiru. Zadziała jak cudowny balsam na jelita
Wsyp 1 łyżkę do szklanki kefiru. Zadziała jak cudowny balsam na jelita
Obowiązkowa w sałatce dla seniora. Wspiera wzrok i zdrowie serca
Obowiązkowa w sałatce dla seniora. Wspiera wzrok i zdrowie serca
Zielony owoc mocy teraz w promocji. Zawsze dodaję do sałatek i dipów
Zielony owoc mocy teraz w promocji. Zawsze dodaję do sałatek i dipów
Nie marnuj zalewy z mozzarelli. Sprawdź, jak przyda się w kuchni
Nie marnuj zalewy z mozzarelli. Sprawdź, jak przyda się w kuchni