Owoce i warzywa o dużej zawartości wody
Woda to najważniejszy składnik odżywczy w naszym życiu. Bardzo dużo wody znajduje się w owocach i warzywach. Które z nich warto jeść, aby dostarczyć jej jak najwięcej?
Woda jest niezwykle ważna dla naszego organizmu. Nie tylko reguluje temperaturę ciała i usuwa toksyny, ale też przenosi składniki odżywcze i tlen do komórek. Jej niedobór może się dla nas źle skończyć. Warto zatem dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Najwięcej wody mają owoce i warzywa, a ich spożywanie prócz nawadniania ma także przyjemne walory smakowe.
