Nie masz czasu na gotowanie? To jedynie wymówka! Te dania przyrządzisz w mniej niż 30 minut
Dziś niemal każdy boryka się z problemem braku czasu. W takiej sytuacji najczęściej ograniczamy swoje aktywności kuchenne, kierując się w stronę restauracji czy gotowych dań przywożonych wprost do domu. Potrawy wymagające kilku godzin przyrządzania rzeczywiście mogą być kłopotem dla osób zapracowanych, jednak przepisów na szybkie posiłki jest bez liku. Pokażemy Ci, że w mniej niż 30 minut można przygotować pyszny lunch!
Tradycyjne polskie jedzenie, a może nieco egzotyki w kuchni? W zależności od indywidualnych upodobań kulinarnych możesz zrobić dania, które trafią w gust każdego smakosza. Część z Was zapewne odpowie, że nie ma na to czasu. Czy znajdziecie 30 minut w ciągu dnia na przygotowanie wyjątkowego menu? Z pewnością tak! Skorzystajcie z naszych podpowiedzi, a zobaczycie jak łatwo można gotować, nie spędzając przy garnkach kilku godzin.
Mięsna egzotyka na talerzu
Mięso mielone to produkt, który pozwala na szybkie przygotowanie dań. Nawet tradycyjne włoskie spaghetti bolognese można przyrządzić w kilkanaście minut, smażąc mięso z pomidorami i przyprawami. Wystarczy połączyć sos z makaronem, aby za kilka chwil usiąść do stołu, oddając się kulinarnej uczcie. To propozycja dla zapracowanych zwolenników smaków rodem ze słoneczne Italii. Mięso mielone daje nam jednak dużo więcej możliwości.
Potrawy o egzotycznym pochodzeniu zwykle kojarzone są z wieloma godzinami spędzonymi w kuchni i wyszukanymi składnikami, których znalezienie na półkach sklepowych nierzadko graniczy z cudem. Nic bardziej mylnego. Lubicie marokańskie klimaty? Jeśli tak, to proponujemy Wam pyszny obiad z nutą orientu - do zrobienia w zaledwie 20 minut. Wystarczy kuskus, cebula, chili, przyprawy oraz mięso mielone, aby zaserwować wyjątkowe klopsiki po marokańsku. To danie sycące, pyszne i pachnące wakacjami. Dzięki idealnej kompozycji dodatków klopsiki przypadną do gustu każdemu zwolennikowi kuchni egzotycznej.
Wegetariańskie smaki
Miłośnicy warzywnych i bezmięsnych potraw w ciągu maksymalnie 30 minut mogą również przygotować wyjątkowy lunch. Idealnie nadaje się do zjedzenia zarówno od razu po przyrządzeniu, jak i do zabrania do pracy. Makarony, kasze, sery czy sezonowe warzywa kuszą aromatem, inspirując każdego domowego kucharza do eksperymentowania i łączenia smaków. Wystarczy nieco kreatywności, przegląd produktów, jakie mamy w lodówce, aby już w kilka chwil ugotować potrawę idealnie dopasowaną do naszych gustów kulinarnych.
Jedną z propozycji na prawdziwie ekspresowy obiad w stylu wegetariańskim jest smażony makaron z tofu i warzywami. To banalnie prosty przepis i gwarantujemy Wam, że zajmie nie więcej niż 30 minut. Wystarczy ugotować ulubiony makaron, podsmażyć na oleju tofu oraz warzywa: kapustę pekińską, marchewkę i pora, dodać starty imbir oraz nieco sosu sojowego. Całość przyprawcie mieszanką do potraw chińskich, łącząc wszystkie składniki z makaronem. Wystarczy 3 minuty na patelni i pyszne danie wegetariańskie jest gotowe do serwowania!
Menu dla miłośników zup
Zupa w 30 minut? Oczywiście! Skorzystajcie z naszych podpowiedzi, a zwolennicy płynnych obiadów będą zachwyceni. Nie ma znaczenia pora roku. Zarówno zimą, jak i latem przygotujecie wykwintną zupę w kilkanaście minut, która z powodzeniem zastąpi dwudaniowy lunch. Dzięki własnej pomysłowości oraz wyczuciu smaku możecie zaskoczyć rodzinę, serwując wyjątkowe danie bez wielogodzinnego mieszania w garnkach. Skomponowanie składników zajmuje niewiele czasu, a zupa gotuje się sama, bez naszego aktywnego udziału. Zatem do dzieła!
Propozycją, która z pewnością zachwyci wszystkich wielbicieli tradycyjnych smaków, jest wiosenny bulion. Wystarczy zadbać jedynie o sporą porcję warzyw, aby już w 30 minut podać aromatyczną zupę. Marchewka, pietruszka, seler naciowy i por stanowią bazę. Jarzyny wystarczy pokroić i dodać do gotującego się bulionu z kostki rosołowej. Po chwili wzbogaćcie zupę groszkiem cukrowym, zieloną fasolką szparagową, czarnym pieprzem ziarnistym oraz posiekaną natką pietruszki. Do tego ulubiony makaron w wersji tradycyjnej lub ciemnej i danie gotowe! Potrawa szybka oraz prosta w wykonaniu – idealna dla osób, które nie mogą poświęcić gotowaniu więcej niż kilkadziesiąt minut dziennie.
30 minut na obiad? Wydaje się niemożliwe. A jednak dzięki wielu inspirującym przepisom wystarczy chwila, żeby przygotować smaczny, domowy posiłek. Inspiracji w tym zakresie jest bardzo dużo. Nie szukajcie zatem wymówek, zamawiając po raz kolejny obiad z dowozem do domu, ale skorzystajcie z naszych propozycji i ugotujcie ekspresowy lunch. Przepisy na obiad w 30 minut znajdziecie w tym miejscu. Smacznego!
