Makaronowa zapiekanka z tuńczykiem. Prosty przepis na piątkowy obiad

Zapiekanki makaronowe cieszą się dużą popularnością. Przygotowaliśmy wersję z rybą. Tuńczyk i makaron? To nie może się nie udać! To zdrowy i sycący obiad.

Makaronowa zapiekanka z tuńczykiem. Prosty przepis na piątkowy obiadMakaronowa zapiekanka z tuńczykiem. Prosty przepis na piątkowy obiad
Dominika Czerniszewska

Składniki

1 opak. makaronu penne lub fusilli
50 g masła
50 g mąki
600 ml mleka
½ łyżeczka musztardy w proszku
200 g ostrego sera
1/2 puszki kukurydzy
1/2 puszki groszku
szczypior
2 puszki tuńczyka
sól i pieprz

Przepis

Rozgrzać piekarnik do 180 stopni. Ugotować makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odsączyć i odłożyć na bok. Następnie przygotować sos. Roztopić na małym ogniu masło, wsypać mąkę i wymieszać. Po czym dodać mleko i mieszać do uzyskania gładkiej konsystencji. Wrzucić musztardę i gotować, aż zgęstnieje.

Przepis

W kolejnym kroku zdjąć patelnię z ognia. Wrzucić połowę startego sera, kukurydzę, groszek i szczypiorek. Doprawić solą i pieprzem. Wymieszać z ugotowanym makaronem.

Przepis

Następnie przełożyć tuńczyka na dno naczynia żaroodpornego. Wyłożyć makron i polać sosem. Posypać pozostałą częścią sera. Piec przez 15-20 minut.

Wybrane dla Ciebie
Posypuję nimi sałatkę. Wspierają zdrowie serca i kosztują grosze
Posypuję nimi sałatkę. Wspierają zdrowie serca i kosztują grosze
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Działa jak tarcza dla tarczycy, reguluje poziom cukru. Polacy nawet nie wiedzą, jak się nazywa
Działa jak tarcza dla tarczycy, reguluje poziom cukru. Polacy nawet nie wiedzą, jak się nazywa
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Zwróć uwagę, o której jesz śniadanie. Przez to nie tracisz na wadze
Zwróć uwagę, o której jesz śniadanie. Przez to nie tracisz na wadze
Każdy senior powinien po niego sięgać. Wspiera przemianę materii
Każdy senior powinien po niego sięgać. Wspiera przemianę materii
Nazywają ją złotem Inków. Pomoże z zaparciami i w ochronie przed miażdżycą
Nazywają ją złotem Inków. Pomoże z zaparciami i w ochronie przed miażdżycą
Czy seniorzy mogą pić mleko? Eksperci nie mają wątpliwości
Czy seniorzy mogą pić mleko? Eksperci nie mają wątpliwości
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY 🌟