Kanapki z łososiem wędzonym i warzywami

Jak bezpiecznie schudnąć? Co zrobić, by z głową tracić dodatkowe kilogramy? Odpowiedzi na te pytania zna Kinga Zawodnik, która przeszła długą drogę, walcząc o siebie i swoje zdrowie. W ebooku "Chudnij razem ze mną! Pamiętnik Kingi Zawodnik" radzi, jak mądrze zrzucić zbędne kilogramami i dzieli się swoimi ulubionymi przepisami na smaczne i zdrowe potrawy.

Kanapki z łososiem wędzonym i warzywamiKanapki z łososiem wędzonym i warzywami

Składniki

  • pieczywo pełnoziarniste - 2 kromki
  • pomidor - 6 plasterków
  • ogórek zielony - 5 plasterków
  • łosoś wędzony - 30 g
  • serek twarogowy – 2 łyżki
  • rukola – garść

Przepis

  • Pieczywo smaruję serkiem. Kroję pomidora i ogórka.
  • Na pieczywie układam pokrojone warzywa oraz rukolę. Na samą górę wędruje łosoś.
  • Wskazówka: zamiast łososia można użyć chudej wędliny, a warzywa wymienić na inne, swoje ulubione.
Wybrane dla Ciebie
Większość nie może nawet na nie patrzeć. Nasi dziadkowie wiedzieli, że to świetne źródło kolagenu
Większość nie może nawet na nie patrzeć. Nasi dziadkowie wiedzieli, że to świetne źródło kolagenu
Pomidory przechowuję w ten sposób. Są jędrne i soczyste nawet przez tydzień
Pomidory przechowuję w ten sposób. Są jędrne i soczyste nawet przez tydzień
Polacy nie zdają sobie sprawy, że popełniają błąd. Chodzi o mandarynki
Polacy nie zdają sobie sprawy, że popełniają błąd. Chodzi o mandarynki
Dodaj do kawy zamiast śmietanki i cukru. W tętnicach działa jak odkurzacz
Dodaj do kawy zamiast śmietanki i cukru. W tętnicach działa jak odkurzacz
Popijam ten napój przez cały grudzień. Przyśpiesza pracę jelit i usprawnia trawienie
Popijam ten napój przez cały grudzień. Przyśpiesza pracę jelit i usprawnia trawienie
Już starożytni Rzymianie ją cenili. Łagodzi dolegliwości żołądkowe i wzmacnia serce
Już starożytni Rzymianie ją cenili. Łagodzi dolegliwości żołądkowe i wzmacnia serce
Posypuję nimi sałatkę. Wspierają zdrowie serca i kosztują grosze
Posypuję nimi sałatkę. Wspierają zdrowie serca i kosztują grosze
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Działa jak tarcza dla tarczycy, reguluje poziom cukru. Polacy nawet nie wiedzą, jak się nazywa
Działa jak tarcza dla tarczycy, reguluje poziom cukru. Polacy nawet nie wiedzą, jak się nazywa
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY 🌟