Jak zrobić domowy izotonik? Prosty przepis na upały
Napoje izotoniczne poprawiają wydajność przy ćwiczeniach wymagających wysiłku. Pozwalają też odpowiednio nawodnić organizm. Dzięki temu, że zawierają identyczne stężenie jonów, minerałów i cukrów jak płyny ustrojowe człowieka, zapewniają odpowiednie wchłanianie wody oraz elektrolitów. Izotoniki warto pić w gorączce, w tropikach, przy dużej wilgotności powietrza, w każdej sytuacji, gdy się obficie pocimy i grozi nam odwodnienie.