Co najlepiej jeść na śniadanie?

Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem o którym nie wolno zapominać. Powinno się je jeść maksymalnie do godziny po wstaniu. Dobrze zbilansowane śniadanie doda energii na cały dzień. W takim razie jakie powinno być zdrowe śniadanie? Jak mówi newsrm.tv Hanna Stolińska, dietetyk z Instytutu Żywności i Żywienia pierwszy posiłek w ciągu dnia powien zawierać takie produkty jak: ciemne pełnoziarniste pieczywo, nabiał np. serek wiejski czy chudy twaróg, warzywa, owoce czy płatki owsiane. Owsiankę można urozmaicić dodając do niej owoce.