Naturalny sposób na zdrowie
Ziołowe herbaty w naturalny sposób złagodzą codzienne dolegliwości i wzmocnią nasz organizm. Podpowiadamy, które będą najlepsze.
Rumianek
Ten znany wszystkim kwiat ma działanie relaksujące, napar z jego płatków ułatwia zasypianie. „Herbata z rumianka ukoi twój system nerwowy, co pozwoli ci lepiej wypocząć. Po dobrze przespanej nocy nie będziesz poddenerwowana ani zestresowana” – mówi Ghada El-Semaani zajmująca się ziołolecznictwem. Poleca wypicie kubka rumianku przed pójściem spać.
Żeń-szeń
Napar z żeń-szenia obniża poziom cukru we krwi. Regularnie stosowany wzmocni nasz system odpornościowy. Ma też działanie uspokajające. Jak podaje Daily Mail, żeń-szeń najlepiej wypić o poranku.
Kurkuma
Ta żółta przyprawa poprawi pracę systemu odpornościowego i jednocześnie pomoże ukoić nerwy. „Wypity wieczorem kubek kurkumy zaparzonej z miodem i ciepłym mlekiem kokosowym może zdziałać cuda jako środek relaksujący” – przekonuje El-Semaani.
Bazylia azjatycka
Ta pochodząca z Azji roślina zawiera silne przeciwutleniacze, które spowalniają proces starzenia się. Zwiększa odporność na stres, przywraca równowagę i poprawia pamięć. Ma charakterystyczny gorzki smak.
