3-składnikowe przekąski. 10 prostych propozycji

Tuńczyk to dobra porcja białka i kwasów omega-3. W połączeniu z pełnoziarnistym pieczywem i szczypiorkiem tworzy zdrową i smaczną przekąskę.
Składniki: porcja tuńczyka (z puszki dobrej jakości – sprawdź skład) albo z grilla, dobrej jakości pieczywo (razowe, żytnie na zakwasie itp.), garść posiekanego szczypiorku.
Wykonanie: na kromkach rozprowadzić rozdrobnionego widelcem tuńczyka, obsypać posiekanym szczypiorkiem.

Zobacz także wideo: włoska przekąska na weekend