Trwa ładowanie...
d1gfsis
Temat

picie wody korzyści

Taką wodę warto pić. Poprawia trawienie i wspomaga pracę jelit
03-08-2021 12:45

Taką wodę warto pić. Poprawia trawienie i wspomaga pracę jelit

Nikomu chyba nie trzeba przypominać o konieczności picia odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia. Zgodnie z zaleceniami ekspertów od zdrowego odżywiania przyjmuje się, że na 1 kilogram masy ciała, należy dostarczyć organizmowi 30 mililitrów wody. Jaka woda jest dla nas najlepsza?

Zacznij dzień od 4 szklanek. Dlaczego warto pić wodę na czczo?
13-05-2021 13:55

Zacznij dzień od 4 szklanek. Dlaczego warto pić wodę na czczo?

Człowiek w większości składa się z wody, która reguluje też szereg procesów w organizmie. Nic dziwnego, że jest tak ważna w naszym życiu. Japończycy z picia wody stworzyli rytuał, według którego każdego dnia o poranku należy wypić aż 4 szklanki wody na czczo. Czemu to ma służyć i jakich efektów możemy się spodziewać?

Woda z cytryną to nie dietetyczny mit. Oto jak popularny dodatek chroni zdrowie
10-05-2021 12:19

Woda z cytryną to nie dietetyczny mit. Oto jak popularny dodatek chroni zdrowie

Czy masz już dosyć słuchania o tym, że picie wody z dodatkiem cytryny odchudza? Jeśli tak, to koniecznie sprawdź, w jaki sposób ten napój wpływa na zdrowie i strzeże przed chorobami. O tych zdrowotnych korzyściach picia wody z cytryną dotychczas się nie mówiło!

Popularny mit obalony. Ile wody trzeba pić w ciągu dnia?
26-02-2021 11:50

Popularny mit obalony. Ile wody trzeba pić w ciągu dnia?

Woda to życie – bez jedzenia człowiek wytrzyma kilka tygodni, a bez wody maksymalnie kilka dni. Nasz organizm w 50-75 procentach składa się z tej życiodajnej materii. A ile wody dziennie trzeba wypijać i czy pora dnia ma znaczenie oraz dlaczego zimna woda szkodzi? Obalamy popularne mity.

Porzuć kawę na rzecz tego napoju. Twój organizm ci podziękuje
12-01-2021 12:28

Porzuć kawę na rzecz tego napoju. Twój organizm ci podziękuje

Nie chodzi o herbatę ani o żaden magiczny szejk. Nie chodzi o sok z selera ani o kawę zbożową. Wreszcie to nie mleko z imbirem, a zwykła szklanka wody z cytryną. Jedni wierzą w jej cudowną moc, inni uznają za chwilowy trend. A jednak dla tego napoju warto zrezygnować z kawy – twój organizm ci podziękuje. Sprawdź dlaczego.

d1gfsis
Woda - podstawa każdej diety. Jak walczyć z odwodnieniem?
09-09-2020 09:57

Woda - podstawa każdej diety. Jak walczyć z odwodnieniem?

Chcesz poprawić swoje samopoczucie oraz zdrowie z dnia na dzień? Regularnie sięgaj po wodę lub inne płyny, aby się nie odwodnić. Twój nastrój poprawi się błyskawicznie i będziesz gotowy na wszystkie wyzwania dnia codziennego.

Woda - prawda i mity. Jaką wodę powinniśmy pić?
18-05-2020 10:34

Woda - prawda i mity. Jaką wodę powinniśmy pić?

Tegoroczna susza uzmysłowiła nam, że niedługo woda może być jednym z droższych produktów spośród tych, które są nam niezbędne do życia. A tak naprawdę, bez żadnych produktów spożywczych nie będzie. Bez jedzenia człowiek może przeżyć nawet miesiąc, bez wody maksymalnie pięć dni. Wszystkie procesy, jakie zachodzą w naszym organizmie nie mogą obyć się bez wody. Lekarze mówią o tym, że dziennie powinniśmy przyjmować około dwóch litrów płynów, a najlepiej czystą wodę. Czy tak jest rzeczywiście? Wokół picia wody narosło w ostatnich latach wiele mitów – nie wszystkie są prawdziwe. Sprawdźmy, jak to naprawdę z tą wodą jest.

Osiem szklanek dziennie to mit. Ile wody dziennie należy pić?
01-04-2019 09:29

Osiem szklanek dziennie to mit. Ile wody dziennie należy pić?

Mówi się, że powinniśmy pić przynajmniej osiem szklanek o pojemności mniej więcej 240 mililitrów wody dziennie, by zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu – taka ilość ma pomóc w oczyszczaniu ciała z toksyn i utracie wagi oraz zagwarantować dobre samopoczucie, zdrowie organów wewnętrznych i piękny wygląd skóry.

Co się dzieje, gdy pijesz za mało wody. Skutki odwodnienia
04-03-2019 07:50

Co się dzieje, gdy pijesz za mało wody. Skutki odwodnienia

Co dziesiąty Polak w ogóle nie pije wody, a ponad 80 proc. mieszkańców naszego kraju spożywa jej za mało. Zapominając lub nie zdając sobie sprawy, że jest niezbędnym składnikiem pokarmowym, którego niedobór fatalnie wpływa na zdrowie i samopoczucie.

Tej kuchni słońce nie lubi. Sprawdzamy, czego unikać
31-08-2018 15:10

Tej kuchni słońce nie lubi. Sprawdzamy, czego unikać

Choć zaczyna się wrzesień, pogoda w Polsce wciąż jest iście wakacyjna. Jeśli wierzyć synoptykom, słoneczną aurą, a nawet upałami, będziemy cieszyć się jeszcze kilka tygodni. Róbmy to jednak z głową.

d1gfsis
20 prostych sposobów, by pić więcej wody. Organizm ci podziękuje
04-06-2018 08:23

20 prostych sposobów, by pić więcej wody. Organizm ci podziękuje

Woda to podstawowy składnik naszego organizmu i najważniejszy płyn w diecie. Każdego dnia należy spożywać jej ok. 2–2,5 l. Tylko jak to zrobić? Istnieją proste triki, które pomogą wprowadzić odpowiednią ilość wody do jadłospisu.

d1gfsis
d1gfsis
Więcej tematów