Trwa ładowanie...
d2sg7b7
Temat

dieta dla mózgu

Co jeść, by poprawić pamięć?
14-11-2022 10:52

Co jeść, by poprawić pamięć?

Stres, depresja, przemęczenie, nadużywanie alkoholu, niedobór witamin, schorzenia neurologiczne – to najczęstsze przyczyny zaburzeń pamięci, które dopadają coraz młodszych Polaków. Jak sobie z nimi poradzić? Duże znaczenie ma prawidłowa dieta.

Dieta dobra dla mózgu. Co jeść, by poprawić jego pracę?
12-04-2022 10:50

Dieta dobra dla mózgu. Co jeść, by poprawić jego pracę?

Zapominamy o tym, że odpowiednie odżywianie ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie, samopoczucie czy sylwetkę, ale również na wydajność mózgu. O tym, jak zadbać o mózg dietą opowiada Michał Undra, dietetyk, biohacker, autor "Diety dla mózgu", ekspert MójCatering.

Co jeść, by mózg pracował na pełnych obrotach?
16-02-2022 08:40

Co jeść, by mózg pracował na pełnych obrotach?

Luki w pamięci, problemy z koncentracją i skupieniem uwagi, trudności w przyswajaniu informacji – tego typu dolegliwości nie dotyczą tylko seniorów. Badania naukowe wykazały, że nasz mózg zaczyna się starzeć już około… 30-tego roku życia. Jeśli jednak dostarczymy mu odpowiedniego paliwa, możemy powstrzymać ten proces. Co warto wprowadzić do diety?

Matura. Co warto jeść, by poprawić pamięć i koncentrację?
06-05-2021 11:53

Matura. Co warto jeść, by poprawić pamięć i koncentrację?

Matura za pasem, czasu na naukę już brak, więc przyszła pora, by wspomóc się dietą. Co jeść, by poprawić funkcjonowanie mózgu, wspomóc procesy myślowe, pamięć i koncentrację? Oto nasza lista.

Dieta dla mózgu. Co powinni jeść uczniowie i studenci?
16-10-2020 10:38

Dieta dla mózgu. Co powinni jeść uczniowie i studenci?

Koncentracja i dobra praca naszego mózgu w dużej mierze zależą od odpowiedniej diety. Oczywiście, nie jest to jedyny czynnik. Ważna jest aktywność fizyczna, sen, a także poziom stresu. Sposób odżywiania się jest jednak kluczowy. Żeby poprawić wydajność układu nerwowego, poprawić pamięć i koncentrację, warto postawić na dobrze skomponowaną dietę.

d2sg7b7
Co jeść na poprawę koncentracji?
12-10-2020 09:55

Co jeść na poprawę koncentracji?

Masz problem, żeby skupić się na czytaniu gazety czy książki? Nie możesz zogniskować uwagi na wykonywanym zadaniu? Rozprasza cię hałas za oknem albo włączony telewizor? Wprowadź do jadłospisu produkty, które skutecznie poprawiają koncentrację.

5 pomysłów na szybkie i łatwe dania, które maksymalnie odżywią mózg
04-12-2019 11:39

5 pomysłów na szybkie i łatwe dania, które maksymalnie odżywią mózg

Aby jak najlepiej wykorzystać pracę naszego mózgu, musimy go wspomagać. Najlepszym rozwiązaniem będzie odpowiednia dieta. Jest mnóstwo produktów, które powodują, że lepiej się koncentrujemy i efektywniej wchłaniamy wiedzę. Oto pięć naszych propozycji na potrawy ze wspomagaczami mózgu w roli głównej.

Mózg na diecie, czyli co jeść, aby lepiej myśleć
25-06-2017 09:11

Mózg na diecie, czyli co jeść, aby lepiej myśleć

Często przegryzasz coś w pośpiechu? Nie zwracasz uwagi na to, co kładziesz na talerzu? Uważaj. To błąd, za który możesz zapłacić pogorszeniem pamięci i koncentracji. "Jesteśmy tym, co jemy" – mawiają dietetycy. Mają rację. Badania z ostatnich kilku lat dowiodły, że dieta może znacząco wpływać na nasze zdolności poznawcze oraz nastrój. A więc... mobilizacja.

Jedzenie, które wpływa na pracę mózgu
05-03-2012 17:25

Jedzenie, które wpływa na pracę mózgu

Mózg wymaga odpowiedniego paliwa. By dobrze pracował, trzeba mu dostarczać nie tylko tlenu, ale wszystkich niezbędnych substancji odżywczych

d2sg7b7
d2sg7b7
Więcej tematów