Witaj szkoło!
Początek roku szkolnego wiąże się nie tylko z powrotem to szkolnych przyjaciół, ale także do obowiązków i nauki. A na to trzeba mieć siłę i energię, które może zapewnić pożywne i zdrowe śniadanie. Nie masz pomysłu, co zapakować dziecku do szkolnego plecaka? Zapraszamy do naszej galerii inspiracji, w której przedstawiamy łatwe w przygotowaniu i smaczne przekąski.
Kolorowe kanapki
Pozornie kanapki mogą wydawać się najnudniejszym pomysłem na drugie śniadanie. Warto jednak odczarować tą negatywną opinię. Kanapki z pełnoziarnistego chleba np. z dodatkiem pasty z awokado lub warzyw – sałaty, rzodkiewki, papryki, będą nie tylko pełnowartościową przekąską, ale także znacznie lepszym rozwiązaniem niż kupowanie gotowych produktów w szkolnym sklepiku.
Tortilla – następczyni kanapki
Tortilla z powodzeniem może zastąpić, uważaną przez niektórych za nudną i pospolitą, kanapkę. Świetnie nadaje się do zapakowania na wynos ponieważ możemy ją jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno. Co więcej, możemy wszystko zawinąć w nią wszystko co przyjdzie nam do głowy. Wyjątkowo dobrze smakuje z sałatą, pomidorami, papryką i innymi warzywami oraz grillowaną piersią z kurczaka, ale także z szynką lub łososiem.
Muffiny nie tylko z czekoladą
Muffiny zazwyczaj kojarzą się ze słodkimi babeczkami. To błąd. Idealnie pasują bowiem na smaczną i pożywną przekąskę w ciągu dnia. Możemy przygotować ich owsianą wersję z dodatkiem orzechów, suszonych śliwek lub żurawiny. Dobrze sprawdzą się też wytrawne muffiny ze szpinakiem, szynką lub cukinią.
Słodkie batoniki musli
Przygotowanie ich we własnej kuchni jest stosunkowo proste i nie zajmie nam wiele czasu. Batony musli będą zdrową alternatywą dla ich sklepowych odpowiedników. Bez sztucznych dodatków i cukru. Za to z naszymi ulubionymi składnikami. Istnieje wiele przepisów na fit batony. Znajdziecie je także w naszym serwisie.
Domowe mini pizze
Co zrobić, gdy nasze dziecko nie chce jeść zdrowych kanapek i fit batonów? Mini pizze mogą być ciekawym urozmaiceniem drugiego śniadania. Ponadto ich domowa wersja jest zdrowsza niż dostępne w sklepie pizzerinki. Dodatki, które wybierzemy ogranicza tak naprawdę tylko nasza wyobraźnia. Możemy je zrobić z pomidorami, pieczarkami, szynką, serem, a nawet z brokułami i oliwkami.
