Ocet jabłkowy - najlepszy na odchudzanie

Szybkość działania i skuteczność to cechy produktów, które w dzisiejszych czasach są najbardziej pożądane. Chcemy szybko schudnąć, szybko wrócić do zdrowia, bez zbędnego zawracania głowy. Mało kto myśli o tym jakie koszty ponosi się w związku z takim podejściem do własnego zdrowia.

Ocet jabłkowy - najlepszy na odchudzanie
Źródło zdjęć: © archiwum | archiwum

Oczekujemy od naszego organizmu, że będzie niezawodny, nie za bardzo przejmując się zdrową dietą i dbaniem o siebie. A jak pojawi się jakaś niedyspozycja, to faszerujemy się syntetycznymi lekami i liczymy na natychmiastowe efekty. Tymczasem wystarczy tak niewiele, by zrobić coś pożytecznego dla siebie. W tym wypadku - postawić na coś wysoce skutecznego, sprawdzonego na przestrzeni wieków, niedrogiego (można przygotować w domu), naturalnego i bardzo korzystnie oddziałującego na samopoczucie. Mowa o occie jabłkowym, który powszechniej jest stosowany w lecznictwie niż w kuchni.

Znany i ceniony

Podobno stosowała go Kleopatra, popularny był w starożytnym Rzymie, znał i używał go Hipokrates, a Krzysztof Kolumb wykorzystywał w zwalczaniu szkorbutu. Zatem cudowne właściwości tego żółto-brązowego płynu znane są od dawien dawna.

Ocet jabłkowy powstaje w procesie fermentacji świeżych, słodkich i dojrzałych jabłek. To źródło witamin: A, B1, B2, B6, C, E, P i beta-karotenu. Jest skuteczny w zwalczaniu bakterii, zawiera wiele istotnych minerałów i pierwiastków śladowych, takich jak potas, wapń, magnez, fosfor, chlor, sód, siarka, miedź, żelazo, krzem i fluor. Dodatkowo bardzo cennym składnikiem jest występująca w nim pektyna, która poprawia procesy trawienia, obniża poziom cholesterolu, poprawia stan naczyń krwionośnych, zapobiega miażdżycy i nadciśnieniu. Ocet jabłkowy dzięki zawartości przeciwutleniaczy opóźnia proces starzenia, korzystnie wpływa na serce oraz układ immunologiczny. Istnieje naprawdę długa lista dolegliwości, na które można go stosować. Poniżej prezentujemy tylko kilka przykładów.

Odchudzanie

Istnieje teoria, według której ocet jabłkowy wspomaga utratę wagi. W aptekach do nabycia są suplementy diety mające na celu walkę ze zbędnymi kilogramami, w których składzie jest właśnie ekstrakt z octu jabłkowego. W opinii niektórych wynika to z tego, że pomaga on przyspieszyć metabolizm, podczas gdy inni sugerują, że spala kalorie i hamuje apetyt. Zatem jeśli chcemy schudnąć zastosowanie octu jabłkowego jest bardzo proste - wystarczy dodać 2 łyżeczki tego płynu do szklanki wody i wypijać taką miksturę przed każdym posiłkiem.

Polecamy również:

Obniża poziom cukru

Przeprowadzone badania naukowe wykazały, że ocet może obniżyć poziom glukozy we krwi. Wyniki badań przeprowadzonych na grupie osób z cukrzyca typu II pokazały, że spożycie 2 łyżek octu jabłkowego po kolacji powodowało 4-6% spadek poziomu cukru we krwi w godzinach porannych. Inne badania wykazały, że ocet może zmniejszyć wzrost poziomu glukozy we krwi zaraz po posiłku. Ponadto istnieje teoria, że kwas octowy w occie spowalnia trawienie skrobi i zmniejsza indeks glikemiczny produktów skrobiowych.

Problemy skórne

Ma właściwości detoksykujące i oczyszczające. Ocet jabłkowy jest skutecznym i naturalnym środkiem, który leczy trądzik, zabijając bakterie, zapewniając właściwe pH skóry. Pochłania nadmiar sebum. Poradzi sobie także z łupieżem czy zbyt przetłuszczającą się skórą głowy, a nawet wypadaniem włosów. Ogranicza rozszerzenie porów skóry i poprawia przepływ składników odżywczych.

Ból gardła

Rozcieńczony ocet jabłkowy można z powodzeniem stosować do płukania gardła, gdy pojawi się ból, ale także na inne dolegliwośc - pleśniawki, afty czy problemy z dziąsłami. Jest faktycznie skuteczny.

Przeciwwskazania

Należy jednak wspomnieć i o tym, że pomimo iż jest on produktem naturalnym, istnieją pewne przeciwwskazania do jego długotrwałego stosowania. Musimy pamiętać, że ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny i stosowany w formie nierozcieńczonej może powodować podrażnienie gardła i żołądka (dotyczy to szczególnie osób z chorobą wrzodową), a nawet uszkodzenie szkliwa zębów. **Dlatego zawsze powinien być rozcieńczony, mieszany z wodą lub sokiem. Długotrwałe stosowanie octu z jabłek może też skutkować niższą gęstością kości, powinny więc na niego uważać osoby chore na osteoporozę. Ocet jabłkowy może też wchodzić w interakcję z innymi lekami, więc przed podjęciem decyzji o włączeniu go do diety należy zasięgnąć porady lekarza.

Aleksandra Dwórznik

fot. flickr.com/jmayer1129/cc/at

Polecamy również:

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

Nie możesz się doczekać swoich pomidorów na kanapce? Tak przyspieszysz ich dojrzewanie
Nie możesz się doczekać swoich pomidorów na kanapce? Tak przyspieszysz ich dojrzewanie
Pij ten naturalny eliksir codziennie. Będziesz mieć wyborny nastrój i promienną skórę
Pij ten naturalny eliksir codziennie. Będziesz mieć wyborny nastrój i promienną skórę
Wiele osób ignoruje ten sygnał. Ekspertka wyjaśnia, co oznacza senność po jedzeniu
Wiele osób ignoruje ten sygnał. Ekspertka wyjaśnia, co oznacza senność po jedzeniu
Szukaj na straganach. Są tanie i wymiatają złogi z jelit jak szczotka
Szukaj na straganach. Są tanie i wymiatają złogi z jelit jak szczotka
Czy warto jeść kurki? Słowa dietetyków dają do myślenia
Czy warto jeść kurki? Słowa dietetyków dają do myślenia
Jesz odgrzewany makaron? Naukowcy sprawdzili, jak wpływa na organizm
Jesz odgrzewany makaron? Naukowcy sprawdzili, jak wpływa na organizm
Tylko w tych godzinach podlewam ogórki. Dzięki temu nie pali ich słońce ani nie rozwija się zaraza
Tylko w tych godzinach podlewam ogórki. Dzięki temu nie pali ich słońce ani nie rozwija się zaraza
Wsyp 1 łyżeczkę do kawy i pij każdego ranka. Stawy nie będą strzelać, a na jelita zadziała jak balsam
Wsyp 1 łyżeczkę do kawy i pij każdego ranka. Stawy nie będą strzelać, a na jelita zadziała jak balsam
Te osoby powinny jeść nektarynki. Pomogą uporać się z uciążliwymi dolegliwościami i zrzucić kilogramy
Te osoby powinny jeść nektarynki. Pomogą uporać się z uciążliwymi dolegliwościami i zrzucić kilogramy
Oto jak kawa z mlekiem działa na organizm. Wyniki najnowszych badań są zaskakujące
Oto jak kawa z mlekiem działa na organizm. Wyniki najnowszych badań są zaskakujące
Wlej 1 łyżkę do szklanki z wodą i pij codziennie. Pomoże spalić tłuszcz i obniżyć cholesterol
Wlej 1 łyżkę do szklanki z wodą i pij codziennie. Pomoże spalić tłuszcz i obniżyć cholesterol
Przez ten dodatek do ciasta pierogi wychodzą twarde. To błąd, który wiele osób wciąż popełnia
Przez ten dodatek do ciasta pierogi wychodzą twarde. To błąd, który wiele osób wciąż popełnia