Na ile piw mogę sobie pozwolić?
Jestem na diecie ok 1300 kcal. Chciałabym zapytać, czy jeśli raz, dwa razy na tydzień pozwolę sobie na wypicie piwa, trzymając się tego limitu (ewentualnie przekraczając o 200 kcal), będzie to miało wpływ na sylwetkę?
Źródło zdjęć: © archiwum | archiwum
Twoja dieta jest na tyle niskoenergetyczna, że możesz pozwolić sobie na 1-2 piwa w tygodniu, pamiętając, że półlitrowa puszka piwa to ok. 245 kcal. Jeśli oprócz stosowania diety prowadzisz aktywny tryb życia, czyli ćwiczysz przynajmniej 3-4 razy w tygodniu, to te dodatkowe kalorie nie będą miały wpływu na sylwetkę. Pamiętaj jednak, że piwo u wielu osób zaostrza apetyt, więc jest ryzyko spożycia dodatkowych kalorii.
Źródło artykułu: 
