Kasza pęczak - szczególnie polecana w lecie i sportowcom
- Pęczak jest kaszą jęczmienną o najwyższym stężeniu składników mineralnych, a te są niezbędne u osoby aktywnej fizycznie – opowiedziała dietetyk sportowy Justyna Mizera.
W lecie intensywniej się pocimy, a tym samym pozbawiamy organizm witamin i minerałów. Warto tak zmienić swoją dietę, by zawierała więcej cennych składników odżywczych. Świetną alternatywą dla ziemniaków czy kanapek będzie kasza.
- Kasza pęczak jest kaszą jęczmienną o najwyższym stężeniu składników mineralnych, a te są niezbędne u osoby aktywnej fizycznie – opowiedziała dietetyk sportowy Justyna Mizera. - W kaszy pęczak znajdziemy duże ilość witamin z grupy B, które są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego – dodała.
