Ekspresowa zapiekanka z kurczakiem i warzywami

Szybka zapiekanka z kurczakiem i sezonowymi warzywami. Idealna na letni obiad, kiedy nie mamy ochoty na długie godziny spędzone w kuchni. Ten przepis dostaliśmy od autorki bloga "Kulinarna chwila" na dziejesiewp.pl.

Ekspresowa zapiekanka z kurczakiem i warzywamiEkspresowa zapiekanka z kurczakiem i warzywami
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • 1 filet z kurczaka
  • 2 łyżki przyprawy gyros
  • sól, pieprz
  • olej do smażenia
  • ½ ogórka świeżego
  • 1½ papryki czerwonej
  • pomidor
  • 20 dag sera żółtego
  • cebula
  • 1/3 główki kapusty młodej

Przepis

  • Mięso kroimy w kostkę, doprawiamy przyprawą gyros oraz solą i smażymy na rozgrzanym oleju.
  • Na drugiej patelni podsmażamy na rozgrzanym oleju obraną i drobno pokrojoną cebulę.
  • Do cebuli dodajemy poszatkowaną kapustę oraz pokrojoną w paseczki paprykę, doprawiamy pieprzem oraz solą.
  • Następnie kapustę układamy na dnie naczyń typu kokilki, na kapustę wykładamy mięso.
  • Ogórka kroimy w plasterki. Układamy naokoło mięsa, pomidory w pół plasterki, paprykę w paski, układamy na mięsie.
  • Wierzch posypujemy startym na tarce o dużych oczach serem i zapiekamy do chwili rozpuszczenia się sera 180 st. C.
  • Danie podajemy z frytkami lub pieczonymi ziemniakami.
Wybrane dla Ciebie
Niszczy jelita i prowadzi do cukrzycy. W tych produktach jest go najwięcej
Niszczy jelita i prowadzi do cukrzycy. W tych produktach jest go najwięcej
Gessler sprzedaje marcińskie rogale. Cena jeszcze wyższa niż rok temu
Gessler sprzedaje marcińskie rogale. Cena jeszcze wyższa niż rok temu
Świetnie zastępują parmezan. Jedz regularnie, a jelita ci podziękują
Świetnie zastępują parmezan. Jedz regularnie, a jelita ci podziękują
Nasi sąsiedzi zajadają się tą rybą aż miło. W Polsce mało kto kojarzy nazwę
Nasi sąsiedzi zajadają się tą rybą aż miło. W Polsce mało kto kojarzy nazwę
Tak codziennie rano sprawdzisz nawodnienie swojego organizmu
Tak codziennie rano sprawdzisz nawodnienie swojego organizmu
To niedoceniony produkt pszczeli. Ma więcej zalet niż sam miód
To niedoceniony produkt pszczeli. Ma więcej zalet niż sam miód
Chipsy, a może prażynki. Która przekąska jest zdrowsza?
Chipsy, a może prażynki. Która przekąska jest zdrowsza?
Imbir jednak nie dla każdego. Oto kto powinien omijać go szerokim łukiem
Imbir jednak nie dla każdego. Oto kto powinien omijać go szerokim łukiem
Piję czasami zamiast kawy czy herbaty. Jest świetny na trawienie i doskonale pobudza
Piję czasami zamiast kawy czy herbaty. Jest świetny na trawienie i doskonale pobudza
W grudniu jemy na kilogramy. Mało kto zastanawia się, jak wpływają na organizm
W grudniu jemy na kilogramy. Mało kto zastanawia się, jak wpływają na organizm
Są pyszne i regulują poziom "złego" cholesterolu. Do tego wspierają tarczycę
Są pyszne i regulują poziom "złego" cholesterolu. Do tego wspierają tarczycę
O niebo lepsze niż owsiane, a my omijamy je w sklepie. Mają o wiele więcej błonnika
O niebo lepsze niż owsiane, a my omijamy je w sklepie. Mają o wiele więcej błonnika