Trwa ładowanie...
24-03-2015 06:59

Dietetyczne naleśniki z wiśniami i pomarańczą

Czy będąc na diecie można sobie pozwolić na słodki posiłek? Jerzy Sobieniak, który był gościem programu "Pytanie na śniadanie" udowodnił, że tak. Przygotował deser idealny - naleśniki z wiśniami i pomarańczą. Zwykłą mąkę zastąpił zdrowszą mąką orkiszową. Jak zrobić efektowne danie, które ucieszy każdego dbającego o linię?

d3dkgg1
d3dkgg1

Składniki: 150 g mąki orkiszowej, 2 jaja, 250 ml mleka 2%, 3 łyżeczki roztopionego masła bez soli, 100 g wiśni, 150 g pomarańczy, 150 g świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy, 3 łyżki cukru brzozowego.

Wykonanie: Mąkę przesiewamy, dodajemy jajka, mleko i dokładnie miksujemy. Odstawiamy ciasto na około 20 minut. Następnie dodajemy odrobinę wody i mieszamy. Tak przygotowane ciasto wylewamy porcjami na średnio rozgrzaną patelnię do naleśników i po około 3 minutach przewracamy naleśniki na drugą stronę. Wiśnie, cząstki pomarańczy, sok pomarańczowy i cukier wrzucamy do rondelka i zaczynamy gotować na średnim ogniu do czasu, aż sok zredukuje się o połowę i zgęstnieje. Gotowe naleśniki przekładamy na talerz, na środek wykładamy odrobinę owoców, zwijamy w dowolny kształt i polewamy zredukowanym sokiem.

d3dkgg1
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d3dkgg1
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj