sok owocowy

W wielu ogrodach, na balkonach, a nieraz także na terenach parków miejskich wiszą jeszcze niepozrywane winogrona. Szkoda by było, gdyby się zmarnowały. Sok z tych owoców nie tylko świetnie smakuje, ale także poprawia sprawność seksualną mężczyzn oraz zmniejsza ryzyko raka. Przepis znalazłam w notesie babci.

Wszystkim nam zależy na zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia na długie lata. Pragniemy również cieszyć się atrakcyjnie wyglądającą skórą, silnymi paznokciami oraz gęstymi włosami. Aby tak jednak było, musimy odpowiednio dbać o swój organizm. Jak? Najlepiej naturalnie!

Superfoods to znane nam już produkty i składniki, które na dobre zagościły w naszych dietach i możemy je wymienić bez zastanowienia. Wiadomo, że mają właściwości prozdrowotne i wspomagają prawidłowe utrzymanie wagi.

Już niebawem na straganach zaczną pojawiać się piękne, sezonowe owoce, z których możemy przyrządzić zdrowe i pyszne soki. Przygotowaliśmy przegląd solidnych i atrakcyjnych cenowo sokowirówek i wyciskarek. Zobaczcie, co udało nam się wyszukać.

Najnowsze wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia wysuwają warzywa i owoce na pierwszy plan wśród grup produktów spożywczych, deklasując faworyzowane do tej pory zboża. Pięć porcji dziennie to minimum, problem jednak polega na tym, że wielu osobom trudno jest zrealizować te zalecenia. Ale od czego mamy soki?

Soki należą do grupy jednych z najpopularniejszych produktów, które można kupić niemal w każdym sklepie spożywczym. Polacy sięgają po nie chętnie, ale nie zawsze są świadomi ich wpływu na funkcjonowanie organizmu oraz miejsca, jakie powinny zajmować w zbilansowanej diecie. Odpowiedź na te wątpliwości przynoszą badania przeprowadzone przez specjalistów w dziedzinie dietetyki i technologii żywności.

Mimo smakowych zalet aronia nie cieszy się u nas dużą popularnością. Krzewy aronii są w Polsce powszechne, ale jagody aronii, częściej niż w kuchni, stosuje się w lecznictwie.

Rośnie w wielu polskich ogródkach, lecz paradoksalnie trudno go kupić w sklepie. Mowa o agreście, częstym składniku przetworów, bogatym w witaminę C.

Napój, który korzystnie wpływa na objawy przejedzenia.

O wytypowanie najbardziej "podstępnych" produktów znajdujących się na sklepowych półkach poprosiliśmy mgr inż. Monikę Turniak, dietetyczkę i doradcę żywieniowego z poradni Mój Dietetyk w Gdańsku.