Temat

pomysł na sałatkę

06-07-2021 07:27

Szybkie sałatki na lato. 5 prostych i zdrowych przepisów

Sałatki z warzyw to nie tylko dodatek do obiadu, ale bardzo często samodzielne danie, które obiad może zastąpić. Sałatki są zdrowe, bardzo smaczne, a przepisów na nie są tysiące. My proponujemy kilka bardzo prostych i efektownych receptur.

01-02-2021 09:48

Nie tylko pasta z makreli. 6 pyszności z wędzonych ryb

Są pyszne, aromatyczne i rozpływają się w ustach. W procesie wędzenia nie tracą cennych wartości odżywczych, dlatego dostarczają m.in. solidnej dawki ważnych dla naszego zdrowia kwasów tłuszczowych. Z wędzonego łososia, pstrąga czy makreli przygotujemy też pyszne i proste potrawy. Oto kilka propozycji…

15-12-2020 12:20

Zimowe sałatki, które mogą zastąpić cały posiłek

Choć przygotowanie pysznych sałatek zimą może być pewnym wyzwaniem, nie powinniśmy z nich rezygnować. Przeciwnie serwujmy je jak najczęściej. Dzięki temu ograniczymy ilość zjadanego mięsa - a o tej porze roku często zjadamy go zbyt wiele - i dostarczymy organizmowi wielu cennych składników odżywczych. Jarzyny zawierają bowiem mnóstwo witamin i mikroelementów, które pomagają nam w utrzymaniu odpowiedniego poziomu odporności. Jedzmy więc warzywa, szczególnie w postaci sałatek, które mogą stanowić samodzielny i pełnowartościowy posiłek. Oto pięć naszych propozycji.

15-09-2020 10:21

Dietetycy grzmią: łap witaminy, jedz sałaty! Czy naprawdę warto rozkochać się w zielonych warzywach liściastych?

Jesień na horyzoncie, a ty zastanawiasz się jak nie dać się zmianie aury i na co postawić w codziennym odżywianiu, by być w formie? O dobroczynnym wpływie zielonych warzyw liściastych na organizm zapewne już słyszeliście, ale jeśli wciąż zastanawiacie się, czy dieta bogata właśnie w te składniki działa, rozwiewamy wątpliwości. Warto wprowadzić na stałe do menu zielone dary natury, by wzmocnić swoją odporność i cieszyć się ładniejszą skórą i zgrabną sylwetką.