Słodkie i słone śniadania dla dzieci

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – pokrzepia i sprawia, że jesteśmy gotowi na kolejne wyzwania. Na szczęście sposobów na to, by każdy poranek był udany, jest mnóstwo. Jeśli zapowiada się szczególnie ciężko, nic nie wywoła uśmiechu na twarzach domowników skuteczniej niż domowe drożdżówki z serem czy lody śniadaniowe. A jeśli macie w domu małych smakoszy, wypróbujcie przepis na wytrawne omlety cukiniowe albo jajka zapiekane z długo dojrzewającą szynką.

Domowe drożdżówkiDomowe drożdżówki z serem dla małych łauchów
Źródło zdjęć: © Kukbuk | Marta Cybuch
Katarzyna Gileta

Rzodkiewka jest pełna witamin i minerałów. Jeśli jednak w domu brakuje jej miłośników, to spróbujcie przemycić ją na chrupkim podpłopmyku z puszystym serkiem. Dzieciaki nie będą wybrzydzać. 

Podpłomyki z twarożkiem

Dla małych miłośników awokado polecamy wytrawną pastę, którą smarujemy złociste omlety. Na koniec zwijamy je w zgrabne ruloniki.

Omlet

Sposobów na przygotowanie jajecznicy jest cała masa. Ten z pewnością przypadnie do gustu małym smakoszom. 

jajecznica

Humus zawsze dobrze sprawdza się na kanapkach. Jeśli jednak do tej pory dzieciaki za nim nie przepadały, to spróbujcie przygotować jego mniej klasyczną wersję z zapiekaną z cynamonem cytryną i słodkim syropem klonowym. 

Hummus
© Kukbuk

Które dziecko nie lubi muffinek? Tym razem proponujemy ich wytrawną wersję z prawdziwym przysmakiem w postaci długo dojrzewającej szynki.

jajka zapiekane
© Kukbuk

Oto klasyka śniadaniowa! Zobaczcie, jak szybko przygotować dla dzieciaków perfekcyjne kanapki z delikatnym twarożkiem.

twarożek

Gdy owsianka małym łasuchom się już przejadła, na ratunek przychodzą śniadaniowe pasty. Do przygotowania tej potrzebujecie niewielu składników. Pamiętajcie tylko, by dzień wcześniej namoczyć słonecznik. 

pasta słonecznikowa

Na padające oskarżenia o to, że kanapki są nudne, najlepiej odpowiedzieć świeżymi kromkami chleba z lekką i kolorową pastą, której smak podkręcamy pesto. 

kanapki

Owocom pod słodką kruszonką nie oprze się żadne dziecko. W tej wersji najlepiej smakują jeszcze na ciepło, z małym dodatkiem naturalnego jogurtu. 

Owoce pod kruszonką

Sprawdzą się w naleśnikach, na kanapkach, a także na puszystych racuchach. Warto mieć zawsze zapas czekoladowych smarowideł w szafce zwłaszcza, gdy głodne dzieciaki właśnie wstają z łóżek. 

Pasta do pieczywa

Na myśl o tych muffinach ślinka cieknie i dużym, i małym łasuchom. Słodkie i pachnące skórką cytrynową muffinki to gwarancja udanego dnia.

Babeczki z malinami

Jeśli dzieciaki nie przepadają za owsianką, przygotujcie im ryżowy pudding. To doskonała alternatywa dla płatków – pudding jest zdrowy, a do tego przyciąga domowników do stołu oszałamiającym zapachem. 

pudding ryżowy

Dzięki drożdżówkom przerwy w szkole były jeszcze bardziej udane. Może czas przypomnieć sobie ich smak i przygotować je wspólnie z pociechami w domu?

Drożdżówki

W dzieciństwie za kaszą się raczej nie przepada. Na szczęście są sposoby, by przemycić zdrową porcję nasion oraz ziaren w apetycznej formie. Do środka dodajcie syrop z agawy i nie żałujcie owoców.

Krem z malinami

Naleśniki mogą być zdrowe i rewelacyjnie smakować. Ten przepis jest tego doskonałym dowodem.

Naleśniki owsiane
© Kukbuk

Drożdżowe ciasto można zajadać samo, popijać mlekiem albo posmarować domowymi konfiturami. Niezależnie od wersji, którą wybierzecie, dzieciaki na pewno będą prosić o dokładkę.

Chałka

Lody na śniadanie? Czemu nie! Przygotowane z jogurtu wcale nie muszą być niezdrowe, a z pewnością sprawią dzieciakom wiele radości. 

Lody jogurtowe

Oto sposób na każdego niejadka. Omletowi zapiekanemu w piekarniku z gęstym kremem cytrynowym, nikt się nie oprze.

Naleśnik zapiekany

Przy robieniu granoli, zapytajcie maluchy, co lubią najbardziej, wtedy z pewnością nie będą marudzić. Tym bardziej, że do środka możecie dodać naprawdę wszystko. My proponujemy kiwi, truskawki, plasterki banana, brzoskwinie lub morele.

Granola

Serek kanapkowy z jogurtu greckiego

Wybrane dla Ciebie

Przed wrzuceniem frytek wsypuję do oleju łyżeczkę. Są chrupiące, jędrne i rumiane
Przed wrzuceniem frytek wsypuję do oleju łyżeczkę. Są chrupiące, jędrne i rumiane
Znali go już w średniowieczu, a dziś zapomniany. Wspiera serce i jelita
Znali go już w średniowieczu, a dziś zapomniany. Wspiera serce i jelita
W Polsce mało znane. Gdy zobaczysz, kupuj bez wahania, są bezcenne dla wątroby i mózgu
W Polsce mało znane. Gdy zobaczysz, kupuj bez wahania, są bezcenne dla wątroby i mózgu
Owsianka? A może jajka? Dietetycy jasno wskazują, co jeść na śniadanie, by schudnąć
Owsianka? A może jajka? Dietetycy jasno wskazują, co jeść na śniadanie, by schudnąć
Przez lata żyliśmy w błędzie. Najlepsza mąka do naleśników to nie tortowa i nie wrocławska
Przez lata żyliśmy w błędzie. Najlepsza mąka do naleśników to nie tortowa i nie wrocławska
Zawsze stawiam na takie śniadanie. Mój sposób na całodniowy zastrzyk energii
Zawsze stawiam na takie śniadanie. Mój sposób na całodniowy zastrzyk energii
Teściowa pije do śniadania zamiast zwykłej herbaty. Wyniki ma w normie i schudła już 2 rozmiary
Teściowa pije do śniadania zamiast zwykłej herbaty. Wyniki ma w normie i schudła już 2 rozmiary
Fikuśne warzywo z Biedronki pokona klasyczny wariant? Dyskonty idą na promocje
Fikuśne warzywo z Biedronki pokona klasyczny wariant? Dyskonty idą na promocje
Duże, ale jeszcze zielone pomidory? Zerwij je i zastosuj jeden z babcinych trików
Duże, ale jeszcze zielone pomidory? Zerwij je i zastosuj jeden z babcinych trików
Warzywo uważane za sekret długowieczności Japończyków. Zaskakuje już samym kolorem
Warzywo uważane za sekret długowieczności Japończyków. Zaskakuje już samym kolorem
Pyszny sposób na równowagę kwasowo-zasadową. Zjedz na śniadanie lub obiad
Pyszny sposób na równowagę kwasowo-zasadową. Zjedz na śniadanie lub obiad
Wielu sypie do mięs i kapusty. Mało kto wie, jak faktycznie działa na organizm
Wielu sypie do mięs i kapusty. Mało kto wie, jak faktycznie działa na organizm