Sercowcy nie powinni omijać tego soku. Czyści tętnice ze złogów jak szczoteczka

Sok z granatu nie jest jeszcze zbyt popularny i zdecydowanie częściej stawiamy na lepiej znane owoce. Warto to jednak zmienić, a już zwłaszcza, kiedy wsparcia potrzebuje nasze serce i układ krążenia.

Ten sok ma mnóstwo wartości odżywczychTen sok ma mnóstwo wartości odżywczych
Źródło zdjęć: © Adobe Stock
Dorota Gepert

Sok z granatu dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym, może wspierać serce, poprawiać kondycję skóry i chronić przed nowotworami. Jak wykazują badania, ten napój ma dobry wpływ na udrożnienie naczyń krwionośnych. Jest naprawdę wiele powodów, by włączyć go do diety.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Wystarczy pięć składników. Na widok tego deseru dietetycy biją brawo

Jak działa sok z granatu?

Sok z granatu jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed chorobami układu krążenia, cukrzycą i nowotworami. Zawiera witaminę C, fosfor i potas, a także antocyjany, które nadają mu intensywny kolor i silne właściwości antyoksydacyjne. Dzięki temu granat działa przeciwzapalnie, oczyszczająco i moczopędnie, regulując pracę jelit i wątroby.

Regularne picie soku z granatu może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Badania wykazały, że sok ten może zmniejszać stany zapalne jelit, a także działać antynowotworowo. Polifenole zawarte w soku z granatu mogą hamować powstawanie wolnych rodników, co spowalnia rozwój nowotworów, takich jak rak prostaty i piersi.

Dużo dobrego dla serca

A dlaczego sok z granatu polecany jest zwłaszcza sercowcom? Może on wpłynąć na stan naczyń. Zatkane żyły i tętnice mogą doprowadzić do zawału serca, ale także do udaru mózgu, pogorszenia pamięci czy demencji, nadciśnienia tętniczego czy bólu nóg. Sok z granatu wspiera tętnice i przeciwdziała tworzeniu się miażdżycowych zatorów. Jednak eksperci podkreślają, że musi to być jednak 100 procent soku z tego owocu. Wystarczy 1/4 szklanki dziennie, by działał udrażniająco na naczynia.

Ważne!

Sok z granatu najlepiej przygotować samodzielnie. Warto wybierać owoce o głębokim, czerwonym kolorze i matowej, lekko szorstkiej skórce. Przechowuj je w chłodnym miejscu, aby zachować ich świeżość na dłużej.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie

Znany dietetyk ubolewa. Polacy jedzą go zbyt mało, a ma zbawienny wpływ na jelita i hamuje cukrzycę
Znany dietetyk ubolewa. Polacy jedzą go zbyt mało, a ma zbawienny wpływ na jelita i hamuje cukrzycę
Taką wodę piję w lecie. Cudownie oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie
Taką wodę piję w lecie. Cudownie oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie
Coraz chętniej te niepozorne listki dorzucamy do dań. Mało kto zastanawia się, jak wpływają na organizm
Coraz chętniej te niepozorne listki dorzucamy do dań. Mało kto zastanawia się, jak wpływają na organizm
Wielu Polaków pije takie herbaty nawet codziennie. Badania wykazały, że zawierają szkodliwe substancje
Wielu Polaków pije takie herbaty nawet codziennie. Badania wykazały, że zawierają szkodliwe substancje
To mało znana ryba. Wspiera zdrowe serce i pomoże chronić mózg
To mało znana ryba. Wspiera zdrowe serce i pomoże chronić mózg
To polski zamiennik, a my nie mamy świadomości tego skarbu. Lekko kwaśny i dobry dla żołądka
To polski zamiennik, a my nie mamy świadomości tego skarbu. Lekko kwaśny i dobry dla żołądka
Zamiast zbierać, wielu je rozdeptuje. Działa jak naturalny plaster dla serca
Zamiast zbierać, wielu je rozdeptuje. Działa jak naturalny plaster dla serca
Dodaję do wody i podlewam pomidory. Są ogromne, słodziutkie i nie chorują
Dodaję do wody i podlewam pomidory. Są ogromne, słodziutkie i nie chorują
Zjedz na śniadanie. Wieczorem zaśniesz jak niemowlak i nie wybudzisz się ani razu
Zjedz na śniadanie. Wieczorem zaśniesz jak niemowlak i nie wybudzisz się ani razu
Dodawaj do pomidorów. Będą jeszcze zdrowsze dla organizmu
Dodawaj do pomidorów. Będą jeszcze zdrowsze dla organizmu
Właśnie zacznie się sezon. Reguluje poziom cukru i chroni wątrobę
Właśnie zacznie się sezon. Reguluje poziom cukru i chroni wątrobę
Coraz częściej możemy go spotkać w sklepach. Jest jeszcze smaczniejszy niż zwykły ogórek
Coraz częściej możemy go spotkać w sklepach. Jest jeszcze smaczniejszy niż zwykły ogórek