Sałatka z brązowym ryżem, wędzonym kurczakiem i kukurydzą

Szukasz pomysłu na lekką i smaczną kolację? Proponujemy sałatkę z brązowym ryżem, wędzonym kurczakiem i kukurydzą. Do tego odrobina majonezu. Sałatkę możesz spakować do pudełka i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Jest szybka w przygotowaniu, a dodatek brązowego ryżu sprawia, że na dłużej pozostawia uczucie sytości.

Sałatka z brązowym ryżem, wędzonym kurczakiem i kukurydząSałatka z brązowym ryżem, wędzonym kurczakiem i kukurydzą
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • 1 wędzona pierś z kurczaka
  • 1 torebka ugotowanego brązowego ryżu
  • 2 plastry ananasa
  • 1 mała puszka kukurydzy
  • 2 ogórki konserwowe
  • natka pietruszki
  • 2 łyżki majonezu
  • sól, pieprz

Przepis

  • Pierś dokładnie pokrój w drobną kostkę. Tak samo postąp z ogórkami, posiekaj natkę pietruszki, ananasa pokrój na małe kawałki.
  • Wszystkie składniki wymieszaj razem w misce, dodaj majonez i dopraw solą i pieprzem.
  • Gotową sałatkę udekoruj świeżymi listkami natki pietruszki i kawałkami ananasa.
Wybrane dla Ciebie
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Zwróć uwagę, o której jesz śniadanie. Przez to nie tracisz na wadze
Zwróć uwagę, o której jesz śniadanie. Przez to nie tracisz na wadze
Każdy senior powinien po niego sięgać. Wspiera przemianę materii
Każdy senior powinien po niego sięgać. Wspiera przemianę materii
Nazywają ją złotem Inków. Pomoże z zaparciami i w ochronie przed miażdżycą
Nazywają ją złotem Inków. Pomoże z zaparciami i w ochronie przed miażdżycą
Czy seniorzy mogą pić mleko? Eksperci nie mają wątpliwości
Czy seniorzy mogą pić mleko? Eksperci nie mają wątpliwości
Są chude, niskokaloryczne i bogate w białko. Jeszcze tylko dziś kupisz taniej
Są chude, niskokaloryczne i bogate w białko. Jeszcze tylko dziś kupisz taniej
Tanie warzywo, po które mało kto sięga. Usprawnia pracę jelit i reguluje ciśnienie
Tanie warzywo, po które mało kto sięga. Usprawnia pracę jelit i reguluje ciśnienie
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY 🌟