Sałatka z brązowym ryżem, wędzonym kurczakiem i kukurydzą

Szukasz pomysłu na lekką i smaczną kolację? Proponujemy sałatkę z brązowym ryżem, wędzonym kurczakiem i kukurydzą. Do tego odrobina majonezu. Sałatkę możesz spakować do pudełka i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Jest szybka w przygotowaniu, a dodatek brązowego ryżu sprawia, że na dłużej pozostawia uczucie sytości.

Sałatka z brązowym ryżem, wędzonym kurczakiem i kukurydząSałatka z brązowym ryżem, wędzonym kurczakiem i kukurydzą
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • 1 wędzona pierś z kurczaka
  • 1 torebka ugotowanego brązowego ryżu
  • 2 plastry ananasa
  • 1 mała puszka kukurydzy
  • 2 ogórki konserwowe
  • natka pietruszki
  • 2 łyżki majonezu
  • sól, pieprz

Przepis

  • Pierś dokładnie pokrój w drobną kostkę. Tak samo postąp z ogórkami, posiekaj natkę pietruszki, ananasa pokrój na małe kawałki.
  • Wszystkie składniki wymieszaj razem w misce, dodaj majonez i dopraw solą i pieprzem.
  • Gotową sałatkę udekoruj świeżymi listkami natki pietruszki i kawałkami ananasa.
Wybrane dla Ciebie
Ta kawa jest lepsza od pumpkin spice latte. Pomoże ci pozbyć się oponki
Ta kawa jest lepsza od pumpkin spice latte. Pomoże ci pozbyć się oponki
Ma delikatny smak z lekko orzechową nutą i mało ości. Wersja wędzona dostępna w korzystnej cenie
Ma delikatny smak z lekko orzechową nutą i mało ości. Wersja wędzona dostępna w korzystnej cenie
Mało kalorii, sporo białka, a i tak przegrywa z dorszem. Ta ryba powinna cię zainteresować
Mało kalorii, sporo białka, a i tak przegrywa z dorszem. Ta ryba powinna cię zainteresować
Dodaję do placków ziemniaczanych. Są pulchne i delikatne, ale z bardzo chrupiącą skórką
Dodaję do placków ziemniaczanych. Są pulchne i delikatne, ale z bardzo chrupiącą skórką
Weź z kuchennej szafki i postaw na parapecie. Problem z wilgocią na oknach zniknie
Weź z kuchennej szafki i postaw na parapecie. Problem z wilgocią na oknach zniknie
Wszyscy myślą, że to tylko nieprzydatny odpad. Ja wykorzystuję je częściej niż fusy po kawie
Wszyscy myślą, że to tylko nieprzydatny odpad. Ja wykorzystuję je częściej niż fusy po kawie
Wlej 3 łyżki do sałatki. Pomoże oczyścić organizm z toksyn i zregenerować wątrobę
Wlej 3 łyżki do sałatki. Pomoże oczyścić organizm z toksyn i zregenerować wątrobę
Syrop z cebuli może się schować. Ta mikstura ratuje odporność
Syrop z cebuli może się schować. Ta mikstura ratuje odporność
Tego absolutnie nie rób z pomidorami. Dietetyk przestrzega przed skutkami
Tego absolutnie nie rób z pomidorami. Dietetyk przestrzega przed skutkami
Chrup zamiast chipsów. Rozkręcą trawienie i wzmocnią serce
Chrup zamiast chipsów. Rozkręcą trawienie i wzmocnią serce
Stosuję na infekcje i jako dodatek do potraw. Siostra imbiru dziś o połowę taniej
Stosuję na infekcje i jako dodatek do potraw. Siostra imbiru dziś o połowę taniej
Wsyp 1 łyżkę do szklanki kefiru. Zadziała jak cudowny balsam na jelita
Wsyp 1 łyżkę do szklanki kefiru. Zadziała jak cudowny balsam na jelita