Makaronowe sałatki dobre na każdą okazję

Obraz
Źródło zdjęć: © 123RF.COM
Karolina Wójciga

/ 5Smaczne, zdrowo, kolorowo

Obraz
© 123RF.COM

Na kolację, na obiad, do pracy i na imprezę – sałatki makaronowe zawsze spiszą się na medal. Są proste w przygotowaniu - wystarczy makaron, kilka składników i trochę przypraw, które na pewno masz w lodówce i z powodzeniem w kilka chwil wyczarujesz smaczne cudo. Mamy dla was przepisy na proste i pyszne sałatki – przygotuj je koniecznie.

Składniki:

  • ½ opakowania makaronu świderki,
  • 250 g pomidorków koktajlowych,
  • czerwona papryka,
  • 100 g półtłustego sera feta,
  • czerwona cebula,
  • kilka listków bazylii,
  • pierś z kurczaka,
  • oliwa z oliwek,
  • suszone zioła: bazylia, majeranek, oregano,
  • sól i pieprz do smaku.

Pierś z kurczaka umyj, oczyść, natrzyj solą, pieprzem i suszonymi ziołami, a następnie wstaw do nagrzanego do 180 st. piekarnika na 20-25 min. W tym czasie ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedź i pozostaw do wystygnięcia. Teraz oczyść warzywa, pomidorki przekrój na połówki, paprykę pokrój w niewielkie słupki, a cebulę w piórka. Kiedy makaron jest już ugotowany, wsyp go do miski, dodaj warzywa i pokrojoną w kawałki pierś z kurczaka. Wszystko posyp poszatkowanymi liśćmi bazylii i rozdrobnionym serem feta, skrop oliwą z oliwek i dodaj sól oraz pieprz do smaku.

/ 5Sałatka makaronowa ze szparagami i pomidorkami koktajlowymi

Obraz
© 123RF.COM
  • opakowanie makaronu świderki,
  • ½ pęczka szparagów,
  • kostka sera feta,
  • 250 g pomidorków koktajlowych,
  • słoiczek czarnych oliwek,
  • pęczek natki pietruszki,
  • oliwa z oliwek,
  • sól i świeżo zmielony pieprz do smaku.

Przygotowanie:
Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Odetnij twarde końce szparagów, umyj je, obierz i wstaw do wrzącej wody z dodatkiem łyżeczki cukru oraz łyżeczki soli i gotuj przez 8 min., a następnie pokrój w mniejsze kawałki. Pomidorki umyj i pokrój na połówki, a oliwki w plasterki. Ser feta pokrój w kostkę, a natkę pietruszki poszatkuj. Wszystko umieść w dużej misce, skrop oliwą z oliwek, posól, popieprz i obsyp natką pietruszki. Teraz wymieszaj dokładnie składniki i gotowe.

/ 5Sałatka makaronowa z sałatą i parmezanem

Obraz
© 123RF.COM
  • opakowanie pełnoziarnistego makaronu penne,
  • główka małej sałaty masłowej,
  • 25 dag pomidorków koktajlowych
  • 20 dag tartego parmezanu,
  • oliwa z oliwek,
  • listki świeżej bazylii,
  • łyżeczka ziół prowansalskich,
  • pieprz i sól do smaku.

Przygotowanie:
Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Sałatę, bazylię i pomidorki umyj oraz osusz. Do 5 łyżek oliwy z oliwek dodaj zioła prowansalskie, pieprz oraz sól, wszystko wymieszaj i pozostaw na chwilę, by składniki przegryzły się. Sałatę porwij na mniejsze kawałki i wyłóż nimi dużą miskę. Teraz wsyp do niej ostudzony makaron, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe. Dodaj poszatkowane listki bazylii, tarty parmezan oraz wcześniej przygotowaną marynatę i wszystko wymieszaj.

/ 5Sałatka makaronowa z papryką i natką pietruszki

Obraz
© 123RF.COM
  • opakowanie makaronu penne,
  • puszka kukurydzy,
  • papryka czerwona,
  • zielony ogórek,
  • pęczek natki pietruszki,
  • 2 łyżki majonezu,
  • 3 łyżki jogurtu greckiego,
  • łyżeczka pieprzu cytrynowego,
  • sól do smaku.

Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Kukurydzę odsącz z zalewy, warzywa umyj i pokrój w kostkę. Wymieszaj ze sobą majonez, jogurt grecki, pieprz cytrynowy i sól. Natkę pietruszki poszatkuj. Wszystko umieść w dużej misce i wymieszaj. Smacznego!

/ 5Sałatka makaronowa z brokułem i oliwkami

Obraz
© 123RF.COM
  • opakowanie makaronu świderki,
  • mały słoiczek czarnuch oliwek,
  • 25 dag pomidorków koktajlowych,
  • ½ brokułu,
  • 15 dag startego parmezanu,
  • kilka rozdrobnionych orzechów włoskich,
  • oliwa z oliwek,
  • suszone przyprawy: bazylia, oregano,
  • sól i pieprz do smaku.

Przygotowanie:
Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Brokuł podziel na różyczki i ugotuj w osolonej wodzie z kilkoma kroplami soku z cytryny. Pomidorki i oliwki pokrój w mniejsze kawałki. Kiedy makaron i brokuł są już ugotowane, umieść je w dużej misce, dodaj pomidorki i oliwki oraz posyp wszystko rozdrobnionymi orzechami włoskimi i tartym parmezanem. W szklance wymieszaj ze sobą 5 łyżek oliwy z oliwek, suszone zioła oraz pieprz i sól. Powstałą marynatą zalej sałatkę 15 min. przed podaniem.

Wybrane dla Ciebie
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Każdy senior powinien po niego sięgać. Wspiera przemianę materii
Każdy senior powinien po niego sięgać. Wspiera przemianę materii
Nazywają ją złotem Inków. Pomoże z zaparciami i w ochronie przed miażdżycą
Nazywają ją złotem Inków. Pomoże z zaparciami i w ochronie przed miażdżycą
Czy seniorzy mogą pić mleko? Eksperci nie mają wątpliwości
Czy seniorzy mogą pić mleko? Eksperci nie mają wątpliwości
Są chude, niskokaloryczne i bogate w białko. Jeszcze tylko dziś kupisz taniej
Są chude, niskokaloryczne i bogate w białko. Jeszcze tylko dziś kupisz taniej
Tanie warzywo, po które mało kto sięga. Usprawnia pracę jelit i reguluje ciśnienie
Tanie warzywo, po które mało kto sięga. Usprawnia pracę jelit i reguluje ciśnienie
Na trawienie i wzmocnienie odporności. Teraz nie tylko w Biedronce kupisz go w niskiej cenie
Na trawienie i wzmocnienie odporności. Teraz nie tylko w Biedronce kupisz go w niskiej cenie
W Turcji sypią na kilogramy. Zastąpi ocet i dostarczy antyoksydanty
W Turcji sypią na kilogramy. Zastąpi ocet i dostarczy antyoksydanty
Wystarczy łyżka dziennie. Doskonale zbijają cukier i cholesterol
Wystarczy łyżka dziennie. Doskonale zbijają cukier i cholesterol
Biorę kilka torebek herbaty i płaty śledziowe. Ten szwedzki patent to mistrzostwo świata
Biorę kilka torebek herbaty i płaty śledziowe. Ten szwedzki patent to mistrzostwo świata