Makaronowe sałatki dobre na każdą okazję

Obraz
Źródło zdjęć: © 123RF.COM
Karolina Wójciga

/ 5Smaczne, zdrowo, kolorowo

Obraz
© 123RF.COM

Na kolację, na obiad, do pracy i na imprezę – sałatki makaronowe zawsze spiszą się na medal. Są proste w przygotowaniu - wystarczy makaron, kilka składników i trochę przypraw, które na pewno masz w lodówce i z powodzeniem w kilka chwil wyczarujesz smaczne cudo. Mamy dla was przepisy na proste i pyszne sałatki – przygotuj je koniecznie.

Składniki:

  • ½ opakowania makaronu świderki,
  • 250 g pomidorków koktajlowych,
  • czerwona papryka,
  • 100 g półtłustego sera feta,
  • czerwona cebula,
  • kilka listków bazylii,
  • pierś z kurczaka,
  • oliwa z oliwek,
  • suszone zioła: bazylia, majeranek, oregano,
  • sól i pieprz do smaku.

Pierś z kurczaka umyj, oczyść, natrzyj solą, pieprzem i suszonymi ziołami, a następnie wstaw do nagrzanego do 180 st. piekarnika na 20-25 min. W tym czasie ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedź i pozostaw do wystygnięcia. Teraz oczyść warzywa, pomidorki przekrój na połówki, paprykę pokrój w niewielkie słupki, a cebulę w piórka. Kiedy makaron jest już ugotowany, wsyp go do miski, dodaj warzywa i pokrojoną w kawałki pierś z kurczaka. Wszystko posyp poszatkowanymi liśćmi bazylii i rozdrobnionym serem feta, skrop oliwą z oliwek i dodaj sól oraz pieprz do smaku.

/ 5Sałatka makaronowa ze szparagami i pomidorkami koktajlowymi

Obraz
© 123RF.COM
  • opakowanie makaronu świderki,
  • ½ pęczka szparagów,
  • kostka sera feta,
  • 250 g pomidorków koktajlowych,
  • słoiczek czarnych oliwek,
  • pęczek natki pietruszki,
  • oliwa z oliwek,
  • sól i świeżo zmielony pieprz do smaku.

Przygotowanie:
Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Odetnij twarde końce szparagów, umyj je, obierz i wstaw do wrzącej wody z dodatkiem łyżeczki cukru oraz łyżeczki soli i gotuj przez 8 min., a następnie pokrój w mniejsze kawałki. Pomidorki umyj i pokrój na połówki, a oliwki w plasterki. Ser feta pokrój w kostkę, a natkę pietruszki poszatkuj. Wszystko umieść w dużej misce, skrop oliwą z oliwek, posól, popieprz i obsyp natką pietruszki. Teraz wymieszaj dokładnie składniki i gotowe.

/ 5Sałatka makaronowa z sałatą i parmezanem

Obraz
© 123RF.COM
  • opakowanie pełnoziarnistego makaronu penne,
  • główka małej sałaty masłowej,
  • 25 dag pomidorków koktajlowych
  • 20 dag tartego parmezanu,
  • oliwa z oliwek,
  • listki świeżej bazylii,
  • łyżeczka ziół prowansalskich,
  • pieprz i sól do smaku.

Przygotowanie:
Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Sałatę, bazylię i pomidorki umyj oraz osusz. Do 5 łyżek oliwy z oliwek dodaj zioła prowansalskie, pieprz oraz sól, wszystko wymieszaj i pozostaw na chwilę, by składniki przegryzły się. Sałatę porwij na mniejsze kawałki i wyłóż nimi dużą miskę. Teraz wsyp do niej ostudzony makaron, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe. Dodaj poszatkowane listki bazylii, tarty parmezan oraz wcześniej przygotowaną marynatę i wszystko wymieszaj.

/ 5Sałatka makaronowa z papryką i natką pietruszki

Obraz
© 123RF.COM
  • opakowanie makaronu penne,
  • puszka kukurydzy,
  • papryka czerwona,
  • zielony ogórek,
  • pęczek natki pietruszki,
  • 2 łyżki majonezu,
  • 3 łyżki jogurtu greckiego,
  • łyżeczka pieprzu cytrynowego,
  • sól do smaku.

Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Kukurydzę odsącz z zalewy, warzywa umyj i pokrój w kostkę. Wymieszaj ze sobą majonez, jogurt grecki, pieprz cytrynowy i sól. Natkę pietruszki poszatkuj. Wszystko umieść w dużej misce i wymieszaj. Smacznego!

/ 5Sałatka makaronowa z brokułem i oliwkami

Obraz
© 123RF.COM
  • opakowanie makaronu świderki,
  • mały słoiczek czarnuch oliwek,
  • 25 dag pomidorków koktajlowych,
  • ½ brokułu,
  • 15 dag startego parmezanu,
  • kilka rozdrobnionych orzechów włoskich,
  • oliwa z oliwek,
  • suszone przyprawy: bazylia, oregano,
  • sól i pieprz do smaku.

Przygotowanie:
Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Brokuł podziel na różyczki i ugotuj w osolonej wodzie z kilkoma kroplami soku z cytryny. Pomidorki i oliwki pokrój w mniejsze kawałki. Kiedy makaron i brokuł są już ugotowane, umieść je w dużej misce, dodaj pomidorki i oliwki oraz posyp wszystko rozdrobnionymi orzechami włoskimi i tartym parmezanem. W szklance wymieszaj ze sobą 5 łyżek oliwy z oliwek, suszone zioła oraz pieprz i sól. Powstałą marynatą zalej sałatkę 15 min. przed podaniem.

Wybrane dla Ciebie

Dietetyk stawia sprawę jasno. Tyle jajek można zjeść w ciągu tygodnia bez obaw
Dietetyk stawia sprawę jasno. Tyle jajek można zjeść w ciągu tygodnia bez obaw
Chińczycy jedzą na kilogramy, tak jak Polacy śliwki. Spowalnia starzenie, chroni przed rakiem
Chińczycy jedzą na kilogramy, tak jak Polacy śliwki. Spowalnia starzenie, chroni przed rakiem
Ulubiona "Faworytka" na przetwory już w sprzedaży. Lidl i Biedronka ścigają się w promocji
Ulubiona "Faworytka" na przetwory już w sprzedaży. Lidl i Biedronka ścigają się w promocji
Zapomnij o drogich suplementach. Ten napój kosztuje grosze, a działa zbawiennie na jelita i trzustkę
Zapomnij o drogich suplementach. Ten napój kosztuje grosze, a działa zbawiennie na jelita i trzustkę
Zapomniany napój wraca do łask. Pomaga schudnąć, wzmacnia serce i kości
Zapomniany napój wraca do łask. Pomaga schudnąć, wzmacnia serce i kości
Czy można pić surowe jajka? Nie każdy ma tego świadomość
Czy można pić surowe jajka? Nie każdy ma tego świadomość
Już nie zagęszczam sosu mąką. Mam lepszy sposób na uzyskanie aksamitnej konsystencji
Już nie zagęszczam sosu mąką. Mam lepszy sposób na uzyskanie aksamitnej konsystencji
Bułgarzy sypią do gulaszu i fasolki. Tak poprawiają trawienie oraz działanie wątroby
Bułgarzy sypią do gulaszu i fasolki. Tak poprawiają trawienie oraz działanie wątroby
Używaj do pieczywa zamiast masła. Są pyszne, ale mają znacznie mniej kalorii
Używaj do pieczywa zamiast masła. Są pyszne, ale mają znacznie mniej kalorii
Promocje w Biedronce i w Lidlu. To świetna okazja, by zrobić na obiad soczyste żeberka
Promocje w Biedronce i w Lidlu. To świetna okazja, by zrobić na obiad soczyste żeberka
Mamy uprawy w Polsce. Ten mały owoc może mieć rewolucyjne znaczenie dla zdrowia
Mamy uprawy w Polsce. Ten mały owoc może mieć rewolucyjne znaczenie dla zdrowia
Najczęściej lądują obok kotleta albo w zupie. Są niedoceniane, a zdrowsze od większości warzyw, które znasz
Najczęściej lądują obok kotleta albo w zupie. Są niedoceniane, a zdrowsze od większości warzyw, które znasz