Trwa ładowanie...
d3km134
oprac. Katarzyna Gileta
12-08-2020 10:55

Jak zrobić domowy izotonik? Prosty przepis na upały

Przepis

Napoje izotoniczne poprawiają wydajność przy ćwiczeniach wymagających wysiłku. Pozwalają też odpowiednio nawodnić organizm. Dzięki temu, że zawierają identyczne stężenie jonów, minerałów i cukrów jak płyny ustrojowe człowieka, zapewniają odpowiednie wchłanianie wody oraz elektrolitów. Izotoniki warto pić w gorączce, w tropikach, przy dużej wilgotności powietrza, w każdej sytuacji, gdy się obficie pocimy i grozi nam odwodnienie.

d3km134
1.0
(1 głos)
Oceń:
Czas przygotowania:
Na ile osób:

1

Rodzaj diety:
123RF
Źródło: 123RF
Składniki
  • 3 szklanki wody kokosowej
  • 1 szklanka niegazowanej wody mineralnej
  • 1 szklanka świeżych truskawek, jagód lub malin
  • 1 limonka lub cytryna
  • szczypta soli morskiej
  • 2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego
Przepis
  • Owoce opłukać (jeśli używamy truskawek, pokroić je na mniejsze kawałki).
  • Limonkę lub cytrynę wyszorować i pokroić w plasterki. Wymieszać wodę kokosową i mineralną, rozpuścić sól i miód.
  • Dodać owoce, limonkę, wymieszać i całość schłodzić w lodówce.

Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Jak zrobić domowy izotonik? Prosty przepis na upały
Kategoria przepisów
Sposób przygotowania
Główne składniki

Podziel się opinią

Share
d3km134

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d3km134
d3km134
d3km134
d3km134
Więcej tematów
d3km134