Dieta na zachowanie młodości
Zatrzymaj czas jedzeniem
Mimo rozwoju nauki, nie znaleźliśmy sposobu na nieśmiertelność i wieczną młodość. Jednak umiejętnie korzystając z tego co oferuje przyroda, można wyraźnie opóźnić procesy starzenia i jednocześnie zadbać o zdrowie. W zachowaniu na dłużej młodzieńczego wyglądu pomogą nam przede wszystkim trzy witaminy: A, E i C - zwane często właśnie witaminami młodości. Oto lista produktów spożywczych, w których je znajdziemy.
Natury nie da się oszukać. Mimo rozwoju nauki, nie znaleźliśmy sposobu na nieśmiertelność i wieczną młodość. Jednak umiejętnie korzystając z tego co oferuje przyroda, można wyraźnie opóźnić procesy starzenia i jednocześnie zadbać o zdrowie. W zachowaniu na dłużej młodzieńczego wyglądu pomogą nam przede wszystkim trzy witaminy: A, E i C - zwane często właśnie witaminami młodości.
Wszystkie trzy są przeciwutleniaczami, co oznacza, ze zapobiegają zmianom wywołanym utlenianiem kwasów tłuszczowych obecnych w błonach komórkowych. Osoby przyjmujące odpowiednie dawki przeciwutleniaczy rzadziej chorują na chorobę wieńcową, udar mózgu, stwardnienie i zarastanie tętnic. Witaminy te mają także duże znaczenie w walce z wolnymi rodnikami - cząsteczkami uszkadzającymi zdrowe komórki. Pomagają one zachować zdrową skórę i włosy, poprawiają nastrój, likwidują problemy z koncentracją, regulują sen - słowem to prawdziwe skarby. Powinniśmy więc jeść jak najwięcej produktów zawierających te witaminy, a nasze życie będzie przyjemniejsze i dłuższe. W czym znaleźć te dobroczynne składniki? Oto nasze propozycje.