Trwa ładowanie...
d38cte9
01-06-2021 13:49

Brownie z fasoli. Dietetyczne ciacho według Kingi Zawodnik

Przepis

Kinga Zawodnik zdobyła popularność w programach "Dieta czy cud" i "Pierwszy raz Kingi", emitowanych w TVN Style. Potem założyła kanał na You Tube, gdzie pokazuje swoje zmagania w walce o szczupłą sylwetkę. Kinga Zawodnik jest też autorką ebooka "Chudnij razem ze mną! Pamiętnik Kingi Zawodnik".

d38cte9
Oceń jako pierwszy:
Czas przygotowania:
Rodzaj kuchni:
Na ile osób:

2-3

Rodzaj diety:
Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe
Składniki
  • fasola konserwowa - 350 g
  • banan - 220 g
  • czekolada gorzka - 50 g
  • jaja kurze - 2 szt.
  • daktyle - 60 g
  • proszek do pieczenia - łyżeczka
Przepis
  • W kąpieli wodnej rozpuszczam czekoladę i odstawiam do wystygnięcia.
  • Daktyle zalewam wrzątkiem na 20 minut.
  • Płuczę fasolę.
  • Do czekolady, daktyli i fasoli dodaję banana, jajka i proszek do pieczenia, wszystkie składniki miksuję blenderem na gładką masę.
  • Wykładam ciasto do małej brytfanny wyłożonej papierem do pieczenia, wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę około 30 minut w 170 stopniach bez termoobiegu.
  • Wskazówka: takim ciastem poczęstujesz całą rodzinę. Jeśli pieczesz tylko dla siebie, możesz skorzystać z pojemników próżniowych, które zachowują na dłużej świeżość potraw i masz gotowy podwieczorek na dwa–trzy dni.

Więcej przepisów znajdziecie w ebooku Kingi Zawodnik "Chudnij razem ze mną! Pamiętnik Kingi Zawodnik"

  Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe
Brownie z fasoli. Dietetyczne ciacho według Kingi Zawodnik
Kategoria przepisów
Rodzaj potrawy
Sposób przygotowania
Główne składniki

Podziel się opinią

1
Share
d38cte9

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d38cte9
d38cte9
d38cte9
d38cte9
Więcej tematów
d38cte9