Zapomnij o sokach w kartonie. Zobacz, jak łatwo przygotujesz je w domu

Lato w pełni! A wraz z nim stargany wypełnione świeżymi, sezonowymi owocami, których aż żal nie kupić. Z przyniesionych skarbów możesz przygotować sok, który doda wigoru całej rodzinie. Zobacz, dlaczego warto mieć w domu wyciskarkę, z której będziesz korzystać latami.

Soki usuną z organizmu toksyny i wzmocnią odporność
Źródło zdjęć: © Shutterstock.com
Monika Zonenberg

Zdrowo zacznij dzień
Nie bez powodu o poranku lubimy sięgać po sok. Szklanka płynu wyciśniętego z owoców szybko pobudza nas do życia i sprawia, że czujemy się gotowi na wyzwania całego dnia. Gęsty, naturalnie słodki, czasem działa lepiej niż kawa. Mimo że rynek oferuje niekończące się opcje smakowe i sprawia, że czasem nie wiemy, co wybrać, lepiej postawić na proste smaki w domowym wydaniu. Sok, który przygotowujesz samodzielnie, będzie miał w składzie tylko to, co świadomie do niego dodasz. Kartonowe odpowiedniki nie zawsze mogą spełnić nasze wymagania, a wyciskarka zapewni ci pyszny i zdrowy napój o każdej porze dnia i nocy. Ten niepozorny sprzęt to inwestycja w przyszłość - nie jest tani, jednak posłuży ci przez wiele lat i doda zdrowia całej twojej rodzinie.

Jak działa wyciskarka?
Wyciskarka to urządzenie, które działa inaczej niż sokowirówka. Mimo że obydwa służą do własnoręcznej produkcji soków, działają zdecydowanie inaczej. Wyciskarka miażdży owoce i zagniata je za pomocą śruby umieszczonej w jej wnętrzu. Proces przygotowania soku trwa dłużej, niż podczas użycia zwykłej sokowirówki, jednak nie bez powodu. Sokowirówka z dużą prędkością szatkuje produkty za pomocą ostrzy, czego efektem często jest rozwarstwiający się sok zawierający tylko część witamin i mikroelementów owoców i warzyw, z których został przygotowany. Mimo że sokowirówka również wytwarza płyn ze świeżych owoców, jest on minimalnie pasteryzowany. Duża moc urządzenia sprawia, że sok lekko się nagrzewa, co skutkuje utratą części cennych właściwości. Obroty wyciskarki są wolniejsze, więc nie wytwarzają ciepła. To proces powolny i dokładny, więc z pojedynczego owocu uzyskujemy maksymalną ilość soku. Korzystając z wyciskarki masz pewność, że to najlepsza możliwa jakość soku, którą bez wątpliwości możesz włączyć w jadłospis najbliższych.

Obraz
© Shutterstock.com

Pomysły na zdrowe soki
Świeży sok doskonale zastępuje porcje warzyw i owoców, które powinniśmy zjeść w ciągu dnia. To prosty i smaczny sposób, by nasycić nasz organizm witaminami i mikroelementami, które dadzą nam siłę i witalność. Poszczególne składniki soku, jak i ich mieszanki mają dane działanie na nasze ciało. Soki detoksykujące wzmacniające czy upiększające - każdy możesz przygotować w swojej własnej kuchni. O poranku nasze ciało potrzebuje zdrowego startu, więc zamiast kawy, postaw na szklankę soku z owoców i warzyw. Soki odmładzające i upiększające zawierają zazwyczaj wszelkie rośliny liściaste, winogrona, mango i ananas. Jeśli zależy ci na oczyszczeniu organizmu, często używaj wszelkich owoców jagodowych. Chcąc wzmocnić swój organizm, do soków dodawaj zielone liście, takie jak jarmuż, szpinak czy natka pietruszki w towarzystwie cytryny, pomarańczy czy grejpfruta. Możesz iść krok dalej i wypróbować bardziej oryginalne składniki, które również świetnie zadziałają na ciało. Fasola, papryka, pomidory, a nawet orzechy sprawią, że pokochasz wyciskane soki i będziesz czuł się doskonale.

Obraz
© Shutterstock.com

Wybrane dla Ciebie

Na każdej imprezie robi furorę. Skomponowanie deski serów to nie bułka z masłem
Na każdej imprezie robi furorę. Skomponowanie deski serów to nie bułka z masłem
Przysmak z Pacyfiku na twoim talerzu. Aldi i Kaufland kuszą promocjami
Przysmak z Pacyfiku na twoim talerzu. Aldi i Kaufland kuszą promocjami
Czy można jeść robaczywe grzyby? Większość Polaków odpowiada źle
Czy można jeść robaczywe grzyby? Większość Polaków odpowiada źle
Jajka zawsze łączę z tym dodatkiem. Zyskują na smaku i nie obciążają żołądka
Jajka zawsze łączę z tym dodatkiem. Zyskują na smaku i nie obciążają żołądka
W tych miejscach znajdziesz najwięcej podgrzybków. Znają je najbardziej doświadczeni grzybiarze
W tych miejscach znajdziesz najwięcej podgrzybków. Znają je najbardziej doświadczeni grzybiarze
Soczysta i delikatna propozycja na rodzinny obiad. Niedoceniany drób dostępny w bardzo korzystnej cenie
Soczysta i delikatna propozycja na rodzinny obiad. Niedoceniany drób dostępny w bardzo korzystnej cenie
Pij codziennie, a szybko zauważysz różnicę. Domowy eliksir na "strzelające" i bolące stawy
Pij codziennie, a szybko zauważysz różnicę. Domowy eliksir na "strzelające" i bolące stawy
Kiedyś skubany pod blokiem, dziś wraca do łask. Polecany kobietom po 50-tce
Kiedyś skubany pod blokiem, dziś wraca do łask. Polecany kobietom po 50-tce
Wielu z nas często go pije. Oto jak dokładnie wpływa na organizm
Wielu z nas często go pije. Oto jak dokładnie wpływa na organizm
Koktajl na stłuszczoną wątrobę. Jest smaczny i skutecznie wspiera jej regenerację
Koktajl na stłuszczoną wątrobę. Jest smaczny i skutecznie wspiera jej regenerację
Lepsza niż krem z warzyw. Idealna gdy za oknem robi się szaro
Lepsza niż krem z warzyw. Idealna gdy za oknem robi się szaro
Ma charakterystyczny stożkowy kształt. Białe i czerwone dostępne w popularnych dyskontach
Ma charakterystyczny stożkowy kształt. Białe i czerwone dostępne w popularnych dyskontach