Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, ale również skutecznie obniżyć poziom "złego" cholesterolu i ograniczyć ryzyko chorób układu krążenia. Program TLC jest uznawany za jedną z najzdrowszych diet, choć wcielanie go w życie może sprawiać trochę problemów…
Orzechy to doskonała przekąska, po którą warto sięgać jak najczęściej. Orzechy są pełne zdrowych tłuszczów i białka. Ponadto regularne jedzenie orzechów włoskich może zmniejszyć ryzyko chorób serca. Takie wnioski płyną z najnowszych badań.
Cholesterol frakcji LDL nieprzypadkowo jest nazywany złym. Jego nadmiar w naszym organizmie uznaje się za jedną z głównych przyczyn poważnych chorób układu krążenia, w tym miażdżycy, zawału serca czy udaru mózgu. Co warto wprowadzić do jadłospisu, by uniknąć takich problemów?
Jego nadmiar odkłada się w ścianach naczyń krwionośnych i prowadzi do ich zwężenia, czego konsekwencją są groźne choroby układu krążenia. Wysoki poziom "złego" cholesterolu LDL często zawdzięczamy diecie. Na szczęście nie brakuje też produktów, które go obniżają.
