Problem z nadwagą? Te cztery produkty pomogą ci schudnąć

W czasie lata każdy chciałby pochwalić się idealną figurą, a nie pocić się w ubraniach przykrywających niedoskonałości sylwetki. Jak wiadomo, to w diecie tkwi klucz do uzyskania pożądanego efektu. Podpowiadamy, w jakie produkty spożywcze warto zaopatrzyć swoją kuchnię, aby zrzucić zbędne kilogramy.

Skuteczne odchudzanieSkuteczne odchudzanie
Źródło zdjęć: © Pexels
Oliwia Rybiałek

Powszechną wiedzą jest to, jakie jedzenie jest niezdrowe i wpływa na przybieranie na wadze. Będą to wszystkie produkty z dużą zawartością cukru jak, np. słodycze i gazowane napoje czy też jedzenie typu fast food. Jednak niewiele osób wie, że są takie składniki, które efektywnie wpływają na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Poznaj zatem 4 nieoczywiste produkty wspomagające chudnięcie. 

Pieprz kajeński

Używany w kuchni do przyprawiania potraw, które nie tylko zyskają dzięki temu niesamowity smak i aromat, ale również przyspieszą spalanie tłuszczu. Pieprz kajeński bogaty jest w kapsaicynę, która widocznie poprawia tempo metabolizmu. Co ciekawe składnik ten sprawia również, że zmniejsza się uczucie głodu. Dodatkowo przyprawa działa przeciwbólowo i stymuluje produkcję endorfin, tzw. "hormonów szczęścia".  

Kiszone ogórki

Teraz, kiedy jeszcze panuje lato, warto zaopatrzyć się w świeże ogórki gruntowe i zakisić kilka słoików. Spożywane wtedy przez parę następnych miesięcy ogórki kiszone wspomogą odchudzanie. Wpłyną na szybszą przemianę materii i spalanie kalorii, a to wszystko za sprawą dużej dawki błonnika, którą posiadają. Same natomiast charakteryzują się bardzo niską kalorycznością. Jeden średniej wielkości ogórek ma zaledwie 10 kcal. 

Ananas

Spożywanie ananasa, tak samo jak większości owoców, to sama przyjemność. Jest słodki i soczysty, a dodatkowo pomoże na drodze odchudzania. Zawarty w nim mangan wspomaga przemianę materii i spalanie tłuszczów. Takie samo działanie ma zawarty w nim enzym zwany bromeliną, który dodatkowo usuwa z organizmu szkodliwe toksyny. 

Czarna kawa

Udowodnione zostało, że zawarta w czarnej kawie kofeina pobudza krążenie, a w efekcie również metabolizm. Stymuluje również spalanie tłuszczu. Wszystko to pod warunkiem, że jest spożywana bez dodatków, czyli mleka oraz cukru. Z kofeiną należy jednak uważać, ponieważ w nadmiarze może szkodzić. Odpowiednia dzienna dawka to 2-3 filiżanki. 

Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Lody a odchudzanie. Dietetyk obala popularny mit

Źródło artykułu:
Wybrane dla Ciebie
Dosyp do sałatki. Będziesz mieć serce jak dzwon i mózg jak brzytwę
Dosyp do sałatki. Będziesz mieć serce jak dzwon i mózg jak brzytwę
Znany dietetyk wskazał danie z PRL-u. Zapomniane, a wspiera regenerację chrząstki stawowej
Znany dietetyk wskazał danie z PRL-u. Zapomniane, a wspiera regenerację chrząstki stawowej
Tylko doświadczeni grzybiarze się po niego schylają. Wygląda podejrzanie, smakuje jak kania
Tylko doświadczeni grzybiarze się po niego schylają. Wygląda podejrzanie, smakuje jak kania
Jedz ogórka kiszonego codziennie przez dwa tygodnie. Efekt miło cię zaskoczy
Jedz ogórka kiszonego codziennie przez dwa tygodnie. Efekt miło cię zaskoczy
Seniorzy powinni jeść garść dziennie. Wzmacnia kości i stawy, pomaga obniżyć cholesterol
Seniorzy powinni jeść garść dziennie. Wzmacnia kości i stawy, pomaga obniżyć cholesterol
Znajoma pokazała mi prosty trik na krojenie kalafiora. Nie muszę używać noża
Znajoma pokazała mi prosty trik na krojenie kalafiora. Nie muszę używać noża
Ta kawa jest lepsza od pumpkin spice latte. Pomoże ci pozbyć się oponki
Ta kawa jest lepsza od pumpkin spice latte. Pomoże ci pozbyć się oponki
Ma delikatny smak z lekko orzechową nutą i mało ości. Wersja wędzona dostępna w korzystnej cenie
Ma delikatny smak z lekko orzechową nutą i mało ości. Wersja wędzona dostępna w korzystnej cenie
Mało kalorii, sporo białka, a i tak przegrywa z dorszem. Ta ryba powinna cię zainteresować
Mało kalorii, sporo białka, a i tak przegrywa z dorszem. Ta ryba powinna cię zainteresować
Dodaję do placków ziemniaczanych. Są pulchne i delikatne, ale z bardzo chrupiącą skórką
Dodaję do placków ziemniaczanych. Są pulchne i delikatne, ale z bardzo chrupiącą skórką
Weź z kuchennej szafki i postaw na parapecie. Problem z wilgocią na oknach zniknie
Weź z kuchennej szafki i postaw na parapecie. Problem z wilgocią na oknach zniknie
Wszyscy myślą, że to tylko nieprzydatny odpad. Ja wykorzystuję je częściej niż fusy po kawie
Wszyscy myślą, że to tylko nieprzydatny odpad. Ja wykorzystuję je częściej niż fusy po kawie