Problem z nadwagą? Te cztery produkty pomogą ci schudnąć
W czasie lata każdy chciałby pochwalić się idealną figurą, a nie pocić się w ubraniach przykrywających niedoskonałości sylwetki. Jak wiadomo, to w diecie tkwi klucz do uzyskania pożądanego efektu. Podpowiadamy, w jakie produkty spożywcze warto zaopatrzyć swoją kuchnię, aby zrzucić zbędne kilogramy.
Powszechną wiedzą jest to, jakie jedzenie jest niezdrowe i wpływa na przybieranie na wadze. Będą to wszystkie produkty z dużą zawartością cukru jak, np. słodycze i gazowane napoje czy też jedzenie typu fast food. Jednak niewiele osób wie, że są takie składniki, które efektywnie wpływają na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Poznaj zatem 4 nieoczywiste produkty wspomagające chudnięcie.
Pieprz kajeński
Używany w kuchni do przyprawiania potraw, które nie tylko zyskają dzięki temu niesamowity smak i aromat, ale również przyspieszą spalanie tłuszczu. Pieprz kajeński bogaty jest w kapsaicynę, która widocznie poprawia tempo metabolizmu. Co ciekawe składnik ten sprawia również, że zmniejsza się uczucie głodu. Dodatkowo przyprawa działa przeciwbólowo i stymuluje produkcję endorfin, tzw. "hormonów szczęścia".
Kiszone ogórki
Teraz, kiedy jeszcze panuje lato, warto zaopatrzyć się w świeże ogórki gruntowe i zakisić kilka słoików. Spożywane wtedy przez parę następnych miesięcy ogórki kiszone wspomogą odchudzanie. Wpłyną na szybszą przemianę materii i spalanie kalorii, a to wszystko za sprawą dużej dawki błonnika, którą posiadają. Same natomiast charakteryzują się bardzo niską kalorycznością. Jeden średniej wielkości ogórek ma zaledwie 10 kcal.
Ananas
Spożywanie ananasa, tak samo jak większości owoców, to sama przyjemność. Jest słodki i soczysty, a dodatkowo pomoże na drodze odchudzania. Zawarty w nim mangan wspomaga przemianę materii i spalanie tłuszczów. Takie samo działanie ma zawarty w nim enzym zwany bromeliną, który dodatkowo usuwa z organizmu szkodliwe toksyny.
Czarna kawa
Udowodnione zostało, że zawarta w czarnej kawie kofeina pobudza krążenie, a w efekcie również metabolizm. Stymuluje również spalanie tłuszczu. Wszystko to pod warunkiem, że jest spożywana bez dodatków, czyli mleka oraz cukru. Z kofeiną należy jednak uważać, ponieważ w nadmiarze może szkodzić. Odpowiednia dzienna dawka to 2-3 filiżanki.
Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Lody a odchudzanie. Dietetyk obala popularny mit