Problem z nadwagą? Te cztery produkty pomogą ci schudnąć

W czasie lata każdy chciałby pochwalić się idealną figurą, a nie pocić się w ubraniach przykrywających niedoskonałości sylwetki. Jak wiadomo, to w diecie tkwi klucz do uzyskania pożądanego efektu. Podpowiadamy, w jakie produkty spożywcze warto zaopatrzyć swoją kuchnię, aby zrzucić zbędne kilogramy.

Skuteczne odchudzanieSkuteczne odchudzanie
Źródło zdjęć: © Pexels
Oliwia Rybiałek

Powszechną wiedzą jest to, jakie jedzenie jest niezdrowe i wpływa na przybieranie na wadze. Będą to wszystkie produkty z dużą zawartością cukru jak, np. słodycze i gazowane napoje czy też jedzenie typu fast food. Jednak niewiele osób wie, że są takie składniki, które efektywnie wpływają na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Poznaj zatem 4 nieoczywiste produkty wspomagające chudnięcie. 

Pieprz kajeński

Używany w kuchni do przyprawiania potraw, które nie tylko zyskają dzięki temu niesamowity smak i aromat, ale również przyspieszą spalanie tłuszczu. Pieprz kajeński bogaty jest w kapsaicynę, która widocznie poprawia tempo metabolizmu. Co ciekawe składnik ten sprawia również, że zmniejsza się uczucie głodu. Dodatkowo przyprawa działa przeciwbólowo i stymuluje produkcję endorfin, tzw. "hormonów szczęścia".  

Kiszone ogórki

Teraz, kiedy jeszcze panuje lato, warto zaopatrzyć się w świeże ogórki gruntowe i zakisić kilka słoików. Spożywane wtedy przez parę następnych miesięcy ogórki kiszone wspomogą odchudzanie. Wpłyną na szybszą przemianę materii i spalanie kalorii, a to wszystko za sprawą dużej dawki błonnika, którą posiadają. Same natomiast charakteryzują się bardzo niską kalorycznością. Jeden średniej wielkości ogórek ma zaledwie 10 kcal. 

Ananas

Spożywanie ananasa, tak samo jak większości owoców, to sama przyjemność. Jest słodki i soczysty, a dodatkowo pomoże na drodze odchudzania. Zawarty w nim mangan wspomaga przemianę materii i spalanie tłuszczów. Takie samo działanie ma zawarty w nim enzym zwany bromeliną, który dodatkowo usuwa z organizmu szkodliwe toksyny. 

Czarna kawa

Udowodnione zostało, że zawarta w czarnej kawie kofeina pobudza krążenie, a w efekcie również metabolizm. Stymuluje również spalanie tłuszczu. Wszystko to pod warunkiem, że jest spożywana bez dodatków, czyli mleka oraz cukru. Z kofeiną należy jednak uważać, ponieważ w nadmiarze może szkodzić. Odpowiednia dzienna dawka to 2-3 filiżanki. 

Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Lody a odchudzanie. Dietetyk obala popularny mit

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

Babcia co roku robi zapas na zimę. Ten sok zastępuje pół domowej apteczki
Babcia co roku robi zapas na zimę. Ten sok zastępuje pół domowej apteczki
Wiele osób nie ma świadomości. Wyjaśniamy, czy trzeba obierać pomidory
Wiele osób nie ma świadomości. Wyjaśniamy, czy trzeba obierać pomidory
Lipiec to idealny moment na ten zabieg. Zapewni obfite zbiory malin
Lipiec to idealny moment na ten zabieg. Zapewni obfite zbiory malin
Lubisz cebulę dymkę? Oto jak wpływa na twój organizm, gdy ją jesz
Lubisz cebulę dymkę? Oto jak wpływa na twój organizm, gdy ją jesz
Nasi dziadkowie pili w PRL-u, a my zapomnieliśmy. Oczyszcza organizm i pomaga obniżyć cholesterol
Nasi dziadkowie pili w PRL-u, a my zapomnieliśmy. Oczyszcza organizm i pomaga obniżyć cholesterol
Czy polski jaśmin można wykorzystać w kuchni? Wiele osób się zastanawia
Czy polski jaśmin można wykorzystać w kuchni? Wiele osób się zastanawia
Dziś zapomniane warzywo, kiedyś królowało na polskich stołach. Pomaga obniżyć ciśnienie
Dziś zapomniane warzywo, kiedyś królowało na polskich stołach. Pomaga obniżyć ciśnienie
Dosyp do porannej kawy. Naukowcy zapewniają, że może opóźniać alzheimera
Dosyp do porannej kawy. Naukowcy zapewniają, że może opóźniać alzheimera
Wielu myśli, że jest zdrowsza od pizzy. Ale czy na pewno?
Wielu myśli, że jest zdrowsza od pizzy. Ale czy na pewno?
Znany dietetyk ubolewa. Polacy jedzą go zbyt mało, a ma zbawienny wpływ na jelita i hamuje cukrzycę
Znany dietetyk ubolewa. Polacy jedzą go zbyt mało, a ma zbawienny wpływ na jelita i hamuje cukrzycę
Taką wodę piję w lecie. Cudownie oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie
Taką wodę piję w lecie. Cudownie oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie
Coraz chętniej te niepozorne listki dorzucamy do dań. Mało kto zastanawia się, jak wpływają na organizm
Coraz chętniej te niepozorne listki dorzucamy do dań. Mało kto zastanawia się, jak wpływają na organizm