Dodaj te trzy składniki do kawy. Efekt cię zaskoczy

Nie od dziś wiadomo, że kawa w umiarkowanej ilości ma dobroczynny wpływ na zdrowie. Jest źródłem cennych antyoksydantów, które nie tylko neutralizują wolne rodniki tlenowe w organizmie, ale dodatkowo usprawniają mechanizmy obronne organizmu. Dodatkowo zawarta w niej kofeina pobudza, wzmaga koncentrację i zwiększa pamięć krótkotrwałą. Na tym jednak nie koniec. Kawa może również wspomagać odchudzanie.

Według badań opublikowanych w American Journal Clinical Nutrition kawa stymuluje metabolizm zarówno u osób otyłych, jak i osób o prawidłowej masie ciała. Oczywiście mowa tutaj o czarnej kawie - bez cukru, mleka czy śmietanki.

Mało tego wielu dietetyków mówi, że kawa może pomóc spalać tłuszcz, gdy dodamy do niej trzy składniki: miód, olej kokosowy i cynamon. Według badań opublikowanych w The Scientific World Journal miód może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Dodatkowo proces spalania tłuszczu potęgują witaminy i minerały. Z kolei olej kokosowy spala tłuszcz trzewny, a cynamon pobudza trawienie i pomaga wyrównać poziom cukru we krwi .

Składniki:

• 1/2 szklanki miodu

• 1 łyżeczka cynamonu

• 3/4 szklanki oleju kokosowego

Przepis:

Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki. Miksturę przełóż do naczynia z przykrywką. Do gorącej kawy dodaj 1 łyżkę przygotowanej mikstury.