Dodaj te trzy składniki do kawy. Efekt cię zaskoczy
Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez pysznej, aromatycznej kawy. Okazuje się, że jeśli dodamy do niej trzy składniki, może mieć zbawienny wpływ na nasz metabolizm.
Nie od dziś wiadomo, że kawa w umiarkowanej ilości ma dobroczynny wpływ na zdrowie. Jest źródłem cennych antyoksydantów, które nie tylko neutralizują wolne rodniki tlenowe w organizmie, ale dodatkowo usprawniają mechanizmy obronne organizmu. Dodatkowo zawarta w niej kofeina pobudza, wzmaga koncentrację i zwiększa pamięć krótkotrwałą. Na tym jednak nie koniec. Kawa może również wspomagać odchudzanie.
Kawa a odchudzanie?
Według badań opublikowanych w American Journal Clinical Nutrition kawa stymuluje metabolizm zarówno u osób otyłych, jak i osób o prawidłowej masie ciała. Oczywiście mowa tutaj o czarnej kawie - bez cukru, mleka czy śmietanki.
Mało tego wielu dietetyków mówi, że kawa może pomóc spalać tłuszcz, gdy dodamy do niej trzy składniki: miód, olej kokosowy i cynamon. Według badań opublikowanych w The Scientific World Journal miód może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Dodatkowo proces spalania tłuszczu potęgują witaminy i minerały. Z kolei olej kokosowy spala tłuszcz trzewny, a cynamon pobudza trawienie i pomaga wyrównać poziom cukru we krwi .
Składniki:
- 1/2 szklanki miodu
- 1 łyżeczka cynamonu
- 3/4 szklanki oleju kokosowego
Przepis:
Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki. Miksturę przełóż do naczynia z przykrywką. Do gorącej kawy dodaj 1 łyżkę przygotowanej mikstury.
Kawa. Możesz pić, ile zechcesz