Wystarczy jedna łyżeczka wieczorem. Ten produkt ukoi nerwy i zapewni spokojny sen

Jest naturalnym antybiotykiem, przyspiesza gojenie ran, poprawia odporność, leczy wrzody żołądka, a także jest uznanym eliksirem piękna, poprawiającym koloryt cery, stan skóry oraz włosów. Jak się jednak okazuje, wystarczy jedna łyżeczka każdego wieczoru, by zagwarantować sobie również spokojny, niczym niezakłócony sen.

MiódMiód to eliksir zdrowia znany od wieków
Źródło zdjęć: © 123RF
Karolina Rozmus
18

Jedna łyżeczka wieczorem poprawia jakość snu

O czym mowa? Oczywiście o miodzie. Jego właściwości nie sposób przecenić – jest pysznym dodatkiem do pieczywa, owsianki, ciast, deserów, napojów. Można z niego zrobić maseczkę na suchą skórę twarzy, spierzchnięte usta czy pozbawione energii włosy. Łagodzi biegunkę i dolegliwości bólowe wynikające z choroby wrzodowej żołądka.

Jak się okazuje, miód może także pozytywnie wpływać na sen oraz układ nerwowy. Dlatego też warto przed snem zjeść zaledwie jedną łyżeczkę tego płynnego złota. Na efekty nie trzeba będzie długo czekać.

Oto korzyści spożywania miodu przed snem

  • ma działanie odprężające
  • wspiera układ nerwowy
  • ułatwia zasypianie
  • sprzyja uwalnianiu tryptofanu, który to z kolei po przekształceniu w serotoninę stymuluje wydzielanie hormonu snu – melatoniny
  • poprawia jakość snu, sprawiając, że jest on bardziej efektywny
  • w połączeniu 1:1 z sokiem z dyni wspomoże conocną regenerację wątroby
  • działa ochronnie na zęby – miód przeciwdziała tworzeniu się płytki nazębnej wspomaga regenerację tkanek podczas snu

Napój na odchudzanie. Koniecznie pij wieczorem

Zobacz także:

Wybrane dla Ciebie

W Polsce wciąż niedoceniany. Zbija cukier, opóźnia starzenie i działa antynowotworowo
W Polsce wciąż niedoceniany. Zbija cukier, opóźnia starzenie i działa antynowotworowo
Wybierz zamiast bułki tartej. Mielone będą chrupiące jak marzenie
Wybierz zamiast bułki tartej. Mielone będą chrupiące jak marzenie
Używasz zamiast cukru? Może podwyższać ryzyko zawału serca i udaru mózgu
Używasz zamiast cukru? Może podwyższać ryzyko zawału serca i udaru mózgu
W tym miejscu w kuchni jest więcej bakterii niż w muszli klozetowej. Jak sobie z nimi radzić?
W tym miejscu w kuchni jest więcej bakterii niż w muszli klozetowej. Jak sobie z nimi radzić?
Biorę z kuchni i używam na grządki. Chwasty obumierają i długo nie odrastają, a warzywa są zdrowe
Biorę z kuchni i używam na grządki. Chwasty obumierają i długo nie odrastają, a warzywa są zdrowe
W PRL-u wszyscy się zajadali, a dziś unikamy. Dietetyk podkreśla, że to najzdrowsze dania
W PRL-u wszyscy się zajadali, a dziś unikamy. Dietetyk podkreśla, że to najzdrowsze dania
Dodaję do kawy łyżeczkę ciemnego proszku. Koncentracja poprawia się, a energia wskakuje poziom wyżej
Dodaję do kawy łyżeczkę ciemnego proszku. Koncentracja poprawia się, a energia wskakuje poziom wyżej
Doskonale regeneruje wątrobę i obniża cukier. W Polsce wciąż mało znany i nieużywany
Doskonale regeneruje wątrobę i obniża cukier. W Polsce wciąż mało znany i nieużywany
Dolewaj do sałatek i twarogu. Ulży wątrobie, a stawy nie będą bolały
Dolewaj do sałatek i twarogu. Ulży wątrobie, a stawy nie będą bolały
Po te krokiety ustawia się kolejka. Tak pyszne, że nawet teściowa prosi o dokładkę
Po te krokiety ustawia się kolejka. Tak pyszne, że nawet teściowa prosi o dokładkę
Te tanie ryby są zdrowe. Eksperci tłumaczą, dlaczego warto włączyć je do diety
Te tanie ryby są zdrowe. Eksperci tłumaczą, dlaczego warto włączyć je do diety
Jesz młode ziemniaki? Oto jak faktycznie działają na twój organizm
Jesz młode ziemniaki? Oto jak faktycznie działają na twój organizm