Wystarczy jedna łyżeczka wieczorem. Ten produkt ukoi nerwy i zapewni spokojny sen

Jest naturalnym antybiotykiem, przyspiesza gojenie ran, poprawia odporność, leczy wrzody żołądka, a także jest uznanym eliksirem piękna, poprawiającym koloryt cery, stan skóry oraz włosów. Jak się jednak okazuje, wystarczy jedna łyżeczka każdego wieczoru, by zagwarantować sobie również spokojny, niczym niezakłócony sen.

MiódMiód to eliksir zdrowia znany od wieków
Źródło zdjęć: © 123RF
Karolina Rozmus

Jedna łyżeczka wieczorem poprawia jakość snu

O czym mowa? Oczywiście o miodzie. Jego właściwości nie sposób przecenić – jest pysznym dodatkiem do pieczywa, owsianki, ciast, deserów, napojów. Można z niego zrobić maseczkę na suchą skórę twarzy, spierzchnięte usta czy pozbawione energii włosy. Łagodzi biegunkę i dolegliwości bólowe wynikające z choroby wrzodowej żołądka.

Jak się okazuje, miód może także pozytywnie wpływać na sen oraz układ nerwowy. Dlatego też warto przed snem zjeść zaledwie jedną łyżeczkę tego płynnego złota. Na efekty nie trzeba będzie długo czekać.

Oto korzyści spożywania miodu przed snem

  • ma działanie odprężające
  • wspiera układ nerwowy
  • ułatwia zasypianie
  • sprzyja uwalnianiu tryptofanu, który to z kolei po przekształceniu w serotoninę stymuluje wydzielanie hormonu snu – melatoniny
  • poprawia jakość snu, sprawiając, że jest on bardziej efektywny
  • w połączeniu 1:1 z sokiem z dyni wspomoże conocną regenerację wątroby
  • działa ochronnie na zęby – miód przeciwdziała tworzeniu się płytki nazębnej wspomaga regenerację tkanek podczas snu

Napój na odchudzanie. Koniecznie pij wieczorem

Zobacz także:

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

To wyjątkowo rzadkie grzyby. Właśnie pojawiły się w Polsce, ale nie wolno ich jeść
To wyjątkowo rzadkie grzyby. Właśnie pojawiły się w Polsce, ale nie wolno ich jeść
Ich nazwa brzmi jak zmiany skórne. A to pyszne bułeczki z kaszą i twarogiem
Ich nazwa brzmi jak zmiany skórne. A to pyszne bułeczki z kaszą i twarogiem
Konkurencja dla kurczaka i indyka. W Lidlu i Biedronce drób jak ze szlacheckiego stołu
Konkurencja dla kurczaka i indyka. W Lidlu i Biedronce drób jak ze szlacheckiego stołu
Wsadź między zielone pomidory. Momentalnie nabiorą koloru
Wsadź między zielone pomidory. Momentalnie nabiorą koloru
Dorzuć do porannej kawy. Poprawi koncentrację, zwiększy twoją czujność i przyspieszy odchudzanie
Dorzuć do porannej kawy. Poprawi koncentrację, zwiększy twoją czujność i przyspieszy odchudzanie
Wstawiasz otwartą puszkę konserwy do lodówki? Lepiej zmień swoje przyzwyczajenia
Wstawiasz otwartą puszkę konserwy do lodówki? Lepiej zmień swoje przyzwyczajenia
Wielu rzuca się na olej rzepakowy. W Lidlu i w Biedronce dorwiesz teraz lepszy za półdarmo
Wielu rzuca się na olej rzepakowy. W Lidlu i w Biedronce dorwiesz teraz lepszy za półdarmo
Kupujesz wiejskie jajka? Komentarz dietetyczki daje do myślenia
Kupujesz wiejskie jajka? Komentarz dietetyczki daje do myślenia
Zapomnij o owsianym i sojowym. To mleko pomaga w odchudzaniu, a do tego jest słodkie
Zapomnij o owsianym i sojowym. To mleko pomaga w odchudzaniu, a do tego jest słodkie
W tym roku prawdziwy wysp pysznych grzybów. W tych miejscach znajdziesz ich najwięcej
W tym roku prawdziwy wysp pysznych grzybów. W tych miejscach znajdziesz ich najwięcej
Przed wrzuceniem frytek wsypuję do oleju łyżeczkę. Są chrupiące, jędrne i rumiane
Przed wrzuceniem frytek wsypuję do oleju łyżeczkę. Są chrupiące, jędrne i rumiane
Znali go już w średniowieczu, a dziś zapomniany. Wspiera serce i jelita
Znali go już w średniowieczu, a dziś zapomniany. Wspiera serce i jelita