Wystarczy jedna łyżeczka wieczorem. Ten produkt ukoi nerwy i zapewni spokojny sen

Jest naturalnym antybiotykiem, przyspiesza gojenie ran, poprawia odporność, leczy wrzody żołądka, a także jest uznanym eliksirem piękna, poprawiającym koloryt cery, stan skóry oraz włosów. Jak się jednak okazuje, wystarczy jedna łyżeczka każdego wieczoru, by zagwarantować sobie również spokojny, niczym niezakłócony sen.

MiódMiód to eliksir zdrowia znany od wieków
Źródło zdjęć: © 123RF
Karolina Rozmus

Jedna łyżeczka wieczorem poprawia jakość snu

O czym mowa? Oczywiście o miodzie. Jego właściwości nie sposób przecenić – jest pysznym dodatkiem do pieczywa, owsianki, ciast, deserów, napojów. Można z niego zrobić maseczkę na suchą skórę twarzy, spierzchnięte usta czy pozbawione energii włosy. Łagodzi biegunkę i dolegliwości bólowe wynikające z choroby wrzodowej żołądka.

Jak się okazuje, miód może także pozytywnie wpływać na sen oraz układ nerwowy. Dlatego też warto przed snem zjeść zaledwie jedną łyżeczkę tego płynnego złota. Na efekty nie trzeba będzie długo czekać.

Oto korzyści spożywania miodu przed snem

  • ma działanie odprężające
  • wspiera układ nerwowy
  • ułatwia zasypianie
  • sprzyja uwalnianiu tryptofanu, który to z kolei po przekształceniu w serotoninę stymuluje wydzielanie hormonu snu – melatoniny
  • poprawia jakość snu, sprawiając, że jest on bardziej efektywny
  • w połączeniu 1:1 z sokiem z dyni wspomoże conocną regenerację wątroby
  • działa ochronnie na zęby – miód przeciwdziała tworzeniu się płytki nazębnej wspomaga regenerację tkanek podczas snu

Napój na odchudzanie. Koniecznie pij wieczorem

Zobacz także:

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

To "białe złoto" wśród owoców. Może chronić przed alzheimerem i usprawnić pracę jelit
To "białe złoto" wśród owoców. Może chronić przed alzheimerem i usprawnić pracę jelit
W Lidlu i Biedronce dziś promka idealna. Dwa opakowania, jeden deser marzeń
W Lidlu i Biedronce dziś promka idealna. Dwa opakowania, jeden deser marzeń
Dietetyk zaleca jedną łyżeczkę dziennie. Wspiera mózg, pomaga obniżyć cholesterol
Dietetyk zaleca jedną łyżeczkę dziennie. Wspiera mózg, pomaga obniżyć cholesterol
Żaden indyk czy kurczak. Ten drób jest najzdrowszy, ale Polacy, zamiast jeść, wywożą za granicę
Żaden indyk czy kurczak. Ten drób jest najzdrowszy, ale Polacy, zamiast jeść, wywożą za granicę
Już nie zakręcone ziemniaki. Na festynie kupiłam inne cudo ziemniaczane "za miliony monet"
Już nie zakręcone ziemniaki. Na festynie kupiłam inne cudo ziemniaczane "za miliony monet"
Biedronka zaszalała z ceną, Lidl też kusi. Ta niedoceniona ryba jest przepyszna z piekarnika
Biedronka zaszalała z ceną, Lidl też kusi. Ta niedoceniona ryba jest przepyszna z piekarnika
Dietetyczka poleca ten ser na odchudzanie. Sporo białka i kremowa konsystencja
Dietetyczka poleca ten ser na odchudzanie. Sporo białka i kremowa konsystencja
Karkówkę piekę tylko w tej temperaturze. Zawsze wychodzi soczysta i delikatna
Karkówkę piekę tylko w tej temperaturze. Zawsze wychodzi soczysta i delikatna
Smażę na nim kurki zamiast na maśle. Wychodzą smaczniejsze i chrupiące, ale się nie przypalają
Smażę na nim kurki zamiast na maśle. Wychodzą smaczniejsze i chrupiące, ale się nie przypalają
Czy można jeść spleśniały ser po odkrojeniu pleśni? Wiele osób wciąż nie wie
Czy można jeść spleśniały ser po odkrojeniu pleśni? Wiele osób wciąż nie wie
Czy obraną cebulę trzeba przechowywać w lodówce? Wiele osób wciąż popełnia błąd
Czy obraną cebulę trzeba przechowywać w lodówce? Wiele osób wciąż popełnia błąd
Dodaj do rosołu w całości. Będzie idealnie klarowny i nabierze pięknego koloru
Dodaj do rosołu w całości. Będzie idealnie klarowny i nabierze pięknego koloru