przesilenie wiosenne

Ciągłe zmęczenie, brak energii, wahania nastroju, zaburzenia snu – to najpowszechniejsze dolegliwości, z którymi zmagamy się u progu wiosny. Na szczęście z przesileniem wiosennym można sobie poradzić, choćby modyfikując jadłospis. Jakie produkty warto do niego wprowadzić?

Ci, którzy mają dosyć zimy, mogą odetchnąć z ulgą - wiosna za pasem! Więcej słońca, dobrego humoru i chęci do życia. Również asortyment w sklepach jest coraz większy. Niestety, wiosna ma też swoje ciemne strony. O czym mowa? O tak zwanym przesileniu, podczas którego łatwo o infekcję. Istnieją jednak sposoby, by się przed nim uchronić. Na pewno nie zaskoczy was to, że ja najczęściej walczę z nim zdrową dietą. Podzielę się z wami moimi sposobami.

Wiosną nasza dieta zmienia się w sposób naturalny. Nie potrzebujemy już dużych porcji tłuszczu i ciężkich, sycących potraw. Nasz organizm domaga się posiłków lżejszych, bogatych w warzywa i owoce. Słowem, bez wielkich wyrzeczeń przechodzimy na zdrowszą dietę. Aby dostarczyła nam ona wszystkiego, co na przedwiośniu jest nam najbardziej potrzebne, warto do codziennego menu włączyć kilka wyjątkowych produktów.

Nareszcie wiosna! Co prawda za oknami jeszcze czasem widzimy śnieg, ale to już zdecydowanie końcówka. W związku z nadejściem ulubionej przez większość osób pory roku warto o siebie zadbać. I to na kilka różnych sposobów. Na co powinniśmy zwrócić uwagę.

Osłabienie, nadmierna senność, problemy z koncentracją, bóle głowy – szacuje się, że nawet co piąty Polak kiepsko znosi zmianę pór roku. Jak poradzić sobie z wiosennym przesileniem? Zmodyfikować dietę, wprowadzając do niej produkty, które wzmocnią organizm i poprawią nastrój.

Wydawać by się mogło, że wraz z budzącą się do życia przyrodą, my również poczujemy nagły przypływ sił witalnych. Niestety, zamiast tego odczuwamy zmęczenie, mamy gorszy nastrój. Specjaliści przekonują, że co piąta osoba cierpi z powodu wiosennego przesilenia. Jak przetrwać ten trudny okres?