Trwa ładowanie...

Smacznie i zdrowo. Tani przepis na kotlety z brokułów

Kotlety z brokułów z dodatkiem ryżu i sera to szybki i zarazem łatwy przepis na wegetariański obiad. Gwarantujemy, że ta jarska potrawa będzie nie tylko ciekawą odmianą codziennego jadłospisu, ale także smaczną propozycją na tani, ale i zdrowy obiad. Wyjątkowy smak na każdą kieszeń? Już dziś wypróbuj nasz przepis na wegetariańskie kotlety.

Smacznie i zdrowo. Tani przepis na kotlety z brokułówŹródło: iStock.com
d8koepp
d8koepp

Składniki: 1 szklanka ryżu, 1 łyżka masła, 1 szklanka bulionu,1 jajko, 25 dag żółtego sera, bułka tarta, brokuł, kolendra, kmin, natka pietruszki, olej (do smażenia), sól, pieprz.

Przygotowanie: ryż gotujemy 35 min. Następnie smażymy go na maśle, po czym dodajemy bulion. Brokuł gotujemy max. 10 min, aż będzie półtwardy. Po wyjęciu z wody kroimy go na drobne kawałki. Żółty ser trzemy na tarce na dużych oczkach. W dużym naczyniu mieszamy ryż, drobno pokrojonego brokuła, ser, natkę pietruszki, kolendrę, kmin, sól i pieprz. Z wyrobionej masy formujemy kotlety i obtaczamy w bułce tartej. Kotlety smażymy na oleju. Po usmażeniu warto odsączyć je na ręczniku papierowym.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

d8koepp
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d8koepp
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj