WAŻNE
TERAZ

Pożar bloków w Ząbkach. Dramat kilkuset osób

Poczuj miętę. Mięta w kuchni i domowej apteczce

Choć małe, zielone listki mięty wyglądają niepozornie, kryją w sobie wielką moc. Pomagają nie tylko w problemach żołądkowych i nieświeżym oddechu, ale także w przypadku wielu innych dolegliwości. Warto dodawać listki mięty do potraw, pić herbatki miętowe, a także własnoręcznie przygotowane napary. Najlepiej uprawiać miętę na kuchennym parapecie, żeby zawsze mieć ją pod ręką.

MiętaWłaściwości mięty znane są już od zarania dziejów
Źródło zdjęć: © 123RF
oprac.  KGD

Mięta – rodzaje

Mięta jest jednym z najpopularniejszych w Europie ziół. Nic więc dziwnego, że występuje w około trzydziestu odmianach:

  • mięta zielona – o niezwykle intensywnym miętowo-kminkowym zapachu; mięta nadwodna – pachnąca trochę jak limonka z nutami anyżu;
  • mięta pieprzowa – połączenie mięty nadwodnej i zielonej, jeden z najbardziej popularnych gatunków mięty,
  • mięta cytrynowaczekoladowa, których nazwy nawiązują do ich aromatu.
  • mięta polna, którą bez trudu możemy spotkać w całej Europie i w niektórych regionach Azji.

Mięta polna już od lat uchodziła za podręczny lek na niestrawność i zgagę. Dzisiaj wykorzystuje się ją również jako roślinę ozdobną. Właściwości lecznicze oraz zapach liści różnią się w zależności od rodzaju mięty, ale wszystkie mają wspólną cechę, a mianowicie olejki eteryczne, których głównym składnikiem jest mentol. Ten odświeżający i chłodzący składnik znamy z past do zębów, kosmetyków i gum do żucia. Jednak mentol ma również inne właściwości.

Smacznego: przepis na rabarbar pod owsianą kruszonką

Mięta – właściwości

Właściwości mięty znane są już od zarania dziejów. Znany była już chińskim medykom, a Egipcjanie używali jej do balsamowania zwłok. Hipokrates zalecał ją jako lek na bóle głowy, choroby skóry, mdłości i wymioty. Mięta jest najbardziej uznanym ziołowym lekarstwem na wszelkie dolegliwości żołądkowe, jak niestrawność, zgaga, wzdęcia, a także choroba lokomocyjna.

Z pewnością działanie mięty przyniesie ulgę w takich sytuacjach, ponieważ stymuluje ona wytwarzanie soków żołądkowych, przywraca właściwą perystaltykę jelit i rozluźnia mięśnie gładkie jelit. Liście mięty i plasterek cytryny warto dodawać do porannej szklanki wody, ponieważ roślina ta ma także właściwości oczyszczające i wspomaga pracę wątroby.

Picie mięty w postaci własnoręcznie zrobionego naparu albo gotowej herbatki miętowej pomoże również wzmocnić naszą odporność. Mięta stosowana zewnętrznie przynosi ulgę w nieżycie górnych dróg oddechowych, zapaleniu zatok, zapaleniu jamy ustnej, bólach ucha czy przy objawach grypy.

Mięta – zastosowanie

Mięta pasuje niemal do wszystkiego. Liście mięty możemy dodawać do lemoniady albo zwykłej wody z cytryną, a także do drinków. Mięta jest wszakże podstawą popularnego mojito. Ponadto liście mięty odświeżą nasze sałatki i pomogą organizmowi w trawieniu. Smak deserów i lodów świetnie komponuje się z orzeźwiającymi nutami mięty.

Chcąc cieszyć się dobry zdrowiem i samopoczuciem warto przygotować sobie nalewkę z mięty albo syrop z mięty. Syrop można dodawać do rozmaitych napojów, a naleweczką raczyć się całą zimę i wspomagać tym samym odporność oraz walkę z drobnoustrojami chorobotwórczymi.

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

Jeśli widzisz to na opakowaniu z mięsem, lepiej nie kupuj. Możesz poważnie się zatruć
Jeśli widzisz to na opakowaniu z mięsem, lepiej nie kupuj. Możesz poważnie się zatruć
Wiesz, kiedy pić siemię lniane? Pora dnia ma ogromne znaczenie
Wiesz, kiedy pić siemię lniane? Pora dnia ma ogromne znaczenie
Doświadczony rolnik poradził mi, kiedy podlewać warzywa. Teraz są wielkie, soczyste i nie pękają
Doświadczony rolnik poradził mi, kiedy podlewać warzywa. Teraz są wielkie, soczyste i nie pękają
Gasi pragnienie jak arbuz, pomaga trzymać ciśnienie w ryzach. Tak wybierzesz najsoczystszy okaz
Gasi pragnienie jak arbuz, pomaga trzymać ciśnienie w ryzach. Tak wybierzesz najsoczystszy okaz
Te napoje szkodzą w upały. Eksperci radzą, by ich unikać
Te napoje szkodzą w upały. Eksperci radzą, by ich unikać
Nigdy nie jedz tak arbuza. To połączenie może uszkadzać wątrobę, a wielu tak robi
Nigdy nie jedz tak arbuza. To połączenie może uszkadzać wątrobę, a wielu tak robi
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów