Szukając sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów często sięgamy po syntetyczne preparaty, których nadużywanie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Tymczasem natura oferuje nie mniej skuteczne spalacze tłuszczu. Co warto wprowadzić do jadłospisu?
Problemy z nadwagą, senność, zaburzenia koncentracji, uczucie pełności – to symptomy świadczące o zaburzeniach przemiany materii. Zimą nasz metabolizm często działa na zwolnionych obrotach, do czego przyczynia się brak ruchu czy dieta bogata w tłuszcze i słodycze. Czym go skutecznie podkręcić?
Pandemia sprawiła, że zdecydowanie więcej czasu przesiadujemy w domach i nie mamy aż tyle ruchu co zazwyczaj. Do tego niektórzy spożywają o wiele więcej jedzenia. Jednak, aby za kilka tygodni nie doznać szoku na wadze, warto wprowadzić dietę przyśpieszającą metabolizm.
