Jennifer Aniston zdradza sekret swojej figury. Stosuje dietę 16:8

Jennifer Aniston jest ulubienicą kobiet w każdym wieku. Gwiazda serialu "Przyjaciele" ma 50 lat, a jej sylwetka przypomina figurę wysportowanej dwudziestolatki. Zdradziła swój sekret: to tzw. post przerywany, czyli "intermittent fasting".

Jennifer Aniston zdradza sekret swojej diety
Źródło zdjęć: © Getty Images

Jennifer Aniston ma idealną figurę. Aktorce przybywa lat, ale nie kilogramów. Nadal wygląda świetnie. W rozmowie z Radio Times zdradziła, czemu zawdzięcza taki wygląd.

Jennifer Aniston dieta

Aniston wyznaje, że stosuje dietę 16:8, która oznacza to, że w ciągu dnia je przez 8 godzin, a pozostałe 16 pozostaje na czczo. Mówi, że robi sobie przerywany post, więc nie jada rano. Wypija jedynie sok i poranną kawę. Badania potwierdzają, że tego typu dieta, czyli "intermittent fasting", pozwala stracić zbędne kilogramy bez głodowania.

Według badań osoby, które korzystały z tej diety, spożywały mniej kalorii, traciły wagę i poprawiało im się ciśnienie tętnicze. Ponadto pomaga ona zredukować ryzyko wystąpienia nowotworu i chorób serca.

Jennifer Aniston przyznaje, że poza dietą lubi dbać o swoje ciało, uprawiając codziennie jogę, ćwicząc kardio i medytując.

"Czuję się naprawdę pięknie, kiedy kończę porządny trening. Dlatego, że zadbałam o swoje ciało, moje endorfiny szaleją. Mam tylko jedno ciało, więc o nie dbam" – wyznaje.

Aktorka nie zawsze może znaleźć czas na długi trening, ale kiedy to się nie udaje, jeździ na rowerku przez 20 minut. Twierdzi, że to również robi różnicę. Mimo tego, są takie dni, kiedy jej ciało odmawia posłuszeństwa i wtedy nie zmusza się do ćwiczeń. W końcu to ciało wie najlepiej, czego mu potrzeba.

Aniston zdradza również, że kluczem do dobrej figury jest szczęście. Jeśli dobrze jesz, dobrze śpisz i ćwiczysz, to jesteś szczęśliwa.

Zobacz także: Inspirujące spotkanie z kobietami sukcesu w Centrum Handlowym Galeria Mokotów

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

Dietetyk zaleca jedną łyżeczkę dziennie. Wspiera mózg, pomaga obniżyć cholesterol
Dietetyk zaleca jedną łyżeczkę dziennie. Wspiera mózg, pomaga obniżyć cholesterol
Żaden indyk czy kurczak. Ten drób jest najzdrowszy, ale Polacy, zamiast jeść, wywożą za granicę
Żaden indyk czy kurczak. Ten drób jest najzdrowszy, ale Polacy, zamiast jeść, wywożą za granicę
Już nie zakręcone ziemniaki. Na festynie kupiłam inne cudo ziemniaczane "za miliony monet"
Już nie zakręcone ziemniaki. Na festynie kupiłam inne cudo ziemniaczane "za miliony monet"
Biedronka zaszalała z ceną, Lidl też kusi. Ta niedoceniona ryba jest przepyszna z piekarnika
Biedronka zaszalała z ceną, Lidl też kusi. Ta niedoceniona ryba jest przepyszna z piekarnika
Dietetyczka poleca ten ser na odchudzanie. Sporo białka i kremowa konsystencja
Dietetyczka poleca ten ser na odchudzanie. Sporo białka i kremowa konsystencja
Karkówkę piekę tylko w tej temperaturze. Zawsze wychodzi soczysta i delikatna
Karkówkę piekę tylko w tej temperaturze. Zawsze wychodzi soczysta i delikatna
Smażę na nim kurki zamiast na maśle. Wychodzą smaczniejsze i chrupiące, ale się nie przypalają
Smażę na nim kurki zamiast na maśle. Wychodzą smaczniejsze i chrupiące, ale się nie przypalają
Czy można jeść spleśniały ser po odkrojeniu pleśni? Wiele osób wciąż nie wie
Czy można jeść spleśniały ser po odkrojeniu pleśni? Wiele osób wciąż nie wie
Czy obraną cebulę trzeba przechowywać w lodówce? Wiele osób wciąż popełnia błąd
Czy obraną cebulę trzeba przechowywać w lodówce? Wiele osób wciąż popełnia błąd
Dodaj do rosołu w całości. Będzie idealnie klarowny i nabierze pięknego koloru
Dodaj do rosołu w całości. Będzie idealnie klarowny i nabierze pięknego koloru
Mięso idealne dla dzieci oraz seniorów. Ogrom minerałów i białka, a mało tłuszczu
Mięso idealne dla dzieci oraz seniorów. Ogrom minerałów i białka, a mało tłuszczu
Tych grzybów nigdy nie susz. Tracą smak, konsystencję, a nawet stają się niestrawne
Tych grzybów nigdy nie susz. Tracą smak, konsystencję, a nawet stają się niestrawne