Jennifer Aniston zdradza sekret swojej figury. Stosuje dietę 16:8

Jennifer Aniston jest ulubienicą kobiet w każdym wieku. Gwiazda serialu "Przyjaciele" ma 50 lat, a jej sylwetka przypomina figurę wysportowanej dwudziestolatki. Zdradziła swój sekret: to tzw. post przerywany, czyli "intermittent fasting".

Jennifer Aniston zdradza sekret swojej diety
Źródło zdjęć: © Getty Images

Jennifer Aniston ma idealną figurę. Aktorce przybywa lat, ale nie kilogramów. Nadal wygląda świetnie. W rozmowie z Radio Times zdradziła, czemu zawdzięcza taki wygląd.

Jennifer Aniston dieta

Aniston wyznaje, że stosuje dietę 16:8, która oznacza to, że w ciągu dnia je przez 8 godzin, a pozostałe 16 pozostaje na czczo. Mówi, że robi sobie przerywany post, więc nie jada rano. Wypija jedynie sok i poranną kawę. Badania potwierdzają, że tego typu dieta, czyli "intermittent fasting", pozwala stracić zbędne kilogramy bez głodowania.

Według badań osoby, które korzystały z tej diety, spożywały mniej kalorii, traciły wagę i poprawiało im się ciśnienie tętnicze. Ponadto pomaga ona zredukować ryzyko wystąpienia nowotworu i chorób serca.

Jennifer Aniston przyznaje, że poza dietą lubi dbać o swoje ciało, uprawiając codziennie jogę, ćwicząc kardio i medytując.

"Czuję się naprawdę pięknie, kiedy kończę porządny trening. Dlatego, że zadbałam o swoje ciało, moje endorfiny szaleją. Mam tylko jedno ciało, więc o nie dbam" – wyznaje.

Aktorka nie zawsze może znaleźć czas na długi trening, ale kiedy to się nie udaje, jeździ na rowerku przez 20 minut. Twierdzi, że to również robi różnicę. Mimo tego, są takie dni, kiedy jej ciało odmawia posłuszeństwa i wtedy nie zmusza się do ćwiczeń. W końcu to ciało wie najlepiej, czego mu potrzeba.

Aniston zdradza również, że kluczem do dobrej figury jest szczęście. Jeśli dobrze jesz, dobrze śpisz i ćwiczysz, to jesteś szczęśliwa.

Zobacz także: Inspirujące spotkanie z kobietami sukcesu w Centrum Handlowym Galeria Mokotów

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

Nie możesz się doczekać swoich pomidorów na kanapce? Tak przyspieszysz ich dojrzewanie
Nie możesz się doczekać swoich pomidorów na kanapce? Tak przyspieszysz ich dojrzewanie
Pij ten naturalny eliksir codziennie. Będziesz mieć wyborny nastrój i promienną skórę
Pij ten naturalny eliksir codziennie. Będziesz mieć wyborny nastrój i promienną skórę
Wiele osób ignoruje ten sygnał. Ekspertka wyjaśnia, co oznacza senność po jedzeniu
Wiele osób ignoruje ten sygnał. Ekspertka wyjaśnia, co oznacza senność po jedzeniu
Szukaj na straganach. Są tanie i wymiatają złogi z jelit jak szczotka
Szukaj na straganach. Są tanie i wymiatają złogi z jelit jak szczotka
Czy warto jeść kurki? Słowa dietetyków dają do myślenia
Czy warto jeść kurki? Słowa dietetyków dają do myślenia
Jesz odgrzewany makaron? Naukowcy sprawdzili, jak wpływa na organizm
Jesz odgrzewany makaron? Naukowcy sprawdzili, jak wpływa na organizm
Tylko w tych godzinach podlewam ogórki. Dzięki temu nie pali ich słońce ani nie rozwija się zaraza
Tylko w tych godzinach podlewam ogórki. Dzięki temu nie pali ich słońce ani nie rozwija się zaraza
Wsyp 1 łyżeczkę do kawy i pij każdego ranka. Stawy nie będą strzelać, a na jelita zadziała jak balsam
Wsyp 1 łyżeczkę do kawy i pij każdego ranka. Stawy nie będą strzelać, a na jelita zadziała jak balsam
Te osoby powinny jeść nektarynki. Pomogą uporać się z uciążliwymi dolegliwościami i zrzucić kilogramy
Te osoby powinny jeść nektarynki. Pomogą uporać się z uciążliwymi dolegliwościami i zrzucić kilogramy
Oto jak kawa z mlekiem działa na organizm. Wyniki najnowszych badań są zaskakujące
Oto jak kawa z mlekiem działa na organizm. Wyniki najnowszych badań są zaskakujące
Wlej 1 łyżkę do szklanki z wodą i pij codziennie. Pomoże spalić tłuszcz i obniżyć cholesterol
Wlej 1 łyżkę do szklanki z wodą i pij codziennie. Pomoże spalić tłuszcz i obniżyć cholesterol
Przez ten dodatek do ciasta pierogi wychodzą twarde. To błąd, który wiele osób wciąż popełnia
Przez ten dodatek do ciasta pierogi wychodzą twarde. To błąd, który wiele osób wciąż popełnia