Jennifer Aniston zdradza sekret swojej figury. Stosuje dietę 16:8

Jennifer Aniston jest ulubienicą kobiet w każdym wieku. Gwiazda serialu "Przyjaciele" ma 50 lat, a jej sylwetka przypomina figurę wysportowanej dwudziestolatki. Zdradziła swój sekret: to tzw. post przerywany, czyli "intermittent fasting".

Jennifer Aniston zdradza sekret swojej diety
Źródło zdjęć: © Getty Images
13

Jennifer Aniston ma idealną figurę. Aktorce przybywa lat, ale nie kilogramów. Nadal wygląda świetnie. W rozmowie z Radio Times zdradziła, czemu zawdzięcza taki wygląd.

Jennifer Aniston dieta

Aniston wyznaje, że stosuje dietę 16:8, która oznacza to, że w ciągu dnia je przez 8 godzin, a pozostałe 16 pozostaje na czczo. Mówi, że robi sobie przerywany post, więc nie jada rano. Wypija jedynie sok i poranną kawę. Badania potwierdzają, że tego typu dieta, czyli "intermittent fasting", pozwala stracić zbędne kilogramy bez głodowania.

Według badań osoby, które korzystały z tej diety, spożywały mniej kalorii, traciły wagę i poprawiało im się ciśnienie tętnicze. Ponadto pomaga ona zredukować ryzyko wystąpienia nowotworu i chorób serca.

Jennifer Aniston przyznaje, że poza dietą lubi dbać o swoje ciało, uprawiając codziennie jogę, ćwicząc kardio i medytując.

"Czuję się naprawdę pięknie, kiedy kończę porządny trening. Dlatego, że zadbałam o swoje ciało, moje endorfiny szaleją. Mam tylko jedno ciało, więc o nie dbam" – wyznaje.

Aktorka nie zawsze może znaleźć czas na długi trening, ale kiedy to się nie udaje, jeździ na rowerku przez 20 minut. Twierdzi, że to również robi różnicę. Mimo tego, są takie dni, kiedy jej ciało odmawia posłuszeństwa i wtedy nie zmusza się do ćwiczeń. W końcu to ciało wie najlepiej, czego mu potrzeba.

Aniston zdradza również, że kluczem do dobrej figury jest szczęście. Jeśli dobrze jesz, dobrze śpisz i ćwiczysz, to jesteś szczęśliwa.

Zobacz także: Inspirujące spotkanie z kobietami sukcesu w Centrum Handlowym Galeria Mokotów

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

Wielu omija w sklepie, a szkoda. Przynosi ulgę wątrobie, reguluje cukier i poprawia wzrok
Wielu omija w sklepie, a szkoda. Przynosi ulgę wątrobie, reguluje cukier i poprawia wzrok
Wyjątkowa mieszanka przypraw. Działa jak niebieska tabletka na potencję i pomaga przy biegunce
Wyjątkowa mieszanka przypraw. Działa jak niebieska tabletka na potencję i pomaga przy biegunce
Czy można jeść pestki winogron? Odpowiedź nie jest taka prosta, jak się wydaje
Czy można jeść pestki winogron? Odpowiedź nie jest taka prosta, jak się wydaje
Grzyby należy wykręcać czy wycinać? Sanepid wyjaśnia, bo wiele osób wciąż robi to źle
Grzyby należy wykręcać czy wycinać? Sanepid wyjaśnia, bo wiele osób wciąż robi to źle
Wsyp do porannej kawy. Poprawi pracę jelit i szybciej schudniesz
Wsyp do porannej kawy. Poprawi pracę jelit i szybciej schudniesz
Smakuje jak banan z cytryną. Działa odmładzająco i przeciwnowotworowo
Smakuje jak banan z cytryną. Działa odmładzająco i przeciwnowotworowo
Kucharze pamiętają o tym kroku po ugotowaniu ziemniaków. Inaczej na talerzu zrobi się papka
Kucharze pamiętają o tym kroku po ugotowaniu ziemniaków. Inaczej na talerzu zrobi się papka
Kiedyś Polacy jedli na potęgę. Dziś mało kto pamięta, jak smakuje, choć pomaga schudnąć
Kiedyś Polacy jedli na potęgę. Dziś mało kto pamięta, jak smakuje, choć pomaga schudnąć
Tępiona jak chwast. Niewielu wie, że odtruwa organizm i redukuje stany zapalne
Tępiona jak chwast. Niewielu wie, że odtruwa organizm i redukuje stany zapalne
Tylko 1 łyżka o poranku. Jelita się oczyszczą, a brzuch będzie bardziej płaski
Tylko 1 łyżka o poranku. Jelita się oczyszczą, a brzuch będzie bardziej płaski
Czy można jeść pestki arbuza? Wyjaśnijmy to raz na zawsze
Czy można jeść pestki arbuza? Wyjaśnijmy to raz na zawsze
Piję przed posiłkami sok z tego owocu. Nie straszne mi już skoki cukru
Piję przed posiłkami sok z tego owocu. Nie straszne mi już skoki cukru