Jennifer Aniston zdradza sekret swojej figury. Stosuje dietę 16:8

Jennifer Aniston jest ulubienicą kobiet w każdym wieku. Gwiazda serialu "Przyjaciele" ma 50 lat, a jej sylwetka przypomina figurę wysportowanej dwudziestolatki. Zdradziła swój sekret: to tzw. post przerywany, czyli "intermittent fasting".

Jennifer Aniston zdradza sekret swojej diety
Źródło zdjęć: © Getty Images

Jennifer Aniston ma idealną figurę. Aktorce przybywa lat, ale nie kilogramów. Nadal wygląda świetnie. W rozmowie z Radio Times zdradziła, czemu zawdzięcza taki wygląd.

Jennifer Aniston dieta

Aniston wyznaje, że stosuje dietę 16:8, która oznacza to, że w ciągu dnia je przez 8 godzin, a pozostałe 16 pozostaje na czczo. Mówi, że robi sobie przerywany post, więc nie jada rano. Wypija jedynie sok i poranną kawę. Badania potwierdzają, że tego typu dieta, czyli "intermittent fasting", pozwala stracić zbędne kilogramy bez głodowania.

Według badań osoby, które korzystały z tej diety, spożywały mniej kalorii, traciły wagę i poprawiało im się ciśnienie tętnicze. Ponadto pomaga ona zredukować ryzyko wystąpienia nowotworu i chorób serca.

Jennifer Aniston przyznaje, że poza dietą lubi dbać o swoje ciało, uprawiając codziennie jogę, ćwicząc kardio i medytując.

"Czuję się naprawdę pięknie, kiedy kończę porządny trening. Dlatego, że zadbałam o swoje ciało, moje endorfiny szaleją. Mam tylko jedno ciało, więc o nie dbam" – wyznaje.

Aktorka nie zawsze może znaleźć czas na długi trening, ale kiedy to się nie udaje, jeździ na rowerku przez 20 minut. Twierdzi, że to również robi różnicę. Mimo tego, są takie dni, kiedy jej ciało odmawia posłuszeństwa i wtedy nie zmusza się do ćwiczeń. W końcu to ciało wie najlepiej, czego mu potrzeba.

Aniston zdradza również, że kluczem do dobrej figury jest szczęście. Jeśli dobrze jesz, dobrze śpisz i ćwiczysz, to jesteś szczęśliwa.

Zobacz także: Inspirujące spotkanie z kobietami sukcesu w Centrum Handlowym Galeria Mokotów

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

To wyjątkowo rzadkie grzyby. Właśnie pojawiły się w Polsce, ale nie wolno ich jeść
To wyjątkowo rzadkie grzyby. Właśnie pojawiły się w Polsce, ale nie wolno ich jeść
Ich nazwa brzmi jak zmiany skórne. A to pyszne bułeczki z kaszą i twarogiem
Ich nazwa brzmi jak zmiany skórne. A to pyszne bułeczki z kaszą i twarogiem
Wsadź między zielone pomidory. Momentalnie nabiorą koloru
Wsadź między zielone pomidory. Momentalnie nabiorą koloru
Dorzuć do porannej kawy. Poprawi koncentrację, zwiększy twoją czujność i przyspieszy odchudzanie
Dorzuć do porannej kawy. Poprawi koncentrację, zwiększy twoją czujność i przyspieszy odchudzanie
Wstawiasz otwartą puszkę konserwy do lodówki? Lepiej zmień swoje przyzwyczajenia
Wstawiasz otwartą puszkę konserwy do lodówki? Lepiej zmień swoje przyzwyczajenia
Wielu rzuca się na olej rzepakowy. W Lidlu i w Biedronce dorwiesz teraz lepszy za półdarmo
Wielu rzuca się na olej rzepakowy. W Lidlu i w Biedronce dorwiesz teraz lepszy za półdarmo
Kupujesz wiejskie jajka? Komentarz dietetyczki daje do myślenia
Kupujesz wiejskie jajka? Komentarz dietetyczki daje do myślenia
Zapomnij o owsianym i sojowym. To mleko pomaga w odchudzaniu, a do tego jest słodkie
Zapomnij o owsianym i sojowym. To mleko pomaga w odchudzaniu, a do tego jest słodkie
W tym roku prawdziwy wysp pysznych grzybów. W tych miejscach znajdziesz ich najwięcej
W tym roku prawdziwy wysp pysznych grzybów. W tych miejscach znajdziesz ich najwięcej
Przed wrzuceniem frytek wsypuję do oleju łyżeczkę. Są chrupiące, jędrne i rumiane
Przed wrzuceniem frytek wsypuję do oleju łyżeczkę. Są chrupiące, jędrne i rumiane
Znali go już w średniowieczu, a dziś zapomniany. Wspiera serce i jelita
Znali go już w średniowieczu, a dziś zapomniany. Wspiera serce i jelita
W Polsce mało znane. Gdy zobaczysz, kupuj bez wahania, są bezcenne dla wątroby i mózgu
W Polsce mało znane. Gdy zobaczysz, kupuj bez wahania, są bezcenne dla wątroby i mózgu