Trwa ładowanie...

Jennifer Aniston zdradza sekret swojej figury. Stosuje dietę 16:8

Jennifer Aniston jest ulubienicą kobiet w każdym wieku. Gwiazda serialu "Przyjaciele" ma 50 lat, a jej sylwetka przypomina figurę wysportowanej dwudziestolatki. Zdradziła swój sekret: to tzw. post przerywany, czyli "intermittent fasting".

Jennifer Aniston zdradza sekret swojej figury. Stosuje dietę 16:8Źródło: Getty Images
dmjnw5x
dmjnw5x

Jennifer Aniston ma idealną figurę. Aktorce przybywa lat, ale nie kilogramów. Nadal wygląda świetnie. W rozmowie z Radio Times zdradziła, czemu zawdzięcza taki wygląd.

Jennifer Aniston dieta

Aniston wyznaje, że stosuje dietę 16:8, która oznacza to, że w ciągu dnia je przez 8 godzin, a pozostałe 16 pozostaje na czczo. Mówi, że robi sobie przerywany post, więc nie jada rano. Wypija jedynie sok i poranną kawę. Badania potwierdzają, że tego typu dieta, czyli "intermittent fasting", pozwala stracić zbędne kilogramy bez głodowania.

Według badań osoby, które korzystały z tej diety, spożywały mniej kalorii, traciły wagę i poprawiało im się ciśnienie tętnicze. Ponadto pomaga ona zredukować ryzyko wystąpienia nowotworu i chorób serca.

Jennifer Aniston przyznaje, że poza dietą lubi dbać o swoje ciało, uprawiając codziennie jogę, ćwicząc kardio i medytując.

dmjnw5x

"Czuję się naprawdę pięknie, kiedy kończę porządny trening. Dlatego, że zadbałam o swoje ciało, moje endorfiny szaleją. Mam tylko jedno ciało, więc o nie dbam" – wyznaje.

Aktorka nie zawsze może znaleźć czas na długi trening, ale kiedy to się nie udaje, jeździ na rowerku przez 20 minut. Twierdzi, że to również robi różnicę. Mimo tego, są takie dni, kiedy jej ciało odmawia posłuszeństwa i wtedy nie zmusza się do ćwiczeń. W końcu to ciało wie najlepiej, czego mu potrzeba.

Aniston zdradza również, że kluczem do dobrej figury jest szczęście. Jeśli dobrze jesz, dobrze śpisz i ćwiczysz, to jesteś szczęśliwa.

Zobacz także: Inspirujące spotkanie z kobietami sukcesu w Centrum Handlowym Galeria Mokotów

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

dmjnw5x
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
dmjnw5x
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj