Uwaga – środek wakacji: akcja bikini trwa! Dietetyczne placuszki z serka wiejskiego
Redukujesz wagę na wakacje? Musisz poznać ten przepis! Oto proste, szybkie danie, zdrowe i sycące! Zawiera sporo białka ze względu na dodatek serka wiejskiego. Jedz białko na śniadanie, żeby podkręcić metabolizm. Dodatek błonnika, którego źródłem są otręby i płatki owsiane, zadba o pracę jelit!
Uwaga – środek wakacji: akcja bikini trwa! Dietetyczne placuszki z serka wiejskiegooprac. Katarzyna Gileta
- Czas przygotowania: Do 30 minut
- Rodzaj kuchni: Kuchnia polska
- Kategoria przepisów: Przekąski
- Sposób przygotowania: Na zimno
- Główne składniki :
Składniki
- 40 g płatków owsianych SANTE
- ¾ opakowania serka wiejskiego
- 1-2 łyżki lnu mielonego Skarby Ziemi SANTE
- 1 jajko
- 1-2 łyżki otrąb wysokobłonnikowe SANTE
- 1-2 łyżeczki ksylitolu SANTE do smaku
- 1 łyżeczka oliwy
- jogurt naturalny i owoce – do udekorowania
Przepis
Płatki owsiane mielimy w młynku do kawy lub blednerem. Dodajemy serek wiejski (ok. 3/4 opakowania), ewentualnie ksylitol do smaku. Dodajemy len mielony, wszystko blendujemy, formujemy placuszki i smażymy. Gdy lekko przestygną, możemy udekorować je jogurtem naturalnym i ulubionymi świeżymi owocami, np. truskawkami, borówkami czy malinami.
Źródło artykułu: kuchnia.wp.pl
