Trwa ładowanie...
d46kzsv
Temat

siemię lniane

Kisiel z siemienia lnianego. Doskonały na podrażnione gardło
23-09-2022 20:48

Kisiel z siemienia lnianego. Doskonały na podrażnione gardło

Kisiel z siemienia to zdrowa naturalna przekąska, która przy okazji działa także kojąco na gardło. Podczas przeziębienia, warto uzupełnić więc leczenie tym smacznym kisielem.

Siemię lniane. Czy warto włączyć je do swojej diety?
24-11-2020 10:45

Siemię lniane. Czy warto włączyć je do swojej diety?

Na pewno każdy kojarzy małe brązowe nasionka, które często w dzieciństwie podawano nam na bóle brzucha lub biegunkę. A latem łany lnu czarują nas swoim delikatnym kwieciem. Ale na tym zalety siemienia lnianego się nie kończą. Od wieków wykorzystywano je w medycynie naturalnej. Obecnie siemię lniane zaliczane jest do "super foods". Zawiera bowiem szereg właściwości, które mają znaczenie zdrowotne, wykorzystywane jest w dietach odchudzających i w kosmetologii.

Mąka z lnu – do czego ją wykorzystać
31-08-2020 09:47

Mąka z lnu – do czego ją wykorzystać

Ma delikatny orzechowy smak i zapach, a także charakterystyczny, żółty kolor. Mąka otrzymywana ze zmielonych i odtłuszczonych nasion lnu to skarbnica nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka, błonnika oraz wielu innych cennych składników odżywczych, dlatego na pewno warto wprowadzić ją do naszej diety.

Siemię lniane. Polskie superfood nie dla wszystkich. Na co warto uważać?
07-07-2020 10:40

Siemię lniane. Polskie superfood nie dla wszystkich. Na co warto uważać?

Siemię lniane już od wieków wykorzystywane jest jako naturalne lekarstwo na wiele dolegliwości. Sprawdzają się szczególnie w przypadku dolegliwości żołądkowych. Nasiona lnu możemy również wykorzystać w kuchni do przygotowania wielu potraw. Jednak jak się okazuje nie wszyscy mogą sięgać po ten produkt. Kto powinien zachować szczególna ostrożność? Wyjaśniamy.

Olej lniany budwigowy – co to jest?
20-02-2020 11:23

Olej lniany budwigowy – co to jest?

Ma bursztynowy kolor, intensywny zapach i lekko orzechowy smak. Jednak jego największą zaletą jest imponujące stężenie cennych kwasów omega-3, nawet kilkadziesiąt razy wyższe niż w oliwie z oliwek. Jak wykorzystać olej lniany budwigowy w kuchni?

d46kzsv
Zdrowe napoje, które odmienią twój dzień
06-08-2019 11:54

Zdrowe napoje, które odmienią twój dzień

Nawadnianie jest niezmiernie ważne nie tylko latem. Od tego zależy prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Aby przynieść sobie korzyści zdrowotne i poprawić samopoczucie rano, warto sięgnąć po napoje, które wypite na czczo mają zbawienne działanie. Jeżeli chcesz wspomóc swoje odchudzanie i wzbogacić dietę o zdrowy nawyk, wybierz jeden z tych napojów. Systematyczne stosowanie się do tej metody może usprawnić pracę organizmu, chociaż efekty nie będą zauważalne po jednym razie.

5 roślinnych źródeł kwasów omega-3. Ratunek dla serca i mózgu
01-08-2019 14:59

5 roślinnych źródeł kwasów omega-3. Ratunek dla serca i mózgu

Kwasy omega-3 są bardzo ważne dla zdrowia naszego organizmu. Ich źródłami są np. ryby i jajka. Można jednak uzupełnić ich braki poprzez spożywanie produktów roślinnych. Oto przykłady.

10 produktów szczególnie bogatych w błonnik
10-06-2019 10:35

10 produktów szczególnie bogatych w błonnik

Poprawia trawienie, zapobiega zaparciom, stabilizuje poziom cukru, obniża stężenie "złego" cholesterolu, zmniejsza ryzyko otyłości, chorób układu krążenia czy nowotworów – długo można wyliczać właściwości błonnika pokarmowego, którego dziennie powinniśmy zjadać nawet 40 g. Gdzie znajdziemy go najwięcej?

Nietypowe źródła białka. Sprawdź, co warto jeść
06-07-2018 11:56

Nietypowe źródła białka. Sprawdź, co warto jeść

Większość z nas ma świadomość, że białko jest niezwykle istotne w codziennej diecie. Co więc powinniśmy jeść, aby ustrzec się przed jego niedoborem? Produkty, które dla was przygotowaliśmy są nie tylko źródłem białka. Są wśród nich też: afrodyzjak, naturalne środki na potencję oraz poprawiające urodę niepozorne ziarna. Koniecznie sprawdźcie, co znalazło się na naszej liście.

Zdrowe i smaczne siemię lniane. Pomoże spalić tłuszcz i zmniejszyć cholesterol
22-10-2017 10:40

Zdrowe i smaczne siemię lniane. Pomoże spalić tłuszcz i zmniejszyć cholesterol

Niepozorne ziarenka to jeden z najstarszych środków leczniczych znanych człowiekowi. Jednak nasiona lnu świetnie sprawdzą się również w kuchni. Podpowiadamy, jakie właściwości ma ten produkt i jak użyć go w kuchni.

d46kzsv
5 nasion, które warto mieć w kuchni. Poznaj ich wielką moc
29-09-2017 14:21

5 nasion, które warto mieć w kuchni. Poznaj ich wielką moc

Nasiona i ziarna niezbyt często pojawiają się w naszej codziennej diecie. A szkoda. Przecież są cennym źródłem składników odżywczych, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Dlatego warto wiedzieć o nich nieco więcej i jak najszybciej wprowadzić do codziennego jadłospisu.

Suszone śliwki poprawią nie tylko trawienie
03-07-2017 11:09

Suszone śliwki poprawią nie tylko trawienie

Specjaliści do spraw żywienia podkreślają, że spożywanie dziennie 100 g suszonych śliwek to element zbilansowanej diety, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit i może pomóc w utrzymaniu gęstości kości. Bakalie te są źródłem miedzi, która korzystnie oddziałuje na układ nerwowy i przyczynia się do prawidłowej pigmentacji skóry oraz włosów. Mają one również wysoką zawartość potasu, który wspomaga pracę mięśni i pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.

Eliksiry na płaski brzuch. 8 prostych przepisów
26-12-2016 22:10

Eliksiry na płaski brzuch. 8 prostych przepisów

Marzysz o zgrabnej sylwetce, zrzuceniu zbędnych kilogramów i oczyszczeniu organizmu z toksyn? Oto proste napoje.

Jak wykorzystać siemię lniane w kuchni
02-12-2016 12:38

Jak wykorzystać siemię lniane w kuchni

Wyjątkowo zdrowe nasionka. W dodatku są pyszne!

4 smaczne ziarna, które pomagają w odchudzaniu
22-11-2016 12:28

4 smaczne ziarna, które pomagają w odchudzaniu

Czy istnieją gatunki ziaren, które mogą wspomóc przy odchudzaniu? Do tej pory uważano, że są zdrowe, ale nie zawsze idą w parze z dbaniem o linię. Tymczasem ziarna, bogate w magiczny składnik jakim jest błonnik, potrafią bardzo wesprzeć działanie diety i ćwiczeń.

d46kzsv
Polskie super produkty
20-06-2016 09:50
Nasiona w kuchni - skarbnica witamin i smaku
01-04-2016 14:00

Nasiona w kuchni - skarbnica witamin i smaku

Zazwyczaj traktujemy je jako dodatek i urozmaicenie pieczywa, sałatek czy słodkich wypieków. Ale warto podkreślić, że nie pełnią tylko drugoplanowej roli w kulinariach, a są istotnym składnikiem codziennego jadłospisu. W niepozornych nasionach kryje się moc składników mineralnych oraz witamin. Ich zaletą jest również fakt, że można je użyć w różnych połączeniach smakowych. Oto sześć rodzajów nasion, które warto chrupać na co dzień.

Zadbaj o zdrowy tłuszcz
12-11-2015 10:11

Zadbaj o zdrowy tłuszcz

Dobre tłuszcze - czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) i jednonienasycone kwasy tłuszczowe są nam bardzo potrzebne.

Super jedzenie - najzdrowsze polskie produkty
08-06-2015 18:32

Super jedzenie - najzdrowsze polskie produkty

Mianem "super food" określa się naturalne produkty bogate w witaminy, minerały, przeciwutleniacze, wielonienasycone kwasy tłuszczowe i błonnik. Ich regularna konsumpcja wspomaga leczenie i przeciwdziała powstawaniu wielu chorób. Jednak prawie wszystkie prozdrowotne smakołyki, w tym jagody goji, nasiona chia, sok z noni czy orzechy macadamia mają obce pochodzenie i ich cena często przewyższa możliwości finansowe statystycznego Polaka. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę, że tzw. super żywność to nie tylko egzotyczne rarytasy. Na polskich straganach czy ogródkach również znajdziemy cenne składniki, które warto włączyć do codziennego menu.

Produkty spożywcze, które poprawiają pamięć
28-12-2014 18:14

Produkty spożywcze, które poprawiają pamięć

Problemy z pamięcią dotykają coraz młodsze osoby. Nadmiar obowiązków skutkuje niezliczoną ilością karteczek czy przypomnień w urządzeniach elektronicznych. Jak w naturalny sposób zapobiec krępującym sytuacjom, gdy zapominamy o urodzinach szefa czy rocznicy ślubu? Prostym i smacznym rozwiązaniem będzie włączenie do diety produktów, które wzmocnią i poprawią pracę mózgu - w szczególności procesy związane z pamięcią.

d46kzsv
Produkty, które powinniśmy jeść codziennie
05-06-2013 15:47

Produkty, które powinniśmy jeść codziennie

Oto osiem produktów, które warto włączyć do codziennego menu. Dla zdrowia, urody i dobrego samopoczucia.

10 sposobów na poskromienie apetytu
22-09-2009 11:36

10 sposobów na poskromienie apetytu

Masz wilczy apetyt i nie wiesz, jak go powstrzymać?

d46kzsv
d46kzsv
Więcej tematów