Temat

dietetyczne potrawy wigilijne

19-12-2019 10:33

Święta w wersji fit, czyli odchudzamy świąteczny stół

W polskiej tradycji święta Bożego Narodzenia są okazją nie tylko do zadumy, radości i spotkań z bliskimi, ale także jedzenia. I, nie ma co ukrywać, to właśnie ono często wysuwa się na pierwszy plan. Tymczasem potrawy świąteczne nie należą do dań dietetycznych. Do ich zrobienia używa się ogromnych ilości mięsa, tłuszczu, cukru, mąki czy ciężkostrawnych warzyw. Nie musimy sobie jednak odbierać przyjemności jedzenia nawet, jeśli dbamy o swoją wagę. Wystarczy lekko zmodyfikować przepisy na najbardziej popularne dania, a wszystko będzie w porządku. Oto nasze propozycje.

19-12-2019 13:45

Święta od kuchni. Jedz z głową i nie zamartwiaj się dodatkowymi kilogramami

Podczas przygotowań do Bożego Narodzenia, planujemy zakup prezentów, domowe dekoracje oraz potrawy, jakie przyrządzimy na spotkanie z bliskimi. Od nas zależy co pojawi się na wspólnym stole i jak będziemy czuć się tuż po świętach. Jak gotować, żeby było pysznie, zdrowo i nie aż tak kalorycznie opowiada Gaja Kuroń, dietetyczka i ekspertka kulinarna.

21-12-2018 11:59

Jak odchudzić świąteczne przysmaki? Kilka prostych porad

Ten jeden raz w roku nie muszę liczyć kalorii – to dość popularna strategia obierana w okresie Bożego Narodzenia, gdy stoły uginają się pod ciężarem kuszących przysmaków. Jeśli jednak nie zamierzasz rezygnować ze zdrowego podejścia do odżywiania, skorzystaj z naszych podpowiedzi.

20-12-2018 09:22

Święta wagi lekkiej. Jak odchudzić świąteczne przepisy

Jeść podczas Świąt do woli i nie przytyć? To wydaje się niemożliwe. W końcu bożonarodzeniowe potrawy nie należą do najzdrowszych, ani szczególnie dietetycznych.

14-12-2018 12:06

Świąteczne łakocie dla alergików. Smakowite pomysły

Gdy inni biesiadnicy przy świątecznym stole objadają się bożonarodzeniowymi smakołykami, osoby zmagające się z alergią pokarmową zwykle przełykają tylko ślinkę. Jednak wystarczy dołożyć trochę starań, by znaleźć sporo alternatywnych pomysłów na nieuczulające słodkości.