Zioła na nerwy

Dla obu płci dojrzewanie jest czasem gwałtownych zmian fizycznych i psychicznych. Dla niektórych są to bardzo trudne lata. Do przydatnych w tym okresie specyfików nalezą także zioła, które łagodzą huśtawkę nastrojów, oraz środki tonizujące i oczyszczające organizm. W burzliwym okresie dojrzewania należy również pamiętać o zdrowej diecie. Jakie zioła powinny znaleźć się w menu nastolatków?

Środek o działaniu stymulującym. Tradycyjnie uważa się, że poprawia pamięć, a więc ułatwia uczenie się. Pić filiżankę naparu dziennie, aby poprawić zdolność koncentracji uwagi i podnieść wydolność intelektualną, co ułatwia naukę.

Jest doskonałym źródłem witamin i biopierwiastków, których brakuje często w diecie młodych ludzi, odżywiających się hamburgerami i hot-dogami. Kiełki lucerny dodajemy do kanapek, przybieramy nimi omlety, a nawet hamburgery.

Ma silne działanie przeciwgrzybicze i antyseptyczne. Reguluje miesiączkę i zapobiega występowaniu trądziku. Pić napar, a także stosować zewnętrznie do przemywania twarzy (najlepiej w postaci nalewki alkoholowej).

Jest dobrym środkiem tonizującym i oczyszczającym organizm. Używamy odwaru z korzeni mniszka, a na wiosnę dodajemy do sałatek świeże ziele mniszka (który rośnie obficie na każdej łące).

Środek rozgrzewający, pomocny podczas zmian hormonalnych i w okresach gwałtownego dojrzewania. Sproszkowanym cynamonem można posypywać gorące grzanki z bananem lub posmarowane masłem.

Najczęściej jest stosowany doustnie jako środek przeciwzapalny i przeciwskurczowy układu pokarmowego, ma też działanie przeciwalergiczne. Stosowany wewnętrznie w nieżycie jelit i żołądka

Jest środkiem uzupełniającym w organizmie niedobór witamin i mikroelementów, zwłaszcza, że dieta nastolatków nie jest na ogół racjonalna. Przyjmować 3 razy dziennie po 10 ml soku z pokrzywy, lub sporządzić sałatkę ze świeżych młodych listków pokrzywy, albo dodawać je do sałatek.