zdrowe odchudzanie

Aż 32 proc. Polaków stosuje ograniczenia żywieniowe, z czego 41 proc. wyklucza cukier, 16 proc. laktozę, a 13 proc. jest na diecie wegetariańskiej - wynika z raportu "Rosnące znaczenie zdrowia a nawyki żywieniowe Polaków. SuperMenu 2021".

Przestrzeganie zasad tego programu żywieniowego pozwala schudnąć nawet 2 kilogramy tygodniowo – zachwala Nate Miyaki. Stworzona przez niego dieta samuraja cieszy się rosnącą popularnością, zwłaszcza wśród osób aktywnych fizycznie. Czy faktycznie zasługuje na zainteresowanie?

Gotowane kolby kukurydzy to niezwykle popularne przekąski. Jednak jedna z jej części, okalające ją wąsy, jest często przez nas wyrzucana. Szkoda, znamiona kukurydzy kryją w sobie bowiem wiele cennych właściwości, które od lat są doceniane w ziołolecznictwie.